Sida dharka loo kariyo: 7 casharro fudud iyo talooyin nacasnimo ah

Shaxda tusmada

Ma biraysaa dharkaaga inta badan? La yaab ma noqon doonto haddii aad tiraahdo maya, sababtoo ah dadka qaarkiis ma qabtaan hawshan sababtoo ah waa hawl badan, daal ama sababtoo ah ma yaqaanaan sida loo kariyo qaybo gaar ah. Si kastaba ha noqotee, mararka qaarkood waxay u baahan yihiin inaad xirato dhar si fiican loo riixay. Laakin ha niyad jabin, sababtoo ah feereynta waxay noqon kartaa hawl aan dhib yareyn!

Markaan sidaas dhahno, waxaan halkaan idinkugu soo gudbineynaa casharro ku saabsan sida loo kariyo jilicsan, bulsheed, dhallaanka iyo dharka kale, iyo sidoo kale tabo iyo talooyin aad uga baxdo. muuqaal aan cillad lahayn. U rog shaqada gurigaas oo aan u muuqan mid aan dhammaanayn dadaal yar oo aan dib u dhac badan lahayn.

Sida loo kariyo dharka aadka u laalaabtay

inta aad sugayso birta inay kulushahay ayaad kala soocaysaa. dharka laga soo bilaabo walxo kasta, maadaama dhar kastaa uu u baahan yahay hab ka duwan oo feereeynta. Hoos ka hubi sida loo feereeyo dharka aadka u duuduuban:

Sidoo kale eeg: 70 sawir oo buluug samada ah oo qurxin ah oo muujinaya kala duwanaanshaha codkan

Tallaabo tallaabo

Kahor feeraynta, hubi calaamadda dharka si aad ugu hagaajiso heerkul ku habboon si aysan u xumaanin. ;
Markaas qaado marada dunsan, oo waxaad dul saartaa looxa, oo ay ku jiraan gacmo-gashiyada iyo kulliyada; ;
Ugu dambayntii si tartiib ah u bir maryaha ilaa ay ka siman yihiin;

Ka digtoonow inaad birta marada ku dhaafin wakhti dheer! Hadda oo aad baratay sida loo feyeeyo gabalka laalaabtay, hoos ka eeg farsamooyinka aad dharkaaga ganacsiga uga dhigi lahayd mid aan cidhiidhi galin , Aroos ama xitaa wareysiga shaqada ee laga baqo, hubi hadda habka ugu wanaagsan ee loo feereeyo dharka bulshada iyada oo aan waxyeello u geysan dharka. ee birta;

Si fiican u kala bixi marada dhinaca qaldan ee looxa feereynta oo si khafiif ah ugu buufi biyo si ay marada u jilciso; , si tartiib ah dibadda uga soo dhaqaaq oo gudaha u gal, dhabarka u laabo, gacmo-gacmeedyo iyo katiinado - had iyo jeer ka soo laab laabta; 9 Haddii ay tahay maro, sidoo kale dhig dhinaca qaldan, oo marada si ballaaran u fur si birta ah; 10><9

Isla markiiba ku soo deldel dhejis si aanay mar kale u laalaabmin. walxo aad u jilicsan oo dhaawici kara taabashada birta. Bal hadda eeg sida loo feereeyo dharka jilicsan!

Sida loo sameeyodhar jilicsan oo jilicsan

Nooc ka mid ah dharka ay inta badan ka baqaan in ay feeraan, dharka jilicsan ayaa u baahan daryeel dheeraad ah. Hoos iska hubi oo raac dhammaan tillaabooyinka si aad uga hortagto in gabalku waxyeello u geysto:

Tallaabo tallaabo

Isku hagaajin heerkulka birta sida ku cad calaamadda qaybta jilicsan ( inta badan, waa Awoodda ugu hooseysa ee aad leedahay);

Maro cudbi ah dul dhig sabuuradda feeraha - suufku wuxuu abuuri doonaa nooc ka mid ah xannibaadyo ka hortagaya midabada kale inay u gudbaan dharka jilicsan;

U leexi 10

Si tartiib ah u bir adigoon si toos ah ula taaban maradaas jilicsan;

