Shaxda tusmada
Qurxinta qolka yar yar waxay u baahan tahay in si fiican looga fakaro si dhammaan meelaha bannaan ee bannaan loo isticmaalo. Laga soo bilaabo xajmiga alaabta guriga ilaa habayntiisa, faahfaahin kasta waxay u baahan tahay in la qorsheeyo. Iyadoo taas maskaxda lagu hayo, halkan waxaa ah talooyin iyo dhiirigelin aad u fiican oo kaa caawinaya hawshan. Eeg!
Sidoo kale eeg: Daah laba qol jiif ah: 65 fikrado iyo talooyin jawi raaxo leh7 talooyin ku saabsan sida loo dejiyo qol yar oo farxad leh oo hal abuur leh
Hoos ka eeg talooyin muhiim ah oo ku haga markaad qorsheynayso qolka carruurtaada yar. Sidan, waxaad ku midayn kartaa shaqeynta iyo qurxinta goobtan gaarka ah.
- >
- Samee mashruuc: ka hor intaadan dooran mawduuca ama alaabta guriga aad jeceshahay, waa muhiim inaad qorsheyso faahfaahin kasta. Cabbir qolka oo qorshee waxaad rabto inaad ku darto gees kasta, adoo qeexaya waxa lagama maarmaanka u ah in qolka laga dhigo mid raaxo leh oo shaqeynaya. laguma dooran oo kaliya moodel, laakiin cabbirka. Ka feker sida ay u eegi doonto qolka jiifka, haddii ay faragelinayso wareegga, iyo sida loo isticmaali doono maalin kasta. Haddii aad leedahay meel aad u xaddidan, ka fiirso iibsashada alaabta guriga ee la habeeyey. >>>Mawduuca qolka: Mawduuca qolku inta badan waa iftiiminta mashruuca. Haddii la isticmaalo jilayaasha ama midabada kaliya si loo tixraaco mawduuca, waxaa muhiim ah in wax walba horay loo go'aamiyay si ay u jiraan.isku darka alaabta guriga iyo walxaha qurxinta.
- Sariirta Futon ee qolalka la wadaago: haddii qolka la wadaago, way fiican tahay in laga fekero sariiraha suulasha. Habkaas, qolku wuxuu helayaa wareeg badan oo wuxuu helayaa qayb dheeraad ah oo madadaalo ah marka ay tahay wakhtiga hurdada! Waxa kale oo suurtogal ah in la isticmaalo sariiro toosan oo toosan ama toosan, marka loo eego qaabka qolka.
- > U yeel meel bannaan oo alaabta carruurtu ku ciyaarto: alaabta carruurtu ku ciyaarto waa lagama maarmaan carruurta yaryar, markaa way fiican tahay. in laga fikiro meelaha lagu kaydin karo. Sanduuqyo alwaax ah ayaa ku jira, laakiin waxaad ku xisaabtami kartaa bacaha ay ku ciyaaraan ama qabanqaabiyaha. Sidan, waxaad hubisaa in wax walba ay u dhow yihiin ilmaha iyada oo aan wax walba lagu kala firdhin qolka.
- > Ku soo ururi qolka jiifka miisaaniyad yar: Si aad lacag u badbaadiso marka la ururinayo qolka jiifka, waxaad waxay leeyihiin laba door . Mid ka mid ah waa in dib loo isticmaalo alaabta guriga ee hore oo dib u habeyn lagu sameeyo, iyada oo laga fogaado baahida loo qabo in la helo kuwa cusub. Habka labaad waa walxaha qurxinta sida barkimada, wallpapers, majaajilada farxada leh ama rinjiyeynta gidaarka ee aad samaysay. Sidaa darteed, qolka si fiican ayaa loo qurxiyey iyada oo aan loo baahnayn kharashyo aan loo baahnayn.
- Beddel qolka ilmaha: Cabbirka ugu horreeya ee qolka ilmaha loogu beddelo qolka ilmaha waa sariirta! Sariiro badan ayaa isu roga sariiro yaryar, taas oo ka dhigaysa mid aad u fudud, maadaama aysan wax u dhimin meel ka weyn tii asalka ahayd oo ay weli ka fogaato.iibsi cusub. Xabadka khaanadaha inta badan waa laga tago qurxinta si loogu sameeyo meel ay ku ciyaaraan, kursiga naaska waxaa lagu bedeli karaa miis kursi leh si ilmuhu wax u akhriyo oo wax u sawiro.
Waa kuwan. siyaabo caqli badan oo looga faa'iidaysan karo.Baaxadda qolka carruurta yar yar. Marka la qorsheynayo, waxaa muhiim ah in la tixgeliyo in qolkani uu u adeegi doono ma aha oo kaliya nasasho, laakiin sidoo kale madadaalo, markaa fiiro gaar ah u yeelo faahfaahin kasta!
