Tabl cynnwys
Mae gweithio gartref yn gofyn am le dymunol, darnau cyfforddus ac, yn arbennig, cadair swyddfa gartref dda. Byddwch yn treulio oriau yn eistedd yn y dilledyn hwn, felly mae'n hanfodol sicrhau ei fod yn darparu ar gyfer eich corff yn dda ac yn cynnal eich ystum cywir. I'ch helpu i ddod o hyd i'r gadair ddelfrydol i chi, edrychwch ar awgrymiadau a syniadau:
Gweld hefyd: Serameg ar gyfer yr ystafell ymolchi: 60 o gynigion i addurno ac arloesi7 nodwedd cadair swyddfa gartref dda
I'ch helpu i ddod o hyd i gadair addas a chyfforddus ar gyfer eich swyddfa gartref, edrychwch ar yr awgrymiadau canlynol gan y ffisiotherapydd Rogério de Azevedo:
- Cefn: Rhaid i fod yn uchel a llwydni i siâp y cefn, gyda dyluniad crwm. Gall cynhalydd pen fod yn wahaniaethol a dod â mwy o gysur.
- Addasiad uchder: mae'r system hon yn caniatáu i uchder y gadair fod ar yr uchder priodol mewn perthynas â'r bwrdd ac uchder y defnyddiwr. Wrth eistedd i lawr, dylai'r traed gyffwrdd â'r llawr bob amser.
- Armrest: mae'r eitem hon yn hanfodol i helpu i gynnal yr ystum cywir wrth eistedd a helpu i gadw onglau'r penelin ar 90 ° mewn perthynas â dylai'r bwrdd.
- Sedd: fod yn lletach na'r cluniau, er mwyn cael mwy o le wrth eistedd a chynnig mwy o gysur a sefydlogrwydd. Dylai pengliniau bob amser fod ar 90° mewn perthynas â'r llawr.
- Caers: dod â symudedd a mwy o gysur i'r defnyddiwr ac osgoi ymdrechion ar gyfer symud.
- Ewyn: mae hefyd yn bwysig iawn i'r cadeirydd ac, yn ogystal â chysur, rhaid iddo warantu cadernid wrth eistedd. Chwiliwch bob amser am ewyn o ansawdd a chadwch lygad ar y dwysedd.
- Clustogwaith: Yn ogystal ag ymarferoldeb glanhau, gall clustogwaith y gadair hefyd ddylanwadu ar gysur. Ar gyfer arwynebau sy'n dod i gysylltiad â'r corff, argymhellir opsiynau sy'n caniatáu chwys a deunyddiau gwydn fel lledr neu polywrethanau.
Yn ogystal â'r eitemau hanfodol hyn, mae'r gweithiwr proffesiynol hefyd yn nodi, os yn bosibl, ei fod mae'n bwysig rhoi cynnig ar y gadair cyn prynu. Mae'n argymell eistedd ar sawl model a dim ond wedyn penderfynu ar yr opsiwn delfrydol: “mae angen ein corff i ddewis y gadair”.
20 model o gadair ar gyfer swyddfa gartref sy'n cyfuno ergonomeg ac arddull
Mae sawl model ar gael i gyfansoddi eich gweithle. Gweler yr awgrymiadau:
1. Mae cadair dda yn flaenoriaeth i'r swyddfa gartref
2. Dewiswch fodel sy'n rhoi gwerth ar gysur
3. A sicrhewch hefyd osgo da wrth eistedd
4. Nid oes rhaid i chi roi'r gorau iddi arddull
5. Gallwch ddewis y ffrog ddu sylfaenol
6. Dyluniad mwy cadarn
7. Ychwanegu cyffyrddiad o liw i'r addurn
8. Arloesi gyda chadair goch
9. Neu betio ar niwtraliaeth llwyd
10. Y peth pwysig yw bod y cadeirydd yn cwrdd â'ch anghenion.angen
12>11. Darn a all ychwanegu swyn
12. Neu gwnewch eich man gwaith yn oer
13. Bydd cadair ergonomig yn gwneud gwahaniaeth
14. Yn ogystal â dod â mwy o steil i'r addurn
15. Gweithio gyda mwy o ansawdd yn eich cartref
16. P'un ai yn yr ystafell fyw
17. Neu mewn lle mwy neilltuedig
18. Creu amgylchedd dymunol
19. Gwnewch eich diwrnodau gwaith yn ysgafnach
20. A ffarwelio â phoen cefn!
Yn ogystal â chysur, ystyriwch hefyd eich steil a'ch hoffterau i ddewis y model gorau i chi!
Sut i ddewis eich cadair
I sefydlu eich swyddfa gartref gyda'r holl ofal a sylw y mae'r gofod yn ei haeddu, gwyliwch y fideos hyn hefyd gydag awgrymiadau gwerthfawr:
Awgrymiadau ar gyfer dod o hyd i'r gadair orau
Yn ogystal ag awgrymiadau ar gyfer Wrth ddewis y gadair ar gyfer y swyddfa gartref, byddwch hefyd yn edrych ar bwyntiau eraill y dylid eu harsylwi wrth osod eich man gwaith a sicrhau amgylchedd dymunol a chynhyrchiol.
Cysyniadau ergonomeg ar gyfer y gadair waith
Y fideo yn esbonio'n well y cysyniadau ergonomig y mae'n rhaid eu harsylwi wrth ddewis cadair, er mwyn sicrhau eich bod yn perfformio'ch gweithgareddau gyda'r ystum cywir.
Eitemau pwysig ar gyfer y gadair ddelfrydol
Mae yn y gwaith gadair fod llawer o bobl yn treulio oriaueistedd i lawr y dydd; felly, mae gofal yn hanfodol wrth ddewis y darn hwn. Yn ogystal, mae'n hanfodol bod y darn hwn o ddodrefn yn cwrdd â'ch anghenion. Gweler yn y fideo bopeth y gall cadair ei gynnig i chi wneud eich gwaith gyda mwy o ansawdd a chysur.
Gweld hefyd: 40 o amgylcheddau gyda waliau streipiog hardd ac ysbrydoledigGyda chadair dda, mae gwaith yn dod yn fwy cynhyrchiol ac rydych chi'n ennill llawer mwy o ansawdd bywyd. Ac i wneud y swyddfa gartref yn llawn steil, gweler hefyd syniadau desg du!
