Teretana kod kuće: 50 ideja za postavljanje svoje i vježbanje više

Moderni život je veoma užurban i nije uvijek moguće vježbati u teretani ili trčati. Kada se umorni od posla vratimo kući, imamo osjećaj da samo želimo izaći sutradan. I na kraju ostavljamo zdravlje po strani, isključujući iz rutine bavljenje fizičkim vježbama.

I tu nastaje vrlo zanimljivo rješenje ovog problema. Kako bi bilo da uredite teretanu kod kuće? Tako štedite vrijeme i lakše je prevladati lijenost vježbanja jer je oprema u blizini. Imajući to na umu, napravili smo izbor fotografija kako bismo vas inspirisali da uredite svoj mali kutak i tako vas motivisali da usvojite zdrav stil koji odgovara vašem svakodnevnom životu. Provjerite:

1. Ne treba vam velika oprema da imate mini teretanu kod kuće

2. Možete imati ormar sa pregradama za odlaganje vaše opreme

3. Sa ovom opremom možete raditi nekoliko vježbi

4. Možete pripremiti i kompletnu teretanu

5. Ako kod kuće imate slobodnu sobu, pretvorite je u salu za fitnes

6. Kako bi bilo da uredite svoju teretanu na otvorenom?

7. Svaki kutak može postati vaš prostor za treniranje

8. Ako se volite kretati, investirajte u kardio opremu

9. Jednostavan i funkcionalan za one koji ne žele da dižu željezo

10. Za koga je ova oprema?profesionalac u vježbanju kod kuće

11. Ugao vrlo blizu prozora za treniranje uz prohladni povjetarac

12. Savršen prostor za one koji VOLE da pumpaju gvožđe

13. Nešto mi govori da u ovom malom prostoru možete napraviti puno trbušnjaka

14. Malo šarenog prostora za razveseljenje

15. Vaša garaža može imati više koristi od skladištenja vašeg automobila

16. Ako imate više osoba kod kuće, samo pripremite opremu koju svi mogu dijeliti

17. A ako ne volite vježbati, postavite mali kutak za vježbanje joge ili pilatesa

18. Takav prekrasan kutak tjera vas da više vježbate, zar ne?

19. Možete biti spremni za sve vrste vježbi

20. Instalirajte boksersku vreću i trenirajte borbe kako biste se oslobodili stresa

21. Šarena oprema koja će trening učiniti zabavnijim

22. Iskoristite taj mali kutak u svom dvorištu da postavite svoju teretanu

23. Postavite prostirku ili tatami prostirku na pod da ne izgrebete drveni pod

24. Gumeni pod je također idealan, kao i udoban za vježbe na podu

25. Pripremite kutak samo za vas za vježbanje

26. Ostavite malo prostora kako biste mogli pratiti svoje online časove

27. Vježbajte s ovim pogledom

28. Cvjetni i veseli kutak za vježbanje da budete lakši

29. ako tražitezdravlja, uredite ovakav prostor kod kuće

30. Za mini teretanu možete imati samo neke štitnike za potkoljenicu, bučice, strunjaču i konopac

31. Teretana na otvorenom je dobra

32. Ugao sobe može postati vaš prostor za treniranje

33. Ogledalo pomaže da analizirate da li radite vježbe ispravno

34. Traka za trčanje je jako dobra za kardio i ne zauzima puno prostora

35. Teretana koju možete nositi bilo gdje

36. Kako je ukusno moći trenirati na suncu i sa tako slatkim pratiocem

37. Savršen izbor za one koji su ljubitelji pumpanja gvožđa

38. Teretana koja zadovoljava sve vaše potrebe

39. Uklapa se u bilo koji kut, ali zadovoljava sve što vam treba

40. Dobro opremljen i spreman za povratak kući i premještanje kostura

41. Komad opreme zauzima malo prostora i garantuje odlične efekte

42. Još jednom ogledala kao alternativa za ispravljanje vaših pokreta

43. Poseban kutak zaslužuje posebnu rasvjetu

44. Trčanje ispred TV-a pomaže da iskustvo bude zabavnije

45. Niše su odlične za organiziranje vaše opreme

46. Ako više volite aerobne vježbe, vaša teretana može biti jednostavnija i sa manje opreme

47. ona može biti tvojakutak skloništa

48. Svaki kutak može postati vaša teretana ako imate prave materijale

49. Više boja molim

Sada kada već znate nekoliko alternativa za postavljanje teretane kod kuće, ne gubite vrijeme, osmislite jednu za sebe i nemojte više tražiti izgovore da počnete zdravije život sa više kretanja .