Zen space- အိမ်မှမထွက်ဘဲ အနားယူရန် သင်ခန်းစာများနှင့် အလှဆင်မှု 30

Zen space သည် စိတ်အပန်းဖြေရန်၊ သင့်ကိုယ်သင် ဂရုစိုက်ရန်၊ ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် သင်သည် နေ့စဉ်ဘဝ၏ ဖိစီးမှုများကြားတွင် အသက်ရှူသွင်းနိုင်ပြီး တရားထိုင်ကာ ပိုမိုစိတ်အေးလက်အေး နေနိုင်သည်။ အိမ်မှမထွက်ဘဲ၊ သင်ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်နည်းကို ကြည့်ပြီး အလှဆင်ခြင်းမှ စိတ်ကူးစိတ်သန်းများကို ရယူလိုက်ပါ-

Zen Space ကို ဘယ်လိုသတ်မှတ်ရမလဲဆိုတာ

သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် သဘာဝနှင့် ပိုမိုချိတ်ဆက်နေခြင်းသည် သင့်ကိုယ်သင် ပြန်လည်ဆန်းသစ်ပြီး စွမ်းအင်ကောင်းများ ယူဆောင်လာရန်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့ အတွင်းခန်း ဟုတ်တယ် ။ ပြီးတော့ ဆူညံသံတွေနဲ့ ပရမ်းပတာလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွေ ကင်းစင်တဲ့ နေရာမှာ လုပ်တာထက် ပိုကောင်းတာ မဟုတ်ဘူးလို့ ထင်သလား။ အောက်တွင်၊ zen space တွင် ဝိညာဉ်ရေးကြွယ်ဝမှု ပိုမိုရရှိပြီး သင့်အိမ်မှ မည်သို့ထွက်ခွာရမည်ကို အောက်တွင်ကြည့်ရှုနိုင်သည်-

အိမ်တွင် Zen corner

ဤဗီဒီယိုတွင် Gabby Lacerda က zen space ကိုသတ်မှတ်နည်းကို သင်ပေးသည် တရားထိုင်ခြင်း၊ အနားယူပြီး သင့်အထဲရှိ ဘုရားရေးရာနှင့် ပိုမိုဆက်စပ်မှုရှိပါစေ။ အကြံပြုချက်များသည် လက်တွေ့ကျပြီး သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကို လှပအောင်၊ ရိုးရှင်းပြီး လုပ်ဆောင်နိုင်စေပါသည်။ ကြည့်ပါ!

အိမ်တွင် Zen ယဇ်ပလ္လင်တစ်ခုဖန်တီးနည်း

Zen ယဇ်ပလ္လင်တစ်ခုသည် သင်ဘာသာတရားရှိသူဖြစ်ရန် မဆိုလိုပါ။ သေးငယ်သောတိုက်ခန်းများအတွက်၊ ယဇ်ပလ္လင်ပြုလုပ်ခြင်းသည် အနားယူရန်နှင့် တရားထိုင်ရန် သင်၏ကိုယ်ပိုင် zen space ကိုဖန်တီးခြင်းဖြစ်သည်။ အဲဒါက သင်အာရုံစိုက်ပြီး အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အတွေးတွေကို ဖြန့်ဝေနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ ဗီဒီယိုတွင် ယဇ်ပလ္လင်တစ်ခုတပ်ဆင်နည်းကို ကြည့်ပါ။

ကျောက်ခဲများဖြင့် ဇင်အာကာသ

သလင်းကျောက်များသည် လူအချို့အတွက် များစွာအဓိပ္ပာယ်ရှိပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ဖြစ်တည်မှုကို ပြန်လည်ရှင်သန်စေမည့် စွမ်းအင်များကို အာရုံစူးစိုက်နိုင်သည်။ Play ကိုနှိပ်ပြီး သင့်ကျောက်များ၊ အခွံများနှင့် အပင်များကို တစ်လုံးတည်းတွင် မည်သို့ သဟဇာတဖြစ်အောင် လုပ်နည်းကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။အလွန်ကိုယ်ပိုင်နှင့် ထူးခြားသော zen space ဖြစ်သည်။

