ပြီးပြည့်စုံသော ပျော်ပွဲစားပွဲတစ်ခုကို စုစည်းရန် အိုင်ဒီယာ 90 နှင့် သင်ခန်းစာများ

ပန်းခြံထဲမှာပဲဖြစ်ဖြစ် ပန်းခြံမှာပဲဖြစ်ဖြစ် အပန်းဖြေအနားယူချင်သူတွေအတွက် မိသားစု ဒါမှမဟုတ် သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ပျော်ပွဲစားထွက်တာက ကောင်းမွန်တဲ့ အိုင်ဒီယာတစ်ခုပါပဲ။ ယင်းအတွက်၊ ဘာကိုယူရမည်ကို စည်းရုံးခြင်းနှင့် ဆုံးဖြတ်ရာတွင် ဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်သောကြောင့် ၎င်းသည် ပျော်ရွှင်စရာအခိုက်အတန့်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အောက်တွင်၊ သင့်အား အကူအညီဖြစ်စေမည့် အကြံဉာဏ်များနှင့် အကြံဉာဏ်များကို ကြည့်ပါ။

ပျော်ပွဲစားပွဲ၌ ဘာစားရမည်နည်း။ သို့သော် ဖယ်ထုတ်ရန် အကောင်းဆုံးအစားအစာများကား အဘယ်နည်း။ သင့်ခြင်းတောင်းတွင် လက်မလွတ်နိုင်သော အကြံပြုချက်များကို အောက်တွင်ကြည့်ပါ-

• အသီးအနှံများ- သည် ပေါ့ပါးပြီး အာဟာရပြည့်ဝသောကြောင့် ရွေးချယ်မှုကောင်းပါသည်၊ အပူချိန်များပါက ပို၍ပင်တူပါသည်။ မြင့်မားသော။ ဖရဲသီးကဲ့သို့သော အသီးအနှံကြီးဖြစ်ပါက ၎င်းကို ကွန်တိန်နာအတွင်းပိုင်းဖြတ်ယူရန် သင့်လျော်ပါသည်။
• အသားညှပ်ပေါင်မုန့်များ- ပေါ့ပါးသောအစားအစာဖြစ်သည့်အပြင် ဆာလောင်မှုကိုလည်း ပြေပျောက်စေပါသည်။ သို့သော် မချိုးမိစေရန် သတိထားရမည်။ သိုလှောင်ရန် အကောင်းဆုံးမှာ အပူခံအိတ်ကို အသုံးပြုရန်ဖြစ်သည်;
• အချိုရည်များ- သင့်ခြင်းတောင်းမှ လွတ်သွား၍မဖြစ်နိုင်ပါ၊ ဖြစ်နိုင်လျှင် ပိုကောင်းသည်မှာ သဘာဝအတိုင်းဖြစ်သည်။ အရသာရှိတဲ့အပြင်၊ အထူးသဖြင့် ပူပြင်းတဲ့နေ့မှာ ပျော်ပွဲစားပွဲကျင်းပတဲ့အခါ၊
• ကိတ်မုန့်များ- ပျော်ပွဲစားပွဲစီစဉ်တဲ့အခါ ချစ်တို့ရေ။ ကိတ်မုန့်က သိမ်းရလွယ်တယ်။ ၎င်းတို့သည် ပျက်စီးရန် မလွယ်ကူသောကြောင့် အထူးဂရုစိုက်ရန် မလိုအပ်ပါ။
• ဘီစကွတ်များ- အဓိကအားဖြင့် ၎င်းတို့သည် ထုပ်ပိုးပြီးသားဖြစ်သောကြောင့် ၎င်းတို့သည် ကောင်းမွန်သောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်၊ပုပ်သိုးပျက်စီးလွယ်ပြီး ဂရုစိုက်စရာမလိုဘဲ အိတ်အတွင်းသာ သယ်ဆောင်သွားနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် ဖျော်ရည်နှင့် ကောင်းကောင်းစားနိုင်သည်;
• အရသာရှိသော ဟင်းပွဲများ- ဖုတ်ထားသောပစ္စည်းများကို ဦးစားပေးပါ။ ဆာလောင်မှုကို လျင်မြန်စွာ ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သောကြောင့် အကြံဥာဏ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို အအေးခံထားသော အိတ် သို့မဟုတ် သေတ္တာများတွင် ထည့်ထားသင့်ပြီး ၎င်းတို့သည် အလွယ်တကူ ပျက်စီးစေသော အစားအစာဖြစ်သောကြောင့်
• ချိစ်ပေါင်မုန့်- အရသာရှိပြီး အာဟာရပြည့်ဝသောကြောင့် မှာယူရလည်း လွယ်ကူပါသည်။ အလွယ်တကူ မပျက်စီးဘဲ အဖုံးပါသော ကွန်တိန်နာ သို့မဟုတ် ပလပ်စတစ်အိတ်ထဲတွင်ပင် သိမ်းဆည်းနိုင်သည်။

