မာတိကာ
နံနက်စာစားပွဲကို အရသာရှိသောအစားအစာများဖြင့် အလှဆင်ထားပြီး မည်သူမဆို တစ်နေ့တာ၏အစတွင် အသက်ဝင်စေရန် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ နိုးထပြီးနောက် ပထမဆုံးအစာသည် အရေးကြီးဆုံးဖြစ်ပြီး လျစ်လျူမရှုသင့်ပါ။ မနက်စာစားပွဲကို စီစဉ်သတ်မှတ်ခြင်းအတွက် အကြံပြုချက်များကို ကြည့်ပါ။
ဘာကို ကျွေးရမလဲ
မနက်စာအတွက် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေ ကျွေးဖို့က အရေးကြီးပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် လူတိုင်းကြိုက်တဲ့ ကယ်လိုရီများတဲ့ အစားအစာတွေလိုမျိုး ကယ်လိုရီများတဲ့ အစားအစာတွေကို မစားမိအောင် တားဆီးထားတာမျိုး မရှိပါဘူး။ ချောကလက်၊ ဘေကွန်နှင့် ပေါင်မုန့်။ မယုံနိုင်လောက်စရာ အစားအစာများ တွဲစားရန် အစားအစာနှင့် အချိုရည်များအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ အကြံပြုချက်များကို အောက်တွင် ကြည့်ပါ။
အစားအစာများ
- ပြင်သစ်ပေါင်မုန့်
- ပေါင်မုန့်ညို
- ပြောင်းပေါင်မုန့်
- ချိစ်ပေါင်မုန့်
- Bisnaguinha
- Toast
- Rap10
- ဆီးရီးယားပေါင်မုန့်
- Tapioca
- Croissant
- Crepioca
- Panqueca
- Biscuits
- Sequilhos
- Cream Cookies
- Cookies Cream Cracker
- အစေ့အဆန်များ
- ကိတ်မုန့်
- ချိုမြိန်သော muffins
- ချိစ်
- ဝက်ပေါင်ခြောက်
- တူရကီရင်သား
- Mortadella
- Salami
- Bacon
- ဝက်အူချောင်း
- မွှေ သို့မဟုတ် ပြုတ်ကြက်ဥ
- Pâté
- ထောပတ် သို့မဟုတ် မာဂျရင်း
- Requeijão
- ဒိန်ချဉ်
- Granola
- သစ်အယ်သီးနှင့် အခွံမာသီး
- သစ်သီးဂျယ်လီ
- ပျားရည်
- ပူတင်း
- အသီးအနှံများ (ငှက်ပျောသီး၊ ပန်းသီး၊ စတော်ဘယ်ရီ စသဖြင့်)
အချိုရည်များ
- ကော်ဖီ
- Cappuccino ရေခဲမုန့်
- သစ်သီးဖျော်ရည်
- အစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်
- လက်ဖက်ရည်
- နို့
ကြိုက်လား။ ဤအစားအစာများမနက်ခင်းကို စတင်ဖို့ ကူညီပေးပြီး ကျန်တစ်နေ့တာအတွက် လိုအပ်တဲ့ စွမ်းအင်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ ပျော်ရွှင်ပါစေ!
