අන්තර්ගත වගුව
ප්‍රසන්න රාත්‍රී නින්දක් ලබා ගැනීමට නම් උෂ්ණත්වය, ආලෝකය, නිශ්ශබ්දතාවය සහ සිරුර ලිහිල් කිරීම වැනි කරුණු කිහිපයක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම අවශ්‍ය වේ. මීට අමතරව, තවත් බලගතු කරුණක් වන්නේ ඔබ නිදාගන්නා මෙට්ටයයි: හොඳ කැබැල්ලක් තෝරාගැනීම පමණක් නොව, එය පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීම.
එය මුළු ශරීරයම නවාතැන් ගැනීම සඳහා වගකිව යුතු මෙට්ට සහ, එබැවින්, එක් එක් පුද්ගලයාගේ විශේෂත්වය අනුව තෝරා ගත යුතුය. නින්දේ ගුණාත්මක භාවය සහතික කිරීම සඳහා, කෑල්ලක් පිරිසිදු කිරීම සමඟ ප්රවේශම් විය යුතුය, එය සමේ අසාත්මිකතා හෝ ශ්වසන රෝග ඇති කළ හැකි තරල, දූවිලි, මයිටාවන් වලට යටත් වේ. වටිනා උපදෙස් කිහිපයක් බලන්න:
බලන්න: ක්‍රියාකාරී සහ නවීනතම අවම නිවාස අදහස් 75ක්මෙට්ටයක් පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේද: ඉඟි සහ පියවරෙන් පියවර
ඔබේ මෙට්ටය පිරිසිදු කිරීමට භාවිතා කළ හැකි තාක්ෂණික ක්රම සහ ද්‍රව්‍ය කිහිපයක් තිබේ. පහත ලැයිස්තුව සමාලෝචනය කර ඔබේ නඩුව සඳහා වඩාත් ඵලදායී ලෙස පෙනෙන ක්‍රමය තෝරන්න.
ෙබ්කිං සෝඩා සමග
- මෙට්ටය මත ෙබ්කිං සෝඩා ඉසිය, කුඩු තැනින් තැන සාන්ද්‍රණය කරන්න. වැඩි අපිරිසිදු සමග
- විනාඩි 30 ක් ක්‍රියා කිරීමට තබන්න
- ස්ක්‍රබ් කරන්න, පිරිසිදු කිරීමේ බුරුසුවකින්, සම්පූර්ණ මෙට්ටය
- ක්‍රියා කිරීමට තබන්න, නැවතත්, තවත් විනාඩි 30ක්
- දූවිලි උරාගන්න
- එය වියළෙන තෙක් රැඳී සිටින්න
හයිඩ්‍රජන් පෙරොක්සයිඩ් සමග
- දියර සබන් සහ හයිඩ්‍රජන් පෙරොක්සයිඩ් ප්‍රමාණයක් මිශ්ර කරන්න සහ ඉසින බෝතලයක තබන්න
- හොඳින් සොලවා මෙට්ටයේ ආලේප කරන්න
- සම්පූර්ණයෙන්ම වියළීමට ඉඩ දෙන්න
- පසුවියලීම, මිශ්රණය තෙත් රෙද්දකින් අතුල්ලන්න
- වියළන තෙක් ඉන්න
සුදු විනාකිරි සමග
- ස්පොන්ජ් එකක් සුදු විනාකිරි වලින් තෙත් කර අතුල්ලන්න සියලුම පැල්ලම්
- ආසන්න වශයෙන් පැය 1 ක් ක්‍රියා කිරීමට තබන්න
- තෙත් රෙද්දකින් ඒවා පිස දමන්න
- ඒවා වේලෙන තුරු ඉන්න
- විනාකිරි සුවඳ නම් දිගටම පවතිනවා, ඔබ කැමති සගන්ධ ෙතල් බිංදු කිහිපයක් මෙට්ටය තුළට දමන්න
මත්පැන් සමඟ
- මධ්‍යසාර වීදුරුවකින් පිරිසිදු රෙද්දක් සෝදන්න
- සම්පූර්ණ මෙට්ටය පුරා දැඩි ලෙස ගමන් කරන්න
- නිමා වූ පසු, එය හිරු එළියට නිරාවරණය කරන්න
- සම්පූර්ණයෙන්ම වියළීමට රැඳී සිටින්න
වියළන්න
8>මෙම ඉඟි නියමයි, හරිද? නමුත් එදිනෙදා කටයුතු සමඟ ඔබේ මෙට්ටය මත යම් යම් පැල්ලම් සහ දුර්ගන්ධයන් මතු විය හැක. එම සුවඳ ඉවත් කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද?