ပျော်ပွဲစားအဖွဲ့အစည်းစာရင်းတွင် ပျောက်ပျက်မသွားနိုင်သော အရာများမှာ အစားအစာဖြစ်သည်။ ယခုတွင် ဖယ်ထုတ်ရန် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာများကို သင်တွေ့မြင်ရပြီး၊ အကြံဉာဏ်များကို အခွင့်ကောင်းယူပြီး သင်၏ခြင်းတောင်းကို ဤအရသာများဖြင့် စုစည်းလိုက်ပါ။

မမေ့နိုင်သောပျော်ပွဲရွှင်ပွဲဓာတ်ပုံပေါင်း 90 ပုံ

ပျော်ပွဲစားတစ်ခုသည် သူငယ်ချင်းများ သို့မဟုတ် မိသားစုများနှင့် နေ့လည်ခင်းတွင် ပျော်မွေ့ရန် အလွန်ကောင်းသောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ချစ်ခင်ရသူတွေနဲ့ အပန်းဖြေအနားယူနိုင်ပါတယ်။ သင့်အား လာမည့်အပတ်တွင် ပြုလုပ်ရန် လှုံ့ဆော်ပေးမည့် စိတ်ကူးများကို ကြည့်ပါ-

၁။ ပျော်ပွဲစားထွက်ရတာက တကယ်ကို အေးမြပြီး လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကနေ ရုန်းထွက်ဖို့ နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခု

၂။ ဤလုပ်ဆောင်ချက်သည် စုစည်းရန်လွယ်ကူသည်

၃။ ၎င်းကို နေရာများစွာတွင် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်

၄။ ကောက်ရိုးခြင်းတောင်းနှင့် ခြစ်ထားသော စားပွဲခင်းဖြင့် ပျော်ပွဲစားပွဲကို သင်ရွေးချယ်နိုင်သည်

၅။ တကယ့်ကို ဂန္တဝင်နည်းလမ်းဖြစ်ပြီး လုပ်ဆောင်ချက်နဲ့ အလွန်ဆက်စပ်မှု

၆။ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ သူတို့က များသောအားဖြင့် ကိုယ်စားပြုတယ်။ရုပ်ရှင်များနှင့် ပုံများတွင်

၇။ ဒါပေမယ့်လည်း မင်းရဲ့အရသာအတိုင်း လုပ်လို့ရတယ်

8။ မိမိနှစ်သက်ရာ အရောင်များကို အသုံးပြု၍

၉။ ရိုးရာပုံစံအတိုင်း တစ်ခုခုလုပ်ပါ၊ သို့သော် တစ်ချိန်တည်းတွင် အခြေခံ

၁၀။ သို့မဟုတ် သင်၏ ပျော်ပွဲစားပွဲအား အလှဆင်ရန် သင်၏ ဖန်တီးနိုင်စွမ်းကို အသုံးပြုပါ

