Gimnasium by die huis: 50 idees om joune op te stel en meer te oefen

Die moderne lewe is baie besig, en dit is nie altyd moontlik om by die gimnasium te oefen of te gaan hardloop nie. Wanneer ons moeg van die werk by die huis kom, voel ons dat ons net die volgende dag wil uitgaan. En ons laat uiteindelik ons ​​gesondheid eenkant, en sluit die beoefening van fisiese oefeninge uit ons roetine uit.

Dis waar 'n baie interessante oplossing vir hierdie probleem ontstaan. Hoe gaan dit met die opstel van 'n gimnasium by die huis? So spaar jy tyd en is dit makliker om die luiheid van oefening te oorkom omdat die toerusting naby is. Met dit in gedagte, het ons 'n keuse van foto's gemaak om jou te inspireer om jou klein hoekie op te rig en jou sodoende te motiveer om 'n gesonde styl aan te neem wat by jou alledaagse lewe pas. Kyk dit:

1. Jy het nie groot toerusting nodig om 'n mini-gimnasium by die huis te hê nie

2. Jy kan 'n kas met verdelers hê om jou toerusting te bêre

3. Met hierdie toerusting kan jy verskeie oefeninge doen

4. Jy kan ook 'n volledige gimnasium voorberei

5. As jy 'n spaarkamer by die huis het, verander dit in 'n fiksheidskamer

6. Hoe gaan dit met die opstel van jou buiteluggimnasium?

7. Enige hoek kan jou ruimte word om te oefen

8. As jy daarvan hou om rond te beweeg, belê in kardiotoerusting

9. Eenvoudig en funksioneel vir diegene wat verkies om nie yster op te lig nie

10. Vir wie is hierdie toerusting?professioneel in oefen by die huis

11. 'n Hoek baie naby die venster om te oefen met 'n koel briesie

12. 'n Perfekte ruimte vir diegene wat daarvan hou om yster te pomp

13. Iets sê vir my dat jy in hierdie klein spasie baie sit-ups kan doen

14. 'n Bietjie kleurvolle spasie om op te vrolik

15. Jou motorhuis kan meer gebruik kry as om jou motor te stoor

16. As jy meer as een persoon by die huis het, berei net toerusting voor vir almal om te deel

17. En as jy nie daarvan hou om te oefen nie, maak 'n hoekie om Joga of Pilates te oefen

18. So 'n pragtige hoekie maak dat jy meer wil oefen, of hoe?

19. Jy kan voorbereid wees vir allerhande oefeninge

20. Installeer 'n bokssak en oefen gevegte om te ontspan

21. Kleurvolle toerusting om opleiding meer pret te maak

22. Maak gebruik van daardie klein hoekie in jou agterplaas om jou gimnasium op te rig

23. Plaas 'n mat of tatami-mat op die vloer om te verhoed dat die houtvloer gekrap word

24. 'n Rubbervloer is ook ideaal, sowel as gemaklik vir vloeroefeninge

25. Berei 'n hoekie net vir jou voor om te oefen

26. Los 'n bietjie spasie sodat jy jou aanlyn klasse kan volg

27. Werk uit met hierdie siening

28. 'n Bloemryke en gelukkige hoekie om uit te werk om ligter te wees

29. as jy soekgesondheid, stel 'n spasie soos hierdie by die huis in

30. Om 'n mini-gimnasium te hê kan jy net 'n paar skeenbeskermers, handgewigte, 'n mat en 'n tou hê

31. 'n Buiteluggimnasium is alles goed

32. Die hoek van die kamer kan jou ruimte word om te oefen

33. 'n Spieël help om te ontleed of jy die oefeninge reg doen

34. Die trapmeul is baie goed vir kardio en neem nie veel spasie op nie

35. 'n Gimnasium wat jy enige plek kan dra

36. Hoe lekker om in die sonlig en met so 'n oulike metgesel te kan oefen

37. Die perfekte keuse vir diegene wat aanhangers is van ysterpomp

38. 'n Gimnasium wat aan al jou behoeftes voldoen

39. Pas in enige hoek, maar voldoen aan alles wat jy nodig het

40. Goed toegerus en voorbereid om by die huis te kom en die geraamte te skuif

41. 'n Toerusting neem min spasie op en waarborg goeie effekte

42. Weereens die spieëls as alternatief om jou bewegings reg te stel

43. 'n Spesiale hoek verdien spesiale beligting

44. Om voor die TV te hardloop help om die ervaring meer pret te maak

45. Nisse is wonderlik om jou toerusting te organiseer

46. As jy aërobiese oefeninge verkies, kan jou gimnasium eenvoudiger wees en met minder toerusting

47. sy kan joune weeshoek van toevlug

48. Enige hoek kan jou gimnasium word as jy die regte materiaal het

49. Meer kleur asseblief

Nou dat jy verskeie alternatiewe ken om 'n gimnasium by die huis op te rig, moenie tyd mors nie, stel een vir jouself op en moenie meer verskonings maak om 'n gesonder lewe te begin nie met meer beweging .