Zen space ကို ပြုပြင်နည်း

ဤတွင်၊ ဗိသုကာပညာရှင် Suelin Wiederkehr သည် စတူဒီယိုနှင့် သိုလှောင်ခန်းဖြစ်ခဲ့ဖူးသော အနားယူခန်းကို မည်ကဲ့သို့ ပြုပြင်ပြောင်းလဲခဲ့သည်ကို ပြသထားသည်။ ၎င်းကို အရသာရှိသော မီးဖိုချောင်နှင့် ပေါင်းစပ်ထားပြီး ယခင်က အသုံးမပြုခဲ့သော အစိမ်းရောင်နေရာကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။

လသာဆောင်တွင် Zen space ပြုလုပ်နည်း

အိမ်တွင် လသာဆောင်တစ်ခုရှိပြီး သင်၏ဖန်တီးလိုပါက၊ ကိုယ်ပိုင် Zen ထောင့်၊ ဒီဗီဒီယိုကို ကြည့်လိုက်ပါ။ Maddu သည် ကုန်းပတ်၊ ဒေါင်လိုက် ဥယျာဉ်၊ အပင်များ၊ Pallet ဆိုဖာ နှင့် မီးကြိုးများဖြင့် စိတ်ကူးစိတ်သန်းများကို ပြသပြီး အလှဆင်ရန်အတွက် အကြံပြုချက်များ ပေးပါသည်။ စမ်းကြည့်လိုက်ပါ။

ကြိုက်လား။ သင့်နေရာသည် ဇိမ်ရှိမှု၊ ငြိမ်းချမ်းမှု၊ တိတ်ဆိတ်မှုကို ယူဆောင်လာရန် အရေးကြီးပြီး သင့်အား စာဖတ်ရန်၊ တရားထိုင်ရန် သို့မဟုတ် အနားယူရန် သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေရန် အရေးကြီးပါသည်။

သင့်အား စိတ်အားထက်သန်စေရန် zen space ဓာတ်ပုံ 30 ပုံ

သင့် zen space တွင် အရာအားလုံးရှိပါစေ။ သင်နှစ်သက်သောအရာနှင့် သင့်အား ကောင်းသော ခံစားမှုများကို ယူဆောင်လာပေးသည်။ ၎င်းတို့သည် သင်္ကေတအပင်များ၊ ဆန်းကြယ်သောကျောက်များ၊ အမွှေးနံ့သာများ၊ ရနံ့ကုထုံးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများ သို့မဟုတ် သက်တောင့်သက်သာရှိသော ခေါင်းအုံးများပါသည့် အနံ့အသက်ရှူဆေးများ ဖြစ်နိုင်သည်။ စိတ်အားတက်ကြွစေရန်အတွက် Zen စတိုင်ဖြင့် အလှဆင်ထားသော ပတ်ဝန်းကျင်များကို ကြည့်ရှုပါ-