၁၁။ စိတ်ကြိုက်ပန်းပွင့်များနှင့် လက်သုတ်ပုဝါများ ထား

၁၂။ သင်၏ခြင်းတောင်းကို ပိုမိုလှပစေရန် အလှဆင်ပါ

၁၃။ ပန်းခြံအတွင်းရှိ ပျော်ပွဲစားပွဲသည် အအောင်မြင်ဆုံးဖြစ်သည်

14။ လတ်ဆတ်သောလေနှင့် သစ်ပင်များ၏အရိပ်ကို အခွင့်ကောင်းယူသောကြောင့်

15။ တစ်နည်းဆိုရသော် ၎င်းသည် အလွန်သာယာသော ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခု

၁၆။ အာရုံပျံ့လွင့်ခြင်းအပြင် သဘာဝကပေးဆောင်သော အလှတရားများကို တန်ဖိုးထားလေးမြတ်နိုင်သည်

17။ မျက်နှာသုတ်ပုဝါကို ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင်ဖြန့်၊ စားပြီး ဖမ်းပါ

၁၈။ သဘာဝနှင့် ချိတ်ဆက်လိုသူများအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သော စိတ်ကူးတစ်ခု

19။ သာယာလှပသောနေရာတွင် ပျော်ပွဲစားပွဲတစ်ခုကို မည်သို့စီစဉ်ရမည်နည်း။

20။ အရေးကြီးသောရက်စွဲအချို့ကို ဂုဏ်ပြုရန် အခွင့်အရေးယူနိုင်သည်

21။ သို့မဟုတ် သင့်ချစ်ရသူကို အံ့သြစေပါ

၂၂။ လှပသော ရင်ခုန်စရာ ပျော်ပွဲစားထွက်ခြင်း

၂၃။ မင်းရဲ့အချစ်ဘေးမှာ နေဝင်ချိန်ကို မြင်ဖို့တွေးဖူးလား။

24။ ရွေးချယ်စရာများသည် အရသာရှိပြီး အမျိုးမျိုး

25။ သင်နှစ်သက်ပါက ကမ်းခြေတွင် ပျော်ပွဲစားထွက်နိုင်ပါသည်

26။ ပင်လယ်နှင့် ၎င်း၏ လှပသော လှိုင်းလုံးများကို သဘောကျ

၂၇။ သင့်မျက်နှာသုတ်ပုဝါကို ချထားပြီး သင့်ပစ္စည်းများကို စင်ပေါ်တွင် ထားပေးပါ။သဲ

၂၈။ အသားရောင်ရဖို့ အခွင့်အရေးကို ယူပြီး

၂၉။ ဤအခြားရွေးချယ်စရာကို သင်မည်သို့ထင်မြင်သနည်း။

30။ ရင်ခုန်စရာ အခမ်းအနားတစ်ခုအတွက် အကောင်းဆုံး

၃၁။ ထိုအထူးသူနှင့်သောက်ရန် ဝိုင်ကို သင်ရွေးချယ်နိုင်သည်

32။ မယုံနိုင်စရာဖြစ်မည့် ပင်လယ်ကမ်းစပ်တွင် ဤအခိုက်အတန့်ကို ပျော်ရွှင်စွာခံစားပါ

33။ ဘာစားရမလဲ စဉ်းစားပါ

၃၄။ သစ်သီးအမျိုးမျိုးမှ သင်ရွေးချယ်နိုင်သည်

35။ သို့မဟုတ် သင်နှစ်သက်ပါက မုန့်နှင့် ကိတ်မုန့်များကို ရွေးပါ

36။ အအေးဖြတ်ထားသော ဘုတ်ပြားနှင့် အဆာပြေများသည်လည်း ရွေးချယ်မှုကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်

37။ သင်လိုချင်ပါက၊ တစ်ခုစီ၏ အနည်းငယ်နှင့် ရောနှောပါ

38။ ဖျော်ရည်များသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပြီး မပျောက်နိုင်