පැල්ලම් සහ ගන්ධයන් ඉවත් කරන්නේ කෙසේද
සමහර අවස්ථාවලදී, මෙට්ට මත පැල්ලම් සහ ගන්ධයන් දිස්වන අතර, මෙම අවස්ථා වලදී, සුදුසු නිෂ්පාදන. පහත දැක්වෙන්නේ, එක් එක් වර්ගයේ පැල්ලම් සහ සුවඳ සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද සහ කුමන නිෂ්පාදන භාවිතා කළ යුතුද යන්න ඉගෙන ගන්න:
මුත්රා සුවඳ
නිවසේ දරුවන් සමඟ, මෙට්ට මත මුත්රා පිළිබඳ ගැටලුව නිතර නිතර දක්නට ලැබේ. ඔබ එය දුටු වහාම අයදුම් කරන්නසෝඩියම් බයිකාබනේට්, නිෂ්පාදිතය තෙත් සහ කහ පැල්ලම් අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
විනාඩි 30 ක් තබන්න, ඉන්පසු ස්පොන්ජියකින් උණුසුම් ජලය සහ කුඩු කළ සබන් ද්‍රාවණයක් අතුල්ලන්න. අවසන් කිරීම සඳහා, මෙම මිශ්රණය පිරිසිදු කිරීම සඳහා රෙදි කඩක් දමන්න. විදුලි පංකාවේ මෙට්ටය වේලෙන්නට සලස්වන්න.
දහඩිය සුවඳ
ඩියෝඩරීකරණය කිරීමට, උණුසුම් ජලය වීදුරු භාගයක්, ඇල්කොහොල් විනාකිරි වීදුරු භාගයක් සහ බයිකාබනේට් මේස හැඳි 3 ක් මිශ්ර කරන්න. ඉන්පසු මෙම විසඳුම ෆ්ලැනල් එකකට යොදන්න සහ බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශය අතුල්ලන්න. මෙට්ටය විනාකිරි සුවඳක් නම්, ලැවෙන්ඩර් අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු 20 ක් හෝ වෙනත් සාරය රෙදි කඩක් මතට දමා දැනටමත් පිරිසිදු ප්රදේශය මත පිස දමන්න.
දුම්වැටි සුවඳ
දුම් පානය කරන්නන් සඳහා , එය අත්යවශ්ය වේ. ඇඳ ඇතිරිලි සේදීම නිතිපතා බව. මෙය කැබැල්ලේ ගන්ධය රැස් නොකිරීමට උපකාරී වන අතර සුවඳ මෙට්ටයට විනිවිද යාම වළක්වයි. එහෙත්, සුවඳ තවමත් මෙට්ටය මත පවතී නම්, තාක්ෂණික ක්රම දෙකක් තිබේ: පළමුවැන්න වන්නේ රෙදි කැබැල්ලකට ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි ආලේප කර එය මෙට්ටය මතට යැවීමයි. දෙවැන්න නම් ඇඳ මත බයිකාබනේට් අතුරා එය වැකුම් ක්ලීනර් එකකින් ඉවත් කිරීමට පෙර පැය අටක් ක්‍රියා කිරීමට ඉඩ දීමයි.