မနက်စာစားပွဲအတွက် အကြံပြုချက်များ
သင့်ချစ်ရသူကို အံ့အားသင့်စေခြင်း သို့မဟုတ် နံနက်စာအတွက် ဧည့်သည်များကို နှစ်သက်စေသည်ဖြစ်စေ သင့်စားပွဲအလှဆင်ခြင်းတွင် ကွဲပြားစေသည့် အသေးစိတ်အချက်အချို့ကို အာရုံစိုက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ . အောက်တွင်၊ သင့်အတွက် ဆန်းပြားပြီး လက်တွေ့ကျမှုဖြင့် ပေါင်းစပ်ရန် အဓိက အကြံပြုချက် ၈ ခုကို ခွဲခြားထားပါသည်။
- ထုပ်ပိုးမှုမှ ထုတ်ကုန်များကို ထုတ်ယူပါ- အစားအစာများကို အိုးထဲတွင် ထားခဲ့ပါ သို့မဟုတ် လွယ်ကူစေရန် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ ဝင်ရောက်အသုံးပြုခဲ့သည်၊
- စက္ကူသုတ်ပုဝါများကို ဦးစားပေးပါ- ပိုမိုကျက်သရေရှိပြီး သင့်စားပွဲ၏အရောင်များနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ထည်ဝါသောလက်သုတ်ပုဝါများတွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံပါ။
- 1 သို့မဟုတ် 2 ကို ရွေးပါ ပန်းကန်ခွက်ယောက်များ ရောင်စုံ- သင့်စားပွဲလိုအပ်ချက်ကို မီးမောင်းထိုးပြရန်အတွက် ခွက် သို့မဟုတ် မတ်ခွက်ကို အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော လေသံဖြင့် ပေါင်းထည့်ကာ တောက်ပမှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုတို့ကို ပေးစွမ်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
- ဘူဖေးကို တွဲစားပါ- ထဲတွင် စားပွဲတွင် ဧည့်သည်များအတွက် ထိုင်ခုံနေရာများ သတ်မှတ်မည့်အစား သီးခြားဘူဖေးတစ်ခုပြုလုပ်ပြီး ၎င်းတို့အား လွတ်လွတ်လပ်လပ် ကူညီပေးနိုင်ပြီး ထိုင်မည့်နေရာကို ရွေးချယ်ခွင့်ပေးပါ ။
- ပန်းစည်းများဝေပါ- သူများ ရှိပါတယ်၊ စားပွဲအလယ်တွင် ကြီးမားသောအစီအစဥ်ကို နှစ်သက်သော်လည်း ပိုမိုသိမ်မွေ့စေရန်အတွက် ၎င်းတို့ကို ပန်းစည်းအသေးလေးများအဖြစ် ခွဲပြီး အစားအစာများကြားတွင် ဖြန့်ခင်းပါ။
- အံ့ဩစရာများထည့်ပါ- လိုချင်ပါက၊ ခြားနားမှုကိုဖြစ်စေသော စားပွဲတစ်ခု၊ လက်ရေးစာတိုများထည့်ရန် သို့မဟုတ် မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများကြားတွင် လက်ဆောင်များကို ဝှက်ထားပါ။သင့်ဧည့်သည်များကို အံ့အားသင့်စေပါသည်။
- အစားအစာကို ဖြတ်ထားပါ- နံနက်စာစားမည့်သူများအတွက် ဘဝပိုမိုလွယ်ကူစေရန်၊ ကိတ်မုန့်များ၊ ပေါင်မုန့်များနှင့် အအေးများကို အတုံးသေးသေးလေးများဖြစ်အောင် လှီးဖြတ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
- ကောင်းမွန်သော စားပွဲခင်းကိုသုံးပါ- ၎င်းသည် စားပွဲ၏မပြည့်စုံမှုများကို ဖုံးကွယ်ပေးမည်ဖြစ်ပြီး သင်၏အလှဆင်မှုတွင် ခြားနားစေမည့်ဒြပ်စင်တစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါသည်။
