Shaxda tusmada
Dareemku waa maro inta badan loo isticmaalo farsamada gacanta oo ku habboon samaynta qaybo yaryar. Qalbiyada la dareemay waa shay fudud, laakiin waxay wataan qurux badan iyo kalgacal. Baro sida si fudud loo sameeyo oo arag moodallo si ay kuu dhiirigeliyaan.
Sidoo kale eeg: Lily: noocyada ugu muhiimsan iyo sida loo koro ubaxan jilicsan>Sida loo sameeyo qalbiyo qurux badan oo la taaban karo
Cannimada qalbiyada la dareemayo waxaa sabab u ah kala duwanaanshahooda: waxay u adeegi karaan sida xafladaha. , Qurxinta caarada, daahyada, buugaagta iyo qaar kaloo badan. U fiirso soo jeedinta kala duwan talaabo talaabo.
>Qeybta furaha wadnaha ee la dareemay
Qalabka furaha wadnaha ee la dareemay ayaa ah ikhtiyaar aad u wanaagsan in la siiyo xasuus ahaan martida aroosyada. Waa hadiyad qurux badan, faa'iido leh, fududahay in la sameeyo oo aad u jaban! Talaabada talaabo talaabo ah waa mid fudud oo dhamaan agabka si fudud ayaa looga helaa dukaamada dharka iyo xarkaha.
Wadnaha wadnaha
Wadnaha wadnaha waa shayga ugu quruxda badan aduunka! Waxaad u baahan doontaa inaad samayso saddex cabbir iyo sagaal qalbi oo cabbir kasta ah, wadar ahaan toddoba iyo labaatan qalbi. Waxaa lagu daray xabag kulul, natiijaduna waa mid aan la taaban karin. Waxaad fikradan la qabsan kartaa wakhtiyo kala duwan oo sanadka ah, tusaale ahaan Easter-ka,
Qalbi ul dul saaran
>Xusuus kale oo aad waxtar u leh, wadnaha ul saaran ayaa loo isticmaali karaa in lagu qurxiyo. vases iyo deegaan kale. Fiidiyowgu waa mid firfircoon oo muujinaya dhammaan tilmaamaha si faahfaahsan,qalad ma jiri doono marka la samaynayo. Talo soo jeedin ah ayaa ah in loo isticmaalo wadnaha cadayga si aad u soo bandhigto nimanka arooska ah iyo sidoo kale waalidiinta arooska iyo aroosadda.Lagu guursaday luul
>Qaar ka mid ah qalbiyada la dareemayo ayaa lagu dhammeeyaa luul. Taas oo ka dhigaysa gabal aad u soo jiidasho badan. Waxay u muuqataa inay adag tahay in la sameeyo, laakiin runtu waxay tahay in aysan jirin wax adag. Kaliya waxaad u baahan tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato oo ka dhig tolida si deggan oo tartiib tartiib ah si aadan u leexan.
Sidoo kale eeg: Keega Ladybug: 70 nooc oo leh tafaasiil aad u hal abuur lehAlbaabka Qurxinta ee qalbiyada dareema
> Qurxintan ayaa ka dhigaysa albaabka gurigaaga mid aad u xiiso badan. Mashruucu wuxuu leeyahay dhowr tillaabo wuxuuna u baahan doonaa xoogaa waqti ah fulinta, laakiin dhammaan hababka waa kuwo aad u fudud. Waxaad u ogolaan kartaa male-awaalkaagu inuu si duur gal ah u isticmaalo oo aad isticmaasho midabada iyo daabacadaha aad jeceshahay. Waa soo jiidasho!Vase leh qalbiyo la dareemay
>Waxaad ku cajabin doontaa natiijada mashruucan farsamada gacanta! Weelka quluubta waxa lagu dhejin karaa qurxin miiska dhexdeeda, in qolal lagu qurxiyo ama hadiyad ahaan loo siiyo qofka qalbigaaga ku dhex nool. Tababarku waa sahlan yahay waxaana samayn kara kuwa bilowga ah. Runtii qurux badan, miyaanay ahayn?Waa hubaal inaad horeba dhawr fikrado madaxaaga ugu jirtay si aad u isticmaasho qalbiga la dareemay, sax? Isla saldhiggaas, dhowr walxood ayaa la abuuri karaa.
30 waxay dareemeen qalbiyo si ay u dhiirigeliyaan hal-abuurkaaga
Adeegista qaabka wadnaha oo saldhig u ah, kaliya u ogolow mala-awaalkaagu inuu qulqulo oo ku safro midabada,codsiyada iyo adeegyada. Eeg moodooyinkan aadka u quruxda badan:
> 1. Wadnaha la dareemay waa kan ugu quruxda badan!
2. Waxay noqon karaan hal midab oo keliya
3. Midabada kala duwan
4. Ama hadh isku midab ah
5. Quluubta la dareema waxaa loo isticmaali karaa in lagu sameeyo walxo kala duwan
6. Xadhkaha qurxinta
7. ubaxyo
> 8. silsiladaha furaha>
>9. Iyo xataa bookmarks
10. Ka weyn oo aan lahayn walxo, waxay u adeegi karaan meel-dhigis
>
>> 11. Fikirkan roobka jacaylku runtii aad buu u fiican yahay
12. Waxaad isticmaali kartaa qalbiyada si aad u qurxiso xarfaha
13. Iyo inaad hadyad siiso qof aad jeceshahay
>
>14. Wadnaha dareema ee ul korkiisa saaran ayaa qurxin kara deegaanno kala duwan> 20> 5>15. Laakiin sidoo kale waxay u muuqataa mid aad u fiican xisbiga> 21> 5> 16. Kuwa waaweyn waxay haystaan meel bannaan oo ay ku helaan qurxinta> 22> 5>17. Kaas oo noqon kara mid fudud
18. Cute
>
19. Dhab ahaantii AAD u qurux badan
> 25>20. Faahfaahin buuxda
>>21. Ama ku raran macne
22. Deegaanku iyagaa aad ugu faraxsan
23. Jacaylna ka buuxa!
24. Sii daa hal-abuurkaaga si aad u abuurto nashqado
25. Waxaad ku dabaqi kartaa tirooyinka isla dhar isku mid ah
>
26. Ama ka tolo alaabta kale
>
27. Abuur silsiladaha furaha si aad ula wadaagto qof aad jeceshahay
28. Maxaa yeelay, qalbiga la dareema waxa uu ka dhigan yahay hal shay
29. Jacaylka!
Thecutemeter ayaa ku qarxay sawiradan! Si aad u diirranto qalbigaaga, arag talooyinka aan la dhaafi karin ee ku saabsan qurxinta maalinta Jacaylka oo bilow inaad ka fikirto taariikhdaas, taas oo ah jacayl saafi ah.