පුස් සුවඳ
හොඳ ඉඟිය වන්නේ මෙට්ටය හිරු එළියේ තැබීමයි. පැය කිහිපයක් සඳහා. ශීත ඍතුවේ දී සහ ඉතා තෙතමනය සහිත කාලවලදී, පුස් සහ කෝණාකාර ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව වැඩි වන අතර, එම නිසා, එය නිරාවරණය කර තැබීම සුවඳ ඉවත් කිරීමට ක්රමයක් වේ. ඉන්පසු පිරිසිදු කරන්නස්පොන්ජියක් සහිත මෙට්ටය. තේ ගස් තෙල් බිංදු 5ක් (මෙම තෙල්වල ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇත) උණුසුම් ජලය බාල්දියකට යොදන්න සහ මෙම මිශ්රණය මෙට්ටය මත අතුල්ලන්න. අවසන් වූ පසු, එය භාවිතා කිරීමට පෙර මෙට්ටය සම්පූර්ණයෙන්ම වියළීමට ඉඩ දෙන්න.
රුධිර පැල්ලම
රුධිරය සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීමට ඉතා අපහසු පැල්ලමක්. ඉඟිය නම් සෝඩියම් බයිකාබනේට් සීතල වතුර සමඟ මිශ්ර කර එය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම මිශ්රණය පැල්ලම මත ආලේප කර විනාඩි 30ක් ක්‍රියා කිරීමට ඉඩ දෙන්න. ඉන්පසු තෙත් රෙද්දකින් අතිරික්ත බයිකාබනේට් ඉවත් කර තෙතමනය ඉවත් කිරීමට වියළි තුවායකින් ඔබන්න.
බලන්න: ගෙරානියම් සිටුවීම සහ රැකබලා ගැනීම සහ ඔබේ අලංකරණය සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා උපදෙස් 5 ක්තවත් විකල්පයක් වන්නේ පරිමාව 10 හයිඩ්‍රජන් පෙරොක්සයිඩ් භාවිතා කිරීමයි. පැල්ලම් සහිත කලාපයට යොදන්න, එය බුබුලු වීමට ඉඩ දෙන්න. පසුව, පිරිසිදු රෙදි කඩකින් අතිරික්තය ඉවත් කරන්න.
මුළුතැන්ගෙයි ඩිටර්ජන්ට් භාවිතා කිරීම ද හොඳ විකල්පයකි. නිෂ්පාදනයේ හැන්දක් වතුර කෝප්ප දෙකකට මිශ්ර කර එම ප්‍රදේශයට යොදන්න, භාවිතයට නොගත් දත් බුරුසුවකින් එය අතුල්ලන්න.
වයින් පැල්ලම
මෙම අවස්ථා වලදී මධ්‍යසාර යෙදීම මූලික වේ, මන්ද එය හේතු වේ. පැල්ලම අතුරුදහන් වේ. තෙත් රෙද්දක් තුළ, ඇල්කොහොල් පොඟවා, පැල්ලම් කලාපයේ අතුල්ලන්න. තවත් විසඳුමක් වන්නේ ඇල්කොහොල් විනාකිරි සමඟ උණුසුම් ජලය වීදුරු භාගයක් මිශ්ර කර මෙට්ටය මත තුවායක් සමඟ එය යෙදීමයි. පැල්ලම ඉතා සාන්ද්‍රණය නම්, එය විශාල නොවන පරිදි අතුල්ලමින් වළකින්න. මෙම අවස්ථා වලදී, තුවාය මතුපිටින් මිරිකා ගැනීම වටී.
හඳුනා නොගත් පැල්ලම්
නැහැඒවායේ මූලාරම්භය නොදැන පෙනී සිටින පැල්ලම් වලදී, සීතල වතුර සමග ඩිටර්ජන්ට් හෝ ඇල්කොහොල් විනාකිරි ඉසීමට යෝජනා කෙරේ. එය විනාඩි 10 ක් ක්‍රියා කිරීමට ඉඩ දී පසුව එය වියළී යන තෙක් රැඳී සිටින්න.