၁။ Zen space တွင် mandalas ရှိနိုင်သည်

၂။ လှဲလျောင်းပြီး အပန်းဖြေရန် နေရာငယ်များ

၃။ အလင်းရောင်ကောင်းကောင်းနှင့် တွဲလောင်းပန်းအိုးများ

၄။ နံရံပန်းချီများကိုလည်း ကြိုဆိုပါသည်

၅။ ပြီးတော့ လှေကားအောက်ခြေမှာတောင် အဲဒါကို ကြံဖန်ကြံဖန်လုပ်နိုင်တယ်

၆။ ၎င်းကို ဥယျာဉ်တွင် ပေါင်းစည်းနိုင်သည်

၇။ သို့မဟုတ် တိတ်ဆိတ်သော အိမ်ထောင့်များတွင်

၈။ ဥယျာဉ်လည်းရှိသည်။zen

၉။ ပြီးတော့ ယဇ်ပလ္လင်ပုံစံနဲ့ စားပွဲသေးသေးလေးပေါ်မှာတောင် လုပ်နိုင်ပါတယ်။

10။ ပြင်ပဧရိယာတွင်၊ ၎င်းသည် လေကိုသက်တမ်းတိုး

၁၁။ အိမ်တွင်း၊ ၎င်းသည် ငြိမ်သက်မှုကို ယူဆောင်လာ

၁၂။ လသာဆောင်တစ်ခုလုံးကို zen space အဖြစ် ဖန်တီးနိုင်သည်

13။ ရေချိုးကန်နှင့် ဗုဒ္ဓရုပ်ပွားတော်များ ထားရှိပါ

၁၄။ သို့မဟုတ် pergola အောက်တွင် လက်တင်ကုလားထိုင်တစ်လုံးထည့်ရုံ

15။ သင့်အိမ်၏ စင်္ကြံသည် ဇင်သန့်ရှင်းရာဌာန ဖြစ်လာနိုင်သည်

16။ ပြီးတော့ အခန်းရဲ့ ထောင့်တစ်နေရာမှာတောင် မင်းရဲ့ တရားထိုင်တဲ့နေရာဖြစ်နိုင်တယ်

17။ လေကိုပိုမိုအသက်ရှင်စေရန် အပင်များထည့်ပါ

၁၈။ သက်တောင့်သက်သာရှိသော ကြိုးများသည်လည်း ကောင်းမွန်သော အကြံဥာဏ်တစ်ခု

19။ အိမ်မှာ ရေကန်သေးသေးလေး ရှိတာထက် ပိုကောင်းတာ ဘာမှမရှိဘူး

20။ ဤရွေးချယ်မှုသည် တိုက်ခန်းတွင်နေထိုင်သူများအတွက်ဖြစ်သည်

21။ သင့်ကိစ္စဖြစ်ပါက မီးအလင်းရောင်ကို သေချာဂရုစိုက်ပါ

22။ နေရာလွတ်တွင် တောက်ပသောအရောင်များ ရှိနေကြောင်း သေချာပါစေ။

23။ ရှုမှတ်ရာအရပ်ဖြစ်ပါစေ

၂၄။ ၎င်းကို ရေချိုးခန်းအဖြစ် လုပ်ခြင်းသည်ပင် တန်ဖိုးရှိပါသည်

25။ ဒါမှမဟုတ် ဥယျာဉ်ရှေ့မှာ ထောင့်သေးသေးလေး

၂၆။ ရောင်စုံဒြပ်စင်များသည် zen လေထုကို မည်သို့အသက်ဝင်စေသည်ကိုကြည့်ပါ

27။ ပြီးတော့ အပင်တွေက အရာအားလုံးကို ငြိမ်သက်စေတယ်

28။ သက်တောင့်သက်သာရှိသော ခေါင်းအုံးများကို သင်၏ zen space တွင်ထားပါ

29။ ၎င်းပေးဆောင်သည့် စွမ်းအင်ကို အမှန်တကယ် နှစ်သက်ပါ

30။ ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ရန် အခွင့်အရေးယူပါ။

Zen ဟူသောစကားလုံးသည် ငြိမ်သက်ခြင်း၊ ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့် ငြိမ်သက်ခြင်းတို့ကို ရည်ညွှန်းပြီး ၎င်းသည် ဇင်အာကာသကို ရည်ညွှန်းသည်။သင့်ဘဝထဲသို့ ယူဆောင်လာလိမ့်မည်။ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်သို့ အနံ့အရသာကို ပေါင်းထည့်ရန် ဖယောင်းတိုင်ပြုလုပ်နည်းကို ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆောင်းပါးတွင် ကြည့်ပါ။