> Aad bay muhiim u tahay in birtu aanay taaban marada, markaa had iyo jeer isticmaal dhar kale oo suuf cad ah si aad uga hortagto xidhiidh toos ah. Hubi hadda sida loo feereeyo dharka carruurta >

Sida loo feereeyo dharka carruurta

Dhammaan surwaalka ilmaha waa in mar walba la kaaweeyaa, laga bilaabo xafaayadda marada ilaa shaati-gaaban, surwaal iyo tuwaalada qubayska. Kulaylka birta waxay ka caawisaa in ay ka saarto wasakhda iyo bakteeriyada kale ee ku hoyan karta dharka oo waxyeello u geysata caafimaadka iyo wanaagga ilmaha. U fiirso sida:

>Tallaabo tallaabo >

U kala saar dharkasida ku cad walxaha mid kasta;

Intaas ka dib, hagaaji heerkulka birta sida ku cad calaamadda dharka; Maaddaama intooda badani ay leeyihiin daabacado lagu xoqay ama lagu sameeyay walxo balaastiig ah, ku bir dharka dhinaca qaldan;

Ha ku biirin dharka leh daabacaadda, sida qurxinta ama nooc kasta oo kale oo qalab ah. Si taas loo sameeyo, ku dul jilba birta ama dusheeda saar maro suuf ah oo deji heerkulka ugu hooseeya ee aad haysato;

Laab ama laall dharka isla marka la kaaweeyo.

In kastoo ay tahay waxay u muuqataa mid shaqo badan sababtoo ah had iyo jeer waxaad haysataa qadar badan oo ah dharka noocan oo kale ah, waa inaad ku dhejisaa dhammaan alaabta ilmaha. Had iyo jeer ka digtoonow markaad hagaajinayso heerkulka si aanay u dhaawacmin qaybta. Hadda oo aad baratay tillaabooyinka feeraynta dharka carruurta, hubi sida loo feereeyo funaanadaha.

Sida funaanadaha loo feereeyo

Inta badan funaanadaha ayaa laga sameeyay suufka iyo, sidaas darteed, waa dhar aad u fudud oo wax ku ool ah oo birta ah. Bal eeg tillaabo tillaabo ku saabsan sida dharkan loo biilo:

Tallaabo tallaabo

>Kala sooc shaadhadhka sida dharka mid kasta oo qaybo kala duwan ah; <9collar;

Haddii shaadhku daabacado, u rogo gudaha si aad birta uga dhigto-weligaa ha dhaafin daabacaadda; Shaadhka had iyo jeer wuxuu sameynayaa dhaqdhaqaaq toosan ilaa uu ka siman yahay;

Marka la sameeyo, si tartiib ah u laabi shaadhka ama ku dheji shaadhka.

ha ku bireynin, hareeraheeda uun ha ka bireynin. Hadda oo aad baratay sida funaanadaha loo feereeyo, eeg sida dharka loogu feereeyo birta uumiga ah. faa'iidooyin badan marka loo eego qaabka caadiga ah. Fudud, wax ku ool ah oo degdeg ah in la xakameeyo, waxay ku siinaysaa muuqaal aad u siman iyo muuqaal qumman oo dhar ah. Fiiri sida loo isticmaalo:

Tallaabo tallaabo

Ku buuxi weelka yar oo biyo ku jira birta uumiga - waxaad isticmaali kartaa biyo diirran si aad shaqada ugu fududaato;

Marka la sameeyo, geli oo ku hagaaji heerkulka hadba sida marada aad birta u yeelayso;> Waxaad ku dhejin kartaa dharka sabuuradda feereeynta ama dhejiska laftiisa, tan dambe waa ikhtiyaarka waxtarka leh;

Birta uumiga kor iyo hoos u wad dharka ilaa natiijada la rabo, adigoon cadaadin dharka ;

Markaad diyaar tahay, waligaa ha ka taginbiyaha dhex taagan birta si aanay u abuurmin slime, u dhaawicin dharka ama qalabka laftiisa.