ထို့နောက်၊ ဒီအချက်တွေအားလုံးကို သင်လိုက်နာပါ၊ အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ စားပွဲတစ်ခုရမှာဖြစ်ပြီး သင့်မနက်ခင်းကို ပိုပြီးသက်တောင့်သက်သာရှိစေမှာပါ။
နံနက်စာစားပွဲကို ဘယ်လိုသတ်မှတ်ရမလဲဆိုတာ
သင့်ရဲ့ မနက်စာစားပွဲကို ပြင်ဆင်သတ်မှတ်ဖို့ နောက်ထပ်လှုံ့ဆော်မှုတွေ လိုအပ်နေသေးသလား။ ထို့ကြောင့် ပရိသတ်နှင့် အလှဆင်ခြင်းတို့ကို ပြီးပြည့်စုံစေရန် အောက်ဖော်ပြပါ ဗီဒီယိုများကို ကြည့်ပါ-
နံနက်စာစားပွဲကို စီစဉ်သတ်မှတ်ခြင်းအတွက် နည်းလမ်းကောင်းများ
ထိုအမှတ်တရစားပွဲကို မည်သို့သတ်မှတ်ရမည်ကို အသေးစိတ်သိရှိရန် မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်နည်း။ အလှဆင်အကြံပေးချက်များ၊ ကျင့်ဝတ်များကို ကြည့်ပြီး မည်သည့် ပန်းကန်ခွက်ယောက်နှင့် မီးဖိုချောင်ဂိမ်းများကို အသုံးပြုရမည်ကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။
တနင်္ဂနွေ မနက်စာအတွက် စားပွဲပြင်ဆင်ထားသည်
လှပသောစားပွဲတစ်ခုတွင် ထိုင်ခြင်းသည် ကွဲပြားခြားနားမှုရှိသည်ဟု ထင်ပါက၊ အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော တနင်္ဂနွေနေ့ နံနက်စာကို ပေါင်းစပ်ပြီး သင့်မိသားစုနှင့် ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသော အချိန်များကို စားသုံးရန် အကြံပြုချက်များ။
နံနက်စာ စားပွဲကျင့်ဝတ် စည်းမျဉ်းများ
သတ်မှတ်ထားသော စားပွဲတစ်ခုအတွက် ကျင့်ဝတ်စည်းကမ်းများနှင့် စပ်လျဉ်းသည့် မေးခွန်းများရှိပါက၊ ဗီဒီယိုနှင့် အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို သင်အမှားအယွင်းမရှိစေဘဲ ကြည့်ရှုပါ။
ခေတ်မီဆန်းပြားသော နံနက်စာစားပွဲကို မည်သို့တပ်ဆင်ရမည်နည်း။ထို့ကြောင့်၊ ဤအစားအစာ၏အခြေခံစည်းဝေးပွဲကိုလေ့လာပြီး သင့်ဧည့်သည်များကို အံ့အားသင့်စေမည့် Paulo ၏အကြံပြုချက်များကိုကြည့်ပါ။ မိသားစုအတွက် နံနက်စာစားပွဲ
မိသားစုနံနက်စာထက် ပိုကောင်းတာတစ်ခုရှိပါသလား။ သင်ချစ်ရသူအားလုံးအတွက် အချိုးအစားကျလှပသော စားပွဲတစ်လုံးကို ချိန်ညှိရန် အကြံပြုချက်များကို ကြည့်ပါ။
ရိုးရှင်းသော နံနက်စာစားပွဲဆက်တင်
ရိုးရှင်းမှုကို နှစ်သက်သူများအတွက် ဤဗီဒီယိုသည် . Jackeline ၏ အဆင့်ဆင့်သော စည်းဝေးပွဲကို ကြည့်ရှုပြီး သင့်ဘဝကို ပိုမိုလွယ်ကူစေမည့် ခြင်းတောင်းများကို စုဆောင်းနည်းကို လေ့လာပါ။
ယခုအခါ သင့်တွင် မယုံနိုင်စရာကောင်းလောက်အောင် နံနက်စာစားပွဲကို စုစည်းရန် အကြောင်းပြချက်များ မရှိတော့ပါ။ ယခု ဤမစ်ရှင်တွင် သင့်အား ကူညီရန်အတွက်၊ သင့်အား စိတ်အားတက်ကြွစေရန် အောက်တွင် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော အလှဆင်ပစ္စည်းများကို ခွဲထုတ်ထားပါသည်။
