Shaxda tusmada
Waxaa jira noocyo badan oo kursi gacma oo casri ah oo ku habboon geeskaas yar ee laga heli karo gurigaaga. Haddi ay noqoto daqiiqad nasasho ah ama wada sheekaysi wanaagsan oo lala yeesho dadka soo booqda, waxaanu kala saarna soo jeedinta quruxda badan ee kor u qaadi doonta booskaaga.
>1. Codad aad u cajiib badan
>2. Ama soo jeedin ka fudud
3. Kuraasta gacan ee casriga ahi waxay leeyihiin laba hawlood
4. Qurxinta
5. Iyo raaxada mid
>
> 6. Raadi xulashooyin tayo wanaagsan> 10>7. Qiimaynta ma aha oo kaliya naqshadeynta
> 8. Laakin tayada dahaarka
> 9. Intee in le'eg ayaa qaab-dhismeedka> 13>10. Isticmaal barkimooyin si aad u dhamaystirto habka
14>11. Midabo qiimeeya deegaanka
12. Haddii aad jeceshahay midabyo badan oo soo jiidasho leh
> 13. Ku sharad dahaaryo badan oo aan ixtiraam lahayn
> 14. Had iyo jeer la tixraaco qaabka deegaanka>
> 15. U fiirso sida midabka kursiga cudud uu u iftiimiyo meesha bannaan
16. Inaad awood u yeelatid inaad wax ka beddesho midda fudud
17. Geli wax aad u qurux badan
18. Moodooyinka la heli karo aad bay u kala duwan yihiin
> 19. Waana inay daboolaan baahiyahaaga> 23> 3>20. Diirada saaraya raaxada>
21. Ama qaab
22. Waxaa suurtagal ah in lagu daro quruxda iyo shaqeynta
23. U adeega sida gabal la isku qurxiyo
> 24. Laakin inta badan sidii meel lagu nasto>25. U fiirso xulashooyinka cidhiidhiga ah ee boosas yaryar
> 26. ama ka weynDeegaano ballaadhan
27. Iyadoo aan la carqaladeynin wareegga wareegga qolka
28. Codka miyir-qabka badan ayaa aad loo safeeyey
> 29. Natiijadu waa muuqaal casri ah
30. Isla markaana raaxo leh
31. Kuwa jecel qaabab kala duwan
> 35> 3> 32. Waxaa jira fursado hal abuur leh>
> 33. Kaas oo xitaa u shaqeeya sida farshaxan-qurxinta
34. Abuuritaanka qaabka deegaanka
>
3>35. Kuraasta armaajada leh ee qaabdhismeed toosan waa kuwo aad u culus
36. Waxayna inta badan leeyihiin adkeysi weyn
> 37. Haddii aad raadsato raaxo weyn41>38. Ku sharad halabuurrada lugaha lagu riixo
39. Saxarada waa caadi
> 43> 40. Oo waxay qaataan gogol la mid ah tan kursiga garabka44> 3>41. Siinta miyir-qabka habka
42. Noqo midabo dhexdhexaad ah
> 43. Ama in ka badan oo cajiib ah
> 44. Dammaanad qaad nooc aad u kala duwan
45. Taasi waxay ka tarjumaysaa shakhsiyaddaada
46. Oo xooji qaabka qolkaaga fadhiga
> 50> 3> 47. Samee isku-dhafka iftiinka> 51>48. Dhammaystirka midabada loo isticmaalo qolka la doortay
49. Codad la mid ah
> 50. Ama isla palette isku mid ah
> 51. Waxaad dammaanad qaadi doontaa natiijo jilicsan
52. Adigoon ku miisaamin alaabta guriga kale
53. Laakin soo jiidashada dareenka gabalkan
>
54. Haddii aad haysato meel banaan oo dheeraad ah
55. Ku dar kursi gacmeedka
> 56. Waa wax weynbeddelka meelo badan oo ammaan ah> 60>57. Oo loo fududeeyo wareegga qolka
> 61> 3>58. Kala beddel isticmaalka> 62>59. Iyo habka loo habeeyo kursiga armaajada
60. Noqo geesta qolka
61. Kursiga cudud wuxuu u qalmaa meel caan ah
62. Kuwa jecel nalka dabiiciga ah
63. Isticmaalka meel u dhow daaqada waa fikrad aad u fiican
64. Sababtoo ah marka lagu daro muujinta codadka iyo midabada gabalka
65. Waxay dammaanad qaadaysaa dareenka raaxada ee xitaa ka weyn
> 66. Hadday tahay qaabka casriga ah
67. Dooro kursiga garabka ee ku habboon qaabka qolka
> 68. Samaynta isku dhafka midabada wanaagsan
> 69. Iyo dhamaystirka alaabta guriga ee kale ee la isticmaalo
70. Ku dar kursi gacma oo casri ah qurxinkaaga
71. Oo la yaab natiijada
> 75>Markaad dooranayso qaabka kursiga armaajada ee ku habboon, ha ahaato qolka fadhiga ama qolka jiifka, tixgeli raaxada marka lagu daro qurxinta. Ka raadi dookhyada interneedka, laakiin hubi inaad aado dukaanka si aad u hubiso in moodelku uu ku haboon yahay baahiyahaaga.