39။ အိမ်မှာနေချင်ရင် နောက်ဖေးမှာ ပျော်ပွဲစားလုပ်လို့ရတယ်

40။ အခြားပတ်ဝန်းကျင်တွင် အသုံးပြုမည့် တူညီသောအရာများကို သုံးပါ

41။ ဤသည်မှာ ကလေးများကို ဖျော်ဖြေရန် အကောင်းဆုံး စိတ်ကူးတစ်ခု

42။ ကလေးလိုစတိုင်လ်အတွက် ပိုရောင်စုံတစ်ခုခုကို လောင်းကြေး

43။ လက်ဆောင်များစွာပါဝင်သည်၊ ကလေးများက ၎င်းကိုနှစ်သက်သည်

44။ အိမ်၌နေ့ရက်များကိုပျော်မွေ့ရန် အမိုက်စားရွေးချယ်မှု

45။ မြက်များရှိပါက ၎င်းအပေါ်တွင် ပြုလုပ်နိုင်သည်

46။ သို့သော် လမ်းဘေးရှိ မျက်နှာသုတ်ပုဝါသည် ရွေးချယ်စရာတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်

47။ မိသားစုနဲ့ ဒီလိုအခိုက်အတန့်လေးက အားလုံးအဆင်ပြေပါတယ်

48။ လှပသော မြင်ကွင်းဖြင့်၊ ၎င်းသည် ပိုကောင်းသည်

49။ ပမာဏအများကြီး သယ်ဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။အရာများ

50။ ရိုးရှင်းသော ပျော်ပွဲရွှင်ပွဲတစ်ခုကို သင်လုပ်နိုင်သည်

51။ ချဲ့ကားခြင်းမရှိဘဲ အခြေခံများကိုသာ သင်ယူပါ

၅၂။ အထူးသဖြင့် လူနှစ်ယောက်သာရှိလျှင်

53။ နေ့လည်စာ သရေစာသည် ပို၍ထူးခြားသည်

54။ crackers ကဲ့သို့သော အသင့်စား အစားအစာများသည် ကောင်းမွန်သော အကြံဥာဏ်တစ်ခု

55။ သင်နှစ်သက်ပါက ဖျော်ရည်များကို ကော်ဖီ သို့မဟုတ် လက်ဖက်ရည်ဖြင့် အစားထိုး

56။ ကောင်းမွန်စွာ အလှဆင်ထားသော ပျော်ပွဲစားပွဲများသည် ပို၍ပင်လှပပါသည်

57။ သင့်မြို့မှာ ကမ်းခြေမရှိဘူးဆိုရင်၊ ရေကန်ထဲမှာ လုပ်လို့ရတယ်

58။ မြစ် သို့မဟုတ် ချောင်းအနားတွင်ပင်

59။ သဘာဝနဲ့ ထိတွေ့ရတာ ဘယ်လောက်ကောင်းလိုက်လဲ

60။ ဤပျော်ပွဲစားပွဲသည် လှပခဲ့သည်

61။ ကျေးလက်မှာ ဒါမှမဟုတ် မြို့နဲ့ဝေးတဲ့ တစ်နေရာရာမှာ ပျော်ပွဲစားထွက်ရင် ဘယ်လိုလဲ။

62။ ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုအားလုံးမှဝေးကွာ

63။ ပိုသက်တောင့်သက်သာရှိစေရန် ခေါင်းအုံးကိုလည်း ယူပါ

64။ ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အနားယူနိုင်ပါစေ

65။ ရေကူးကန်ဘေးမှာတောင် ပျော်ပွဲစားထွက်လို့ရတယ်

66။ အားလုံးက မင်းရဲ့ ဖန်တီးနိုင်စွမ်းပေါ် မူတည်တယ်

67။ မည်သည့်နေရာမဆို အကောင်းဆုံးနေရာဖြစ်နိုင်သည်

68။ ခေါင်းအုံးများစွာပါသော ဤရွေးချယ်မှုမှာ အလွန်ကောင်းမွန်သော အိုင်ဒီယာကိုကြည့်ပါ

