Shaxda tusmada
Ubaxa gabbaldayaha waa ubaxa wakhtigan. Oo, sidaas darteed, qaar badan ayaa u dooranaya mawduuca maalmaha dhalashada iyo xitaa aroosyada! Hoosta, hubi daraasiin fikrado xaflad gabbaldhac ah oo soo jiidasho leh si aad u dhiirigeliso iyo fiidiyowyo kale oo tallaabo-tallaabo ah oo ku saabsan sida loo abuuro waxyaabo kala duwan oo qurxinta si loo sameeyo goobta! Aan tagno?
70 sawiro xaflad gabbaldayaha ah si ay u iftiimiyaan dhacdada
Astaanta farxadda, ubaxu wuxuu ku fiican yahay mawduuca dabaaldegyada, ha noqoto dhalasho ama aroos! Ku dhiiri geli dhowr talooyinka xafladaha gabbaldayaha ee soo jiidashada saafiga ah:
1. Jaaluhu waa jilaagii marka la qurxinayo
2. Waxaana lagu dari karaa midabyo kale
3. Sida cad
4. Buluug
5. Ama madow
>
6. Taas oo ka dhigaysa halabuurka mid aad u qurux badan
7. Oo casri ah
8. Mawduuca waxa loo isticmaali karaa dabbaaldeg kasta
>
> 9. Sababtoo ah waxay ku habboon tahay da' kasta> 15> 5> 10. Waxay noqon kartaa xaflad dhalasho 15aad>
>11. Ama 18 jir
12. Iyo aroosyada sidoo kale!
>13. Waxaad samayn kartaa qurxinta goobta naftaada
>
14. Abuurista ubaxyadan quruxda badan ee waraaqaha
> 20> 5> 15. Ama keega gabbaldayaha oo macaan!
16. Isticmaal ubaxyada dabiiciga ah
> 22> 5> 17. Macmal ah
18. Ama lagu sameeyay warqad kartoon ah!
19. Isticmaalka alwaaxdu waxay habayntu ka dhigtaa mid khafiif ah
>
5>20. raaxo leh>
>21. Oo dabiici ah
> 27>22. wax kasta oo la sameeyomawduucan ubaxa leh!
> 28>23. U samee hashad jilicsan oo qaab gabbaldayaha u samaysan ee macmacaanka!
> 29> 5>24. Waxaad samayn kartaa xaflad gabbaldayaha ah oo fudud
25. Qurux yar
26. Ama xaflad dhammaystiran
>
> 5>27. Qurxinta aad u hagaagsan>
28. Laakin xasuusnoow, fudu waa sidoo kale cajiib
>
29. Sida ubaxa gabbaldayaha!
30. Buufinnada lama dhaafi karo!
31. La soco faahfaahinta
32. Waa kuwa wax ka bedeli doona qurxinta
> 38>33. Ka dhigista mid asal ah
>
> 5>34. Oo soo jiidasho leh!> 40>35. Haddi ay suurtogal tahay, xafladaada dibadda ha ku qabto
36. Ama keen dabeecadda dabbaaldeggaaga
37. Sidee ku saabsan isku dhafka midab kala duwan?
> 43> 5>38. Sida doorashadan oo kale?> 44>39. Madaw iyo caddaan wax khalad ah ma jiraan!
40. Xaflada waxaa loo samayn karaa qaabab kala duwan
41. Wax yar ka badan
> 47>42. Rustic
> 48>43. Ama mid aad u casri ah
>
44. Doorashadu waxay ku xirnaan doontaa shakhsiyadda gabadha dhalashada
45. Isku dhig alaabta guriga
>
46. Iyo taageerooyinka macmacaanka mawduuca
>
47. Weliba, waxay ka tirsan yihiin xisbiga
48. Kaas oo noqon kara bil-bilo
49. Ama in la xuso 50ka gu’
50. Xusuusta xafladda gabbaldayaha lama waayi karo!
51. Habee keega
>
52. Iyo macmacaanka
53. si uu xisbigu u joogoxataa ka qurux badan
54. Oo qorrax leh!
55. "Waxaan u jeestaa meesha qorraxdu u leexato"
56. Rooggu wuxuu dhammaystiraa qurxinta raaxada badan
>> 5> 57. Ku sharad qurxinta ubaxa gabbaldayaha ee guriga lagu sameeyo
58. Way fududahay in la sameeyo
59. Baadh hal-abuurkaaga
60. Isticmaal guddi si aad xisbiga u siiso shakhsiyad dheeraad ah
61. Meesha oo aad loo qurxiyay
>
> 62. Iyo, dabcan, aad u faraxsan!