Sidoo kale eeg: Sagxadda daaradda dambe: eeg talooyinka aan la seegin iyo 40 nooc ee gurigaaga80 sawiro qol yar oo caruur ah oo leh soo jeedinno kala duwan oo xiiso leh 4
Hoos, waxaan u kala saareynaa moodooyinka kala duwan ee qurxinta qolka yar yar, oo leh tafaasiil midabo leh iyo alaab guri oo si fiican looga fikiray meel kasta. Raadraac:
1. Xataa meelaha ugu xaddidan
>
> 2. Waxaa suurtogal ah in lagu daro sariir aad u raaxo leh 
3. Iyo alaabta guriga oo dhameystiran oo taageero ah
>
> 4. Midabadu waxay si gaar ah u taabtaan deegaanka > 
> 5. Waxaana loo isticmaali karaa siyaabo kala duwan > 
> 6. Labaduba rinjiyeynta gidaarka > 
> 7. Sida faahfaahinta qurxinta 
8. Yaa ka dhigaya halabuurka qolka
9. Dooro mawduuca uu ilmuhu jecel yahay
> 21> 10. Meel walbana u qaybi tixraacyada > 22>11. Iyadoo la adeegsanayo jilayaasha
> 23>12. Ama plusies-ka aad ugu jeceshahay
>
>11>13. Soo jeedintu waa ka sii farxad badan > 25> 11>14. Iyo taabasho cayaareed >> 15. fiiro gaar ah u yeelodoorashada alaabta guriga
16. Si aanay wax u dhimin wareegga qolka
> 11>17. Oo dammaanad qaado meel bannaan oo bilaash ah oo loogu talagalay ilmaha > 29> 11> 18. Haddii aad jeceshahay midabada farxadda leh > 30> 11> 19. Ku sharad codad badan oo firfircoon > 31> 11> 20. Laakiin, haddii aad leedahay dhadhan asturan 
> 11>21. Dooro codadka jilicsan 
22. Waraaqda waxay wanaajisaa qolka jiifka
> 34> 11> 23. Sida rinjiyeynta wanaagsan >
24. Waa suurtogal in la sameeyo isku-dhafka hal-abuurka leh
>
> 11>25. Sida ku cad palette la doortay > 37> 26. Ka tagitaanka deegaanka oo aad loo iftiimiyay
>>>>> 11>27. Oo leh taabasho shakhsi ahaaneed
28. Ku-takri-fal isticmaalka daabacadaha
29. Iyo doorashada alaabta guryaha ee kala duwan
> 41>30. Si aad uga baxdo dhaqanka
> 42>31. Abuuritaanka halabuuro hal abuur leh
32. Rooggu waa soo jeedinta qurxinta wanaagsan
> 44> 11> 33. Sababtoo ah waxay leedahay midabyo badan oo kala duwan > 45> 11> 34. Iyo sidoo kale cabbirrada > 46>35. Ka fikir sida loo qurxiyo gees kasta
> 47> 11> 36. Gaar ahaan gidaarada
37. Kaas oo dejin kara khaanadaha leh alaabta carruurtu ku ciyaarto
> 49> 11> 38. Buugaagta uu ilmuhu jecel yahay >
39. Ama majaajilada qurxinta
>
40. Ka tag wax kasta oo aad loo heli karo oo habaysan
41. Qolalka la wadaago
> 53> 11> 42. Ka fikir beddelka sariirta ugu fiican > 54> 11> 43. Adigoo isticmaalaya laba toosan > 55>44. ama kasariiraha cirifka ee caanka ah
45. Taasi waxay ku daraysaa fikrad madadaalo
> 57> 11> 46. Waxa intaa dheer in uu yahay hawlkarnimo heer sare ah
47. Waxay dammaanad qaadaan maaweelada carruurta
48. Ama leh moodooyinka jaranjarada
49. Ama leh sariiraha qolka qalafsan ee
> 61> 11> 50. Soo jeedin dhaqameed oo dheeraad ah >>51. Ku sharad alaabta guriga ee jilicsan
> 63> 11>52. Iyo midabyo dhexdhexaad ah > 64>53. Sida buluuga ah, taas oo ah dareenka wiilasha
54. Ama casaan, oo loogu talagalay amiiradaha quruxda badan
>
55. Jidadka cidhiidhiga ah
>
56. Waa muhiim inaadan aad u isticmaalin alaabta guriga
>>>57. Si qolku u yeesho meel banaan oo wareeg ah
>>>58. Wax badan oo madadaalo ah si ay u ordaan duurjoogta
>
59. Intee in le'eg ayaa loo fududeynayaa kaydinta
>
> 60. Raadi midabada ugu dhalaalaya ee suurtogalka ah 
61. Iyaga oo isticmaalaya si faahfaahsan
> 73> 11> 62. Haddi ay saaran tahay tareenka sariirta >
> 11>63. Ku jira qalabka lagu ciyaaro ee > 75> 64. Ama ku fadhiiso kuraasta miiska
65. Hubi in deegaanku leeyahay wada noolaansho
66. Oo samee iskudhaf madadaalo leh
>
> 11>67. Sida niches midabaysan > 79> 68. Kaas oo u adeega qurxinta
>
> 11>69. Una kaydi alaabta ay ku ciyaarto si muuqata >> 70. Alaabta gaarka ah waxay si fiican u isticmaalaan booska
>
> 71. Sababtoo ah waxaa loo sameeyay cabbir 
72. Si fiican u waafajinaya wax kasta oo qolka ku jira
> 84> 11> 73. Ka dooro alaabtatayada > 85>74. Iyo dhammayn wanaagsan
>>75. Ama miiska sawirka
>
76. Ama isku xidhka dhamaystiran
>>>77. Waa suurtogal in la horumariyo mashaariic shakhsiyeed
78 Si aad u curiso ma aha oo kaliya habka qurxinta
>
79. Laakin sidoo kale shaqaynaysa
>
> 80 Oo hubi deegaan qurux badan oo cajiib ah! > 
> Si aad u barato sida loo qurxiyo oo aad uga faa'iidaysato gees kasta, arag talooyin badan oo ku saabsan qolka jiifka yar oo u ogolow mala-awaalkaaga inuu socdo markaad qorsheyneyso booskan madadaalada ah ee ku farxi doona caruur!