買い物リスト：家事のルーティンを整理するためのヒントとテンプレート

買い物リストを作成することで、時間の節約、実用性、家計のコントロールが可能になります。 初めて購入するものから、日常的に購入するものまで、以下のヒントと、自分で作成するための提案をご覧ください。

買い物リストを整理するための5つのヒント

買い物リストは、家族の消費ニーズと家庭の需要を考慮しなければなりません。 そして、家事のルーティンを管理するために、いくつかのヒントを紹介します：

リストは見えるところに置いておく

買い物リストは、冷蔵庫の扉など目につくところに貼っておくと、必要なときに更新できたり、食品庫に足りないものがあることに気づいたりします。 また、スーパーに行くときに忘れずに持っていくことができます。

その週のメニューを作る

1週間の献立を決め、その日の主食を決めておくと、買い物リストに欠かすことのできないアイテムがより明確になります。 すべてがより実用的になり、使うものだけを買うことができるので、無駄や無駄な出費を避けることができます。

カテゴリーを整理する

リストを作るときは、食品、掃除、衛生などのカテゴリーに分けると、買い物がとても楽になり、スーパーで時間を無駄にすることがありません。

アイテムの数量を設定する

ご自宅でよく使うものを観察し、購入頻度に応じて一定期間に必要な量を把握することで、食料庫の管理がしやすくなり、商品の不足・過剰に悩まされるリスクを減らすことができます。

必須アイテムに優先順位をつける

特に、お金がなくて節約したい場合は、本当に必要なもの、確実に日常的に使うものを優先して書きましょう。 例えば、夫婦でリストを作成する場合は、お互いの好みを考慮し、絶対に外せないものは何か、それぞれのニーズを考慮しましょう。

これらのヒントがあれば、買い物の計画を立てるのがもっと簡単になり、買い物を最適化することができます。 次のトピックでは、市場に行くときに印刷したり保存したりして持ち運べるリストをご紹介します！

家庭での買い物リストを完成させる

最初の買い物は、毎日使う基本的なものから、家のメンテナンスや掃除に役立つもの、頻繁に購入する必要のないものまで含めることが必要です。 必要なものをすべて書き出してみましょう：

食料品店

• 米
• 豆類
• オイル
• オリーブオイル
• ビネガー
• シュガー
• ポップコーン
• 小麦粉
• ベーキングパウダー
• オーツ
• 穀類
• トウモロコシのでんぷん
• キャッサバ粉
• トマトエキス
• ヌードル
• すりおろしたチーズ
• 缶詰
• 缶詰
• ビスケット
• スナック菓子
• パン類
• マヨネーズ
• ケチャップ
• マスタード
• コールドカット
• バター
• カルドチーズ
• ゼリーやパティシエのお菓子
• ハニー
• ソルト
• ドライシーズニング
• スパイス

フェア

• エッグス
• 野菜類
• 野菜類
• 野菜の盛り合わせ
• 季節のフルーツ
• オニオン
• ニンニク
• フレッシュハーブ＆スパイス

ブッチャリー

• ステーキ
• 挽き肉
• 鶏肉
• 魚の切り身
• ベーコン
• ハンバーガー
• ソーセージ
• ソーセージ

ドリンク

• コーヒー
• ティーズ
• ジュース類
• ヨーグルト
• ミルク
• チョコレート
• ミネラルウォーター
• ソフトドリンク
• お好きなアルコール飲料

個人の衛生管理

• シャンプー
• コンディショナー
• ソープス
• 液体石鹸
• コトネ
• コットン
• トイレットペーパー
• 歯磨き粉
• 歯ブラシ
• デンタルフロス
• マウスウォッシュ
• 歯ブラシホルダー
• ソープディッシュ
• バススポンジ
• デオドラント
• ドレッシング

クリーニング

• ディタージェント
• ディグリーザー
• 食器用スポンジ
• スチールウール
• クリーニングブラシ
• 固形石鹸
• バケツと洗面器
• スキージ、ほうき、ちりとり
• クリーニングクロス、フラノ
• 洗濯用粉石けんまたは液体石けん
• ソフター
• サニタリーウォーター
• 洋服のハンパー
• ゴミ箱（大・小
• トイレ用ゴミ箱
• サニタリーブラシ
• ゴミ袋
• 殺菌剤
• ガラスクリーナー
• 床用クリーナー
• マルチパーパスクリーナー
• アルコール
• 家具用ポリッシュ

ユーティリティ

• 紙ナプキン
• ペーパータオル
• アルミホイル
• 食品用ポリ袋
• フィルムペーパー
• コーヒーフィルター
• 物干し竿
• プリーチャーズ
• ランプ
• マッチ
• キャンドル
• バッテリ
• 殺虫剤

このリストは、あなたのニーズや好みに合わせて変更することができます。結局のところ、新しい家になるための準備と設備が整っていることを確認する必要があります。

基本の買い物リスト

日常的に、家のルーティンで毎日または頻繁に使用する基本的なアイテムの交換が必要です。 リストをご覧ください：

食料品店

• シュガー
• 米
• 豆類
• オイル
• ヌードル
• シュガー
• 小麦粉
• ビスケット
• パン類
• コールドカット
• バター

フェア

• エッグス
• 野菜類
• じゃがいも
• キャロット
• トマト
• オニオン
• フルーツ

ブッチャリー

• 肉類
• 鶏肉

ドリンク

• コーヒー
• 冷たい飲み物
• ヨーグルト
• ミルク

個人の衛生管理

• シャンプー
• コンディショナー
• ソープ
• トイレットペーパー
• 歯磨き粉
• デオドラント

クリーニング

• ディタージェント
• 液体または粉石けん
• ソフター
• サニタリーウォーター
• マルチパーパスクリーナー
• アルコール
• ゴミ袋

ユーティリティ

• コーヒーフィルター
• ペーパータオル
• 殺虫剤

さらにお得に購入するために、以下のヒントをチェックしてみてください。

買い物リストを節約する方法

食料品への支出は、家計の大部分を妥協することが多い。 ここでは、買い物リストを節約する方法を紹介する：

• まずは基本的なアイテムから： 米、豆、小麦粉など、家庭で欠かすことのできない基本的・必須的な食品をまずリストに入れる。必要な順にリストアップし、次の購入まで本当に必要な量をリストアップする。
• キャンペーンをご利用ください： 買い物をするときは、特に衛生用品や掃除用品など、賞味期限が長いもののキャンペーンを利用しましょう。結局、これらのアイテムは最終的な購入額に差が出るので、市場に行くたびに手に入れる必要はないのです。
• 季節の果物や野菜を好む： 一般的に、季節外れの商品や輸入フルーツはかなり高価なので、リサーチして、それらを使った食事を計画する機会を作れば、節約になります。

スーパーに行く前に必ず食器棚と冷蔵庫をチェックし、足りないものは追加しましょう。 パントリーの整理整頓と上手な買い物のコツもご覧ください！