ကြည့်ပါ။: MDF ရှိ လက်မှုပညာ- အလှဆင်ရန် စိတ်ကူးစိတ်သန်း 80သင့်အား အံ့အားသင့်စေမည့် နံနက်စာစားပွဲ 30 ပုံ
ပြီးသား စားပွဲများဖြင့် လှုံ့ဆော်ခံရခြင်းထက် ပိုကောင်းသောအရာမရှိပါ။ နားလည်တဲ့သူတွေက ဖန်တီးပြီး အလှဆင်ကြတယ် ဟုတ်လား။ ထို့ကြောင့်၊ အောက်ပါဓာတ်ပုံများကိုကြည့်ပါ၊ စိတ်အားထက်သန်မှုရယူပြီး သင်ကဲ့သို့ ဇယားကို သတ်မှတ်ပါ-
ကြည့်ပါ။: တီထွင်ဖန်တီးမှုနှင့် ခေတ်မီစင်ပေါ်များအတွက် အိုင်ဒီယာ ၃၅ ခု၁။ သင့်စားပွဲကို စီစဉ်သတ်မှတ်ရန်၊ လှပသော မီးဖိုချောင်သုံး ပန်းကန်ခွက်ယောက်နှင့် ပန်းကန်ခွက်ယောက်ကို ရွေးပါ
၂။ ရှင်သန်နိုင်စွမ်းကိုပေးစွမ်းရန် အရောင်များကို အလွဲသုံးစားလုပ်ပါ
၃။ မင်းရဲ့ မနက်စာစားပွဲကို သစ်သီးတွေနဲ့ ဘယ်လိုဖြည့်ရမလဲ။
၄။ ၎င်းသည် ပိုမိုရိုးရှင်းသောအရာဖြစ်နိုင်သည်
၅။ အသီးအနှံရောစပ်ပြီး ပေါင်မုန့်အလိပ်များ
၆။ အလွန်သေးငယ်သော အပြင်အဆင်
၇။ သို့မဟုတ် အရောင်အသွေးစုံလင်ပြီး မျိုးစုံ
၈။ အရသာရှိတဲ့ မနက်စာ စားချင်ရင်
၉။ ကောင်းသောပန်းထိုးဖြင့်ချစ်စရာ
၁၀။ ဒါမှမဟုတ် "အိမ်လုပ်" အသွင်အပြင်နဲ့လား။
၁၁။ အရောင်များ ပေါင်းစပ်ခြင်းကို နှစ်သက်သည်၊ ၎င်းသည် မှန်ကန်သော ရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်
12။ အရသာအပြည့်ရှိသော စားပွဲတစ်ခု
၁၃။ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး အစိမ်းရောင်
14။ ဒါမှမဟုတ် ရင်ခုန်စရာ အရသာရှိတဲ့ မနက်စာစားပွဲလား။
15။ အီစတာ
16 ကဲ့သို့သော အထူးအချိန်များတွင် အလှဆင်ခြင်းသည်ပင် တန်ဖိုးရှိလှပါသည်။ ယုန်လေးတွေဖြည့်ပါ
17။ မုန်လာဥနီကလေး
18။ လိုက်ဖက်တဲ့ ဟင်းပွဲတွေကို ဘယ်လိုထင်လဲ။
19။ Crystal အထောက်အပံ့များစွာကို အသုံးပြုနေပါသလား။
20။ ပန်းကန်လုံးအပြည့်လုပ်ပါ
21။ အအေးဖြတ်ခြင်းနှင့် ပေါင်မုန့်အမျိုးမျိုးကို လောင်းကြေး
22။ သင့်စားပွဲသည် အံ့သြဖွယ်ကောင်းနေလိမ့်မည်
၂၃။ ရိုးရှင်းရင်တောင်
24။ သင်အကြိုက်ဆုံးအစားအစာများဖြင့်သာ
25။ သင့်ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို အစစအရာရာ ချန်ထားခဲ့ပါ
၂၆။ သင်နှင့်လိုက်ဖက်သောအရောင်များကို ရွေးပါ
27. သင်၏နံနက်ခင်းကို ပျော်ရွှင်စွာ
28။ မွေးနေ့တွင် နံနက်စာစားပွဲကို သင်လုပ်နိုင်သည်။
29။ ၎င်းရဲ့အစကနေ တစ်နေ့တာကို ပျော်ရွှင်စွာ
30။ မင်းချစ်ရတဲ့သူကို အံ့အားသင့်စရာတွေနဲ့ အလှဆင်လိုက်ပါ။
ကြိုက်လား။ နံနက်စာစားပွဲကို ပြင်ဆင်ခြင်းသည် ပြင်ဆင်မှုအားလုံးကို လုပ်ဆောင်သူများအတွက် ရွှင်လန်းစေပြီး ဤလက်ဆောင်ကို လက်ခံသူကို အံ့သြစေပါသည်။ ပိုမိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် စားပွဲအလှဆင်ခြင်းဆိုင်ရာ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးကို ကြည့်ပါ။