මෙට්ට පිරිසිදු කිරීම සහ සනීපාරක්ෂාව කිරීම ඉතා අවශ්‍ය වන අතර එය දුෂ්කර කාර්යයක් ලෙස පෙනේ, නමුත් මෙම ඉඟි සමඟ, එය සරල ආකාරයකින් කළ හැකිය.
මෙට්ටය නිතරම පිරිසිදුව තබා ගැනීමට උපදෙස් 5ක්
- මෙට්ටය වරින් වර හරවන්න: මෙමගින් දෙපැත්තම ඒකාකාරව විකාශනය වන අතර දූවිලි මයිටාවන් වළක්වයි. අච්චුව කෑල්ලට ඇතුල් වේ.
- එය හිරු එළියට නිරාවරණය කිරීම: ඔබේ මෙට්ටය අවම වශයෙන් සතියකට වරක්වත් හිරු එළියට නිරාවරණය වීමට ඉඩ දෙන්න. එය හිරු එළියට නිරාවරණය කිරීමෙන්, රෙදි තන්තු වියළී, තෙතමනය නැති වී, මයිටාවන් සහ දිලීර සඳහා ජලය ලබා ගැනීමට සහ ඇඳුමේ රැඳී සිටීමට ඇති එකම මාර්ගය එයයි.
- සතිපතා ඔබේ ඇඳුම් ඇඳ වෙනස් කරන්න: ඔබ නිදා සිටින විට, ඔබේ ශරීරය පැය ගණනාවක් ඇඳ ඇතිරිලි සමඟ සෘජුව සම්බන්ධ වන අතර, එම කාලය තුළ භාවිතා කළ ඇඳ ඇතිරිලි මත තැන්පත් වී ඇති මිය ගිය සමේ සෛල සහ ශරීර තරල වැගිරීම සාමාන්‍ය වේ. අප්රසන්න ගන්ධයන් ජනනය කිරීමට අමතරව, ඔවුන් දිගු වේලාවක් එහි රැඳී සිටියහොත්, එය මයිටාවන් සහ අනෙකුත් පරපෝෂිතයන් සඳහා පරිපූර්ණ වාසස්ථානයක් නියෝජනය කරයි, එය අසාත්මික ප්රතික්රියා හෝ ඇදුම හෝ rhinitis වැනි තත්ත්වයන් නරක අතට හැරිය හැක.
- මෙට්ටය මත ආවරණ භාවිතා කිරීම: දැනට වෙළඳපොලේ බොහෝ විකල්ප ඇත, ඇතුළුවantiallergic. ඔවුන් පිරිසිදු කිරීමට පහසුකම් සැලසීමට අමතරව, දූවිලි හා මයිටාවන්ට එරෙහි සටනේ විශිෂ්ට සගයන් වේ. ආවරණ භාවිතයෙන්, මෙට්ටය වඩාත් ආරක්ෂිත වන අතර වැඩි කල්පැවැත්මක් ඇත.
- තෙත් නොකරන්න: පිරිසිදු කිරීමේදී ඔබේ මෙට්ටය පොඟවා නොගෙන එය අධික ලෙස තෙත් නොකරන්න. මෙය සිදුවන්නේ නම්, එය දිලීර හා සමේ අසාත්මිකතා නිර්මාණය කිරීමට පහසුකම් සපයයි. ඒ ආකාරයට, ඔබ කෑල්ල තෙත් කළ විට, එය නැවත භාවිතා කිරීමට පෙර එය සම්පූර්ණයෙන්ම වියළීමට ඉඩ දෙන්න.
ඔබේ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. ඔබේ මෙට්ටය සඳහා මෙම පිරිසිදු කිරීමේ සහ සත්කාර පුරුදු ඔබේ දින චර්යාවට ඇතුළත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න, එවිට ඔබට හොඳ රාත්‍රී නින්දක් ලබා ගත හැක! සංවිධානය ඔබේ ඇඳ ඇතිරිල්ලට ගෙන ගොස් සවි කර ඇති පත්‍රයක් නවන ආකාරය එක් වරක් ඉගෙන ගන්න.