69။ ဤတစ်ခုတွင်၊ ချိုချဉ်များသည် မီးမောင်းထိုးပြသည်

70။ ပီဇာတစ်လုံး အပါအဝင်ရော ဘယ်လိုလဲ။

71။ အရာရာကို မေတ္တာဖြင့် စဉ်းစားပြီး လုပ်ပါ

72။ ဂရုတစိုက်နှင့် တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ၎င်းသည် ကျေးဇူးတော်

73။ ညနေခင်း ပျော်ပွဲစားထွက်ရင်းနှင့်အလွန်စိတ်သက်သာရာရ

74။ အရွယ်ရောက်ပြီး ပျော်ပွဲစားပွဲဖြစ်လျှင် အရက်ယမကာများ ယူဆောင်လာနိုင်ပါသည်။

75။ ပုလင်းအအေးခံရန် ရေခဲတစ်ပုံးယူပါ

76။ ဝိုင်နှင့် အအေးဖြတ်ခြင်းများသည် ကောင်းမွန်သောပေါင်းစပ်မှုဖြစ်ပြီး သင့်ခြင်းတောင်း၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်နိုင်သည်

77။ ပြီးတော့ မင်းရဲ့ ပျော်ပွဲစားပွဲကို ကျက်သရေအပြည့်နဲ့ ထားခဲ့ပါ

78။ ကောင်းမွန်သော ကုမ္ပဏီတွင် အနားယူရင်း ဘဝအတွက် ဆန္ဒပြုပါ

79။ နောက်တစ်ခုက ပျော်ပွဲစားပုံစံနဲ့ မနက်စာကျွေးဖို့

80။ အားလပ်ရက်ကို မှန်ကန်စွာစတင်ရန် နည်းလမ်းကောင်း

81။ နွေရာသီတွင် သစ်သီးခြင်းတောင်းသည် အလွန်ကောင်းသည်

82။ ပူပြင်းသောနေ့ရက်များတွင် အရည်များများလောင်းပါ

83။ ကျွေးပြီး ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေရန်

၈၄။ ကောင်းကောင်းဖတ်ပါ

85။ ပြီးလျှင် သင့်စိတ်ကြိုက်ဟင်းလျာများ

86။ စားပွဲခင်းပေါ်တွင် ပွဲတက်ပါ

87။ အသုံးအဆောင်များအကြောင်း မမေ့ပါနှင့်

88။ အထူးလူများကို ဖိတ်ကြားပါ

89။ တာဝန်များမှ ခဏတာ အဆက်အသွယ်ဖြတ်ပါ

90။ သင်၏အရသာရှိသောပျော်ပွဲရွှင်ပွဲများကိုခံစားပါ။

အရသာအားလုံးနှစ်သက်သည့် အစားအစာနှင့်အဖျော်ယမကာများအတွက် မတူညီသောရွေးချယ်မှုများဖြင့် ပျော်ပွဲစားပွဲကို ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် စီစဉ်နိုင်ပါသည်။ အကြံဉာဏ်အချို့ကို သင်စစ်ဆေးပြီးသည်နှင့် သင်ကိုယ်တိုင်ဖန်တီးပြီး ပျော်ရွှင်စွာပြုလုပ်ပါ။

ပျော်ပွဲစားပွဲတစ်ခုကို စုစည်းနည်း

ပျော်ပွဲစားပွဲကျင်းပခြင်းသည် ရိုးရှင်းပြီး မိုက်သောအလုပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်တည်နေရာကိုရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည်၊ မည်သည့်အရာဝတ္ထုကိုသင်လုပ်သည်ကိုသိပါ။စားသုံးဖို့၊ အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဘယ်အစားအစာကို ယူရမလဲ။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်၊ အောက်ပါဗီဒီယိုများကို ကြည့်ရှုပြီး အချက်အလက်များကို မှတ်သားပါ-