63. Eeg sida dahabku ugu kobcayo xarrago
64. Ha ilaawin inaad qurxiso miiska martida
> 70> 5>65. Ka faa'iidayso khaanadaha alaabta guriga
66. Oo samee meel iftiin leh
>
> 67. Si loo dabaaldego guga kasta>
> 68. Midda fudud waxay noqon kartaa mid aad u qurux badan
69. Laakin, haddii aad door bidayso, waxaad xafladda ku buuxin kartaa ubax
70. In aad maalintan ugu dabaal dagto sida ugu wanaagsan
Miyaanay ahayn mid ka qurux badan kan kale? Hadda oo aad ku dhiirigelisay fikrado badan, fiiri dhowr fiidiyow oo ku tusi doona sida loo sameeyo qurxinta ubaxa gabbaldayaha ee xafladaada!
Sidoo kale eeg: Miis miraha: 70 siyaabood oo lagu qurxiyo midabyo iyo dhadhan badanSida loo sameeyo xafladda gabbaldayaha
> qurxinta xisbigu waa inay joogaan dhammaan faahfaahinta, marka lagu daro, dabcan, inay noqoto hab caqli-gal ah oo hal-abuur leh oo lagu badbaadiyo lacagta. Daawo muuqaalada aan kuu soo xulnay!Sida loo sameeyo warqad gabbaldayaha
Si aan u bilowno xulashada fiidiyowyada, aan ku bilowno kan ku bari doona sida loo sameeyosamee ubax gabbaldayaha quruxda badan si aad u qurxiso guddiga, miisaska iyo kuraasta! Aad bay u fududahay in la sameeyo, maadaama ay u baahan tahay qalab yar oo la sameeyo.
Panel Party Panel
Guddiga ayaa ah mid ka mid ah marxaladaha ugu muhiimsan marka ay timaado qurxinta, maadaama ay tani tahay meesha ay ku yaalaan. waa la qaaday sawiro oo waa la dhimay xilligan. Sidaa darteed, waxaan kuu soo bandhignay muuqaal tallaabo-tallaabo ah oo ku tusi doona sida loo qurxiyay gidaarka
Qurxin fudud oo loogu talagalay xafladda gabbaldayaha
Isticmaalka muuqaalkii hore, waxaan kuu keenay mid kale casharo muujinaya sida loo sameeyo guddi leh qaanso buufin ah oo aad u fudud in la sameeyo. Marka lagu daro guddiga, fiidiyowgu wuxuu sidoo kale bixiyaa talooyin qiimo leh oo ku saabsan sida loo qurxiyo miiska oo leh soo jiidasho weyn!
Sidoo kale eeg: 40 40aad moodooyinka keega dhalashada si loogu dabaaldego da'da cusubXaflad gabbaldayaha fudud
Tababarku wuxuu keenaa fikrado dhowr ah oo qaybo ah si aad u qurxiso xafladaada! Waxyaabaha qurxinta ayaa aad u fudud in la sameeyo oo aan u baahnayn aqoon badan oo ku saabsan shaqada gacanta, kaliya dulqaad yar iyo hal abuur! tuur xafladda iyo dalbashada macmacaanka, cunto fudud iyo keega waxay noqon karaan wax yar oo qiimo leh. Anigoo ka fakaraya, waxaan kuu soo qaadanay casharka oo ku tusi doona dhowr shay si aad goobta u qurxiso, uguna wanagsan tahay, kharash aad u yar! qurxin yar oo lagu qurxiyo miiska martida iyo miiska weyn. Intaa waxaa dheer, fiidiyowgu wuxuu sidoo kale keenaa fikraddaxusuusta xafladaada gabbaldayaha oo ah mid aad u fudud oo la taaban karo in la sameeyo.
Ka fudud sidii aad u malaynaysay, miyaanay ahayn? Hadda oo aad ku dhiirrigelisay fikrado badan, soo ururi kuwa aad sida ugu badan u jeceshahay oo bilow qorsheynta xafladdaada! Oo sidee ku saabsan hubinta qaar ka mid ah siyaabaha loo sameeyo keega gabbaldayaha si aad miiska uga dhigto mid ubax badan?