Ku fiican nadiifinta daahyada, sariiraha iyo xitaa dahaarka, birta uumiga, iyo sidoo kale qaabka caadiga ah, waa in si taxadar leh loo sameeyaa. wax laga qabto si uusan maqaarka u taabsiin oo uusan u gubin. Bal hadda fiiri casharkii ugu dambeeyay, kaasoo ku baraya sida loo feereeyo dhogorta iyo dharka xargaha.

sida loo feereeyo dhogorta dhogorta ama lebbiska

iyo sidoo kale dharka jilicsan, dhogorta ama xargaha xargaha. Xargaha waxay u baahan yihiin daryeel dheeraad ah marka la feeraynayo. Hadda arag tabaha iyo tillaabooyin ku saabsan sidaad dharkaaga u toosin lahayd adigoon waxyeello u geysan.

Sidoo kale eeg: Sida loo nashqadeeyo guriga weelka: tabo iyo sawiro si aad ugu cusboonaysiiso dhismaha

Tallaabo tallaabo

Calaamadda marada, hubi heerkulka la tilmaamay si loo hagaajiyo birta;
Maryada si fiican ugu fidi sabuuradda feereeynta;
Bir marada qoyan adigoon si toos ah ula taaban dharka kor ilaa hoos ilaa natiijada la rabo laga helayo;
Markii aad diyaargarowdo, ku deldeli marada dhejiska si aad uga hortagto cajiin ama laalaab si taxadar leh. 10>
Maya wax qarsoon, hadda waxaad taqaanaa sida loo feyeeyo dhogortaada ama dharkaaga shalalka adoon ka baqin inaad gubto ama waxyeello u geysato. Haddii nooc kasta oo dhar ah, waxaa had iyo jeer lagula talinayaa in la isticmaalo bir tayo leh oo nadiif ah.

Talo kale oo aan khalad ahaynHad iyo jeer waa fikrad wanaagsan inaad isticmaasho jilciye dhar tayo leh markaad dharka dhaqayso. Waxay ka ilaalin doontaa in qaybaha ay aad u laalaabtaan, iyo sidoo kale ka dhigista mid fudud. Sidoo kale xasuuso inaad had iyo jeer ka tagto birta nadiifka ah ka dib isticmaalka - kuleyli sheyga wax yar oo si khafiif ah ugu tirtir maro qoyan si aad u tirtirto nooc kasta oo hadhaaga ah. Talooyinkan oo dhan, mar dambe ma haysatid marmarsiiyo aadan dharkaaga bireynin!

Robert Rivera

Robert Rivera waa naqshadeeye gudaha ah oo khibrad leh iyo khabiir qurxinta guriga leh in ka badan toban sano oo waayo-aragnimo ah warshadaha. Waxa uu ku dhashay kuna koray California, waligiis waxa uu aad u jeclaa naqshadaynta iyo farshaxanka, taas oo aakhirkii u horseeday in uu shahaado dhinaca naqshadaynta gudaha ah ka qaato dugsi nashqad sare leh.Isaga oo isha ku haya midabka, midabka, iyo saamiga, Robert wuxuu si dadaal la'aan ah isugu daraa qaabab kala duwan iyo bilicsanaan si uu u abuuro goobo nololeed oo gaar ah oo qurux badan. Aad ayuu u yaqaanaa isbeddellada naqshadaynta iyo farsamooyinka ugu dambeeyay, wuxuuna si joogto ah u tijaabiyaa fikrado iyo fikrado cusub si uu nolosha ugu keeno guryaha macaamiishiisa.Isaga oo ah qoraaga baloog caan ah oo ku saabsan qurxinta guriga iyo naqshadaynta, Robert waxa uu khibradiisa iyo aragtidiisa la wadaagaa dhagaystayaal badan oo xiiseeya naqshadaynta. Qoraalkiisu waa mid soo jiidasho leh, wargelin leh, waana sahlan tahay in la raaco, isaga oo blogkiisa ka dhigaya kheyraad qiimo leh oo loogu talagalay qof kasta oo raadinaya inuu kor u qaado goobta uu ku nool yahay. Haddii aad raadinayso talo ku saabsan nidaamyada midabka, habaynta alaabta guriga, ama mashaariicda guriga DIY, Robert waxa uu leeyahay tabaha iyo tabaha aad u baahan tahay si aad u abuurto guri qurxoon, soo dhawayn leh.