ခြင်းတောင်းတစ်လုံးဖြင့် ပျော်ပွဲစားပွဲစီစဉ်ခြင်းဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များ

ဤသင်ခန်းစာတွင်၊ ပျော်ပွဲစားပွဲလုပ်နည်းကို သင်တွေ့ရပါမည်။ တောင်းတစ်ခု။ အသုံးပြုရန် စိတ်ကူးများ၊ ဤအခိုက်အတန့်အတွက် ကောင်းမွန်သော အစားအစာများနှင့် အရာအားလုံးကို စုစည်းရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကို ကြည့်ပါ။ ဤအကြံပြုချက်များပြီးနောက်၊ သူငယ်ချင်းများ သို့မဟုတ် မိသားစုနှင့်သာ ပျော်ရွှင်လိုက်ပါ။

ရိုမန်းတစ်ပျော်ပွဲစားပွဲအတွက် စိတ်ကူးများ

ဤဗီဒီယိုတွင် niimakeup သည် သင့်အား ရင်ခုန်စရာပျော်ပွဲစားပွဲတစ်ခုအား မည်သို့စီစဉ်ရမည်ကို သင်ကြားပေးပါသည်။ သူမသည် အရာအားလုံးကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာပြည့်ဝစေရန် အစားအသောက်အကြံဥာဏ်များနှင့် အလှဆင်ခြင်းစိတ်ကူးများ ပေးသည်။ ချစ်သူများနေ့ သို့မဟုတ် အချစ်ရေးနှစ်ပတ်လည်ကဲ့သို့ အထိမ်းအမှတ်နေ့များတွင် သင့်ချစ်ရသူကို အံ့အားသင့်စေရန် စိတ်ကူးကောင်းတစ်ခု။ အဲဒါကို စမ်းကြည့်လိုက်ပါ။

အိမ်မှာ ပျော်ပွဲစားထွက်ပါ

အိမ်မှာ ပျော်ပွဲစားပွဲ စီစဉ်ဖို့ ဘယ်လိုလဲ။ ဤဗီဒီယိုတွင် အလွန်ရိုးရှင်းသောနည်းဖြင့် ၎င်းကိုပြုလုပ်နည်းကို အနည်းငယ်မျှသာ သုံးစွဲကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။ ကလေးတွေကို ဖျော်ဖြေဖို့ နည်းလမ်းရှာနေသူတိုင်းအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ ရွေးချယ်မှုတစ်ခုပါပဲ။

ပျော်စရာကောင်းတဲ့ ပျော်ပွဲရွှင်ပွဲအတွက် ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် အကြံပြုချက်များ

ဘာစားရမလဲဆိုတာ သံသယရှိပါသလား။ အစားအစာအချို့ကို ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲဆိုတာ ဒီကျူတိုရီရယ်မှာ လေ့လာကြည့်လိုက်ပါ၊ နေရာကို ရောက်တဲ့အထိ သိမ်းထားဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းနဲ့ သင့်ခြင်းတောင်းကို ဘယ်လိုစီစဉ်ရမလဲ။ အရာအားလုံးသည် အလွန်လက်တွေ့ကျပြီး လှပပါသည်။

ပျော်ပွဲစားပွဲသည် အပန်းဖြေရန် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်ကို သင်တွေ့မြင်နိုင်နေပြီဖြစ်သည်။ ဤအကြံဉာဏ်များနှင့် အကြံပြုချက်များပြီးနောက်၊ သင့်အတွက် တစ်ခုစီကို စုစည်းရန် လွယ်ကူသွားပါသည်။ ကြည့်လိုက်စားပွဲကိုလည်း ခင်းကျင်းပြီး မည်သည့်အစားအစာကိုမဆို အထူးပြုလုပ်ပါ။