Shaxda tusmada
Salaxda muraayadda ah waa alaab la taaban karo oo la taaban karo. Waxaa loo isticmaali karaa siyaabo kala duwan oo ay ka kooban tahay bey'ado kala duwan oo leh qurxinta aan fiicnayn. Doorashooyinku waa kuwo aan dhammaad lahayn oo waxaad ku dari kartaa qolal yaryar, qolal waaweyn, qaabab kala duwan iyo xitaa qolal kale. Hoos ka eeg 50 dhiirigelin oo ku saabsan sida loo isticmaali karo:
1. Haddii aad rabto in aad maal gashato qalab caadi ah oo qurux badan
2. Dhinaca muraayadda muraayadda waa ikhtiyaar weyn
> 3> 3. Sababo la xiriira dabeecadeeda kala duwan
4. Oo aad wax ku ool ah
5. Sababtoo ah waxay martigelin kartaa dhowr walxood
6. Iyo in laga caawiyo qurxinta deegaanka
7. Adoon ka tagin meel aad u badan
>
> 8. Oo haa dhadhan fiican leh> 12>9. Waxaa lagu dari karaa alaab guri rustic ah
> 13> 10. Oo leh faahfaahin alwaax> 14> 3> 11. Muhiimadu waa in aad ku sii jirto sidaad jeceshahay
12. Oo dhig inta kale ee qurxinta guriga
>13. Waxaa inta badan loo isticmaalaa sidii geeska kafeega
> 14. Iyo in la kaydiyo alaabta sida majaladaha
15. Waxaa loo isticmaalaa hoolalka laga soo galo si loo abuuro bandhig wanaagsan oo deegaanka ah
> 19> 3> 16. Jareeyaha dhalada wuxuu yeelan karaa dhumucyo kala duwan
> 17. Iyada oo ku xidhan muraayadda la isticmaalay> 21>18. Iyo agabka dheeriga ah
> 22>19. Moodooyinka ugu caansan waa kuwa muraayadaha
20. Kaas oo ay ku jiri karaan khaanadaha
> 3>21. Dhumucdiisuna tahay mid aad u siman
22. Weli waxaa jira moodalloaad u kala duwan
>
>23. Kaas oo lagu dari karo alaabta guryaha ee qaabka warshadaha
24. Ama leh soo jeedin caadi ah
> 25. Si kastaba ha noqotee, waxaad helaysaa natiijo weyn
> 26. Si loo sameeyo qolka la doortay> 30> 3> 27. Adigoon qalad ku samayn qurxinta>
28. Laakin waa in aad ka taxadirtaa marka ay timaado dayactirka
29. Sababtoo ah muraayadaha si fudud ayaa loo calaamadeeyay ama wasakh ah
33> 3> 30. Markaa nadiifinta joogtada ah waa lagama maarmaan> 34> 3> 31. Si looga fogaado faraha
32. Isticmaal badeecad ku habboon muraayadda markaad nadiifinayso
33. Oo ka digtoonow walxaha xoqin kara
>
3>34. Ama xitaa ka tag wasakhda
> 3> 35. Taasi waxay meesha ka saari kartaa quruxda alaabta guriga
36. Xulashada sabuuradaha laalaada
> 37. Iyo dhiirigelin gabal yar oo alaabta guriga ah
38. Kaas oo lagu dari karo meel kasta
> 3>39. Ka dhigista guriga mid aad u qurux badan
40. Tusaale kale oo ka mid ah geeska qaxwaha
> 41. Sabuuradda dhinaceeda waxa kale oo loo isticmaali karaa in lagu habeeyo cabitaannada
42. Si loo qaabilo booqdayaasha hab la safeeyey
43. Isku darka walxaha saxda ah
44. Dhinaca muraayadda muraayadda waa doorasho ku habboon
45. Xitaa qolkaaga qadada
46. Koobabka iyo maddiibadihii martigelinta
47. Had iyo jeer qurux badan
48. Waa alaab guri oo aan waxba ka tagin in la damco
49. Oo wuxuu sameeyaa guri qumman iyokala duwan
>
> 50. Taasi waxay soo jiidataa qurxinta cajiibka ah!> 54>Meel kasta oo lagu qurxiyo muraayadda muraayadda waxay abuurtaa hal-abuur badan waxayna ka tagtaa goobta muuqaal qurux badan. Uma baahnid inaad ka cabsato inaad sharad ku gasho muraayadda ama alaabta muraayadda leh si aad uga mid noqoto gurigaaga. Sidoo kale eeg dhiirigelinta miiska qaxwada muraayadda leh si qolkaaga fadhiga uu u ahaado mid aad u qumman!
