สารบัญ
ชีวิตสมัยใหม่ยุ่งมาก และเป็นไปไม่ได้เสมอไปที่จะออกกำลังกายที่โรงยิมหรือออกไปวิ่ง เมื่อเรากลับถึงบ้านด้วยความเหน็ดเหนื่อยจากการทำงาน เราจะรู้สึกอยากออกไปข้างนอกในวันรุ่งขึ้น และลงเอยด้วยการไม่ใส่ใจเรื่องสุขภาพ ไม่รวมการฝึกออกกำลังกายจากกิจวัตรประจำวันของเรา
นั่นเป็นที่มาของวิธีแก้ปัญหาที่น่าสนใจมาก จะจัดยิมที่บ้านดีไหม? ทำให้คุณประหยัดเวลาและเอาชนะความขี้เกียจในการออกกำลังกายได้ง่ายขึ้นเพราะมีอุปกรณ์อยู่ใกล้ตัว ด้วยเหตุนี้ เราจึงได้คัดเลือกภาพถ่ายเพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้คุณจัดมุมเล็กๆ ของคุณ และด้วยเหตุนี้จึงกระตุ้นให้คุณนำสไตล์ที่ดีต่อสุขภาพที่เหมาะกับชีวิตประจำวันของคุณ ลองดู:
ดูสิ่งนี้ด้วย: การตกแต่งงานเลี้ยงวันเกิดครบรอบ 15 ปี: ภาพถ่าย 88 ภาพพร้อมแนวคิดและแบบฝึกหัดเพื่อสร้างแรงบันดาลใจ1. คุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ขนาดใหญ่ก็สามารถมียิมขนาดเล็กที่บ้านได้
2. คุณสามารถมีตู้เสื้อผ้าที่มีตัวแบ่งเพื่อจัดเก็บอุปกรณ์ของคุณ
3. ด้วยอุปกรณ์นี้ คุณสามารถออกกำลังกายได้หลายอย่าง
4. คุณยังสามารถเตรียมโรงยิมที่สมบูรณ์
5. หากคุณมีห้องว่างที่บ้าน เปลี่ยนเป็นห้องฟิตเนส
6. ลองจัดโรงยิมกลางแจ้งของคุณดูไหม
7. มุมไหนก็กลายเป็นพื้นที่ฝึกได้
8. หากคุณชอบเคลื่อนไหว ให้ลงทุนในอุปกรณ์ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ
9. เรียบง่ายและใช้งานได้ดีสำหรับผู้ที่ไม่ต้องการยกเหล็ก
10. อุปกรณ์นี้เหมาะกับใคร?มืออาชีพในการออกกำลังกายที่บ้าน
11. มุมใกล้หน้าต่างมากเพื่อฝึกลมเย็น
12. พื้นที่ที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่รักการปั๊มเตารีด
13. มีคนบอกฉันว่าในพื้นที่เล็กๆ นี้ คุณสามารถซิทอัพได้มากมาย
14. พื้นที่สร้างสีสันเล็กๆ น้อยๆ เพื่อให้กำลังใจ
15. โรงรถของคุณใช้ประโยชน์ได้มากกว่าการเก็บรถ
16. หากคุณมีมากกว่าหนึ่งคนที่บ้าน เพียงเตรียมอุปกรณ์ให้ทุกคนใช้ร่วมกัน
17. และถ้าคุณไม่ชอบออกกำลังกาย ก็จัดมุมเล็กๆ ไว้ฝึกโยคะหรือพิลาทิส
18. มุมสวยๆ แบบนี้ทำให้อยากออกกำลังกายมากขึ้นใช่ไหม
19. คุณสามารถเตรียมพร้อมสำหรับการออกกำลังกายทุกประเภท
20. ติดตั้งถุงชกมวยและฝึกการต่อสู้เพื่อลดความเครียด
21. อุปกรณ์สีสันสดใสช่วยให้การฝึกสนุกยิ่งขึ้น
22. ใช้ประโยชน์จากมุมเล็กๆ ในสวนหลังบ้านเพื่อจัดห้องออกกำลังกาย
23. วางพรมหรือเสื่อทาทามิบนพื้นเพื่อไม่ให้พื้นไม้เป็นรอย
24. พื้นยางก็เหมาะเช่นเดียวกับความสบายในการออกกำลังกายบนพื้น
25. เตรียมมุมสำหรับออกกำลังกาย
26. เว้นช่องว่างไว้เล็กน้อยเพื่อให้คุณสามารถติดตามชั้นเรียนออนไลน์ของคุณได้
27. ออกกำลังกายด้วยมุมมองนี้
28. มุมดอกไม้และความสุขในการทำงานให้เบาบางลง
29. หากคุณค้นหาสุขภาพ จัดพื้นที่แบบนี้ที่บ้าน
30. หากต้องการมียิมขนาดเล็ก คุณต้องมีสนับแข้ง ดัมเบล เสื่อ และเชือกเท่านั้น
31 ยิมกลางแจ้งเป็นสิ่งที่ดี
32. มุมห้องสามารถเป็นพื้นที่ฝึกของคุณได้
33. กระจกช่วยวิเคราะห์ว่าคุณออกกำลังกายถูกต้องหรือไม่
34. ลู่วิ่งไฟฟ้านี้ดีมากสำหรับคาร์ดิโอและไม่ใช้พื้นที่มาก
35 ยิมที่คุณสามารถพกพาไปได้ทุกที่
36. ช่างน่าอร่อยที่ได้ฝึกฝนท่ามกลางแสงแดดและสหายที่น่ารักเช่นนี้
37. ตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการปั๊มเหล็ก
38. ยิมที่ตอบสนองทุกความต้องการของคุณ
39. เข้าได้ทุกมุมแต่ตอบสนองทุกความต้องการ
40. มีอุปกรณ์ครบครันและเตรียมกลับบ้านและเคลื่อนย้ายโครงกระดูก
41. อุปกรณ์ชิ้นหนึ่งใช้พื้นที่เพียงเล็กน้อยและรับประกันผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม
42. เป็นอีกครั้งที่กระจกเป็นทางเลือกในการแก้ไขการเคลื่อนไหวของคุณ
43. มุมพิเศษควรได้รับแสงพิเศษ
44. การวิ่งหน้าทีวีช่วยให้ประสบการณ์สนุกยิ่งขึ้น
45. ซอกต่างๆ เหมาะสำหรับการจัดระเบียบอุปกรณ์ของคุณ
46. หากคุณชอบออกกำลังกายแบบแอโรบิก โรงยิมของคุณอาจมีความเรียบง่ายและใช้อุปกรณ์น้อยกว่า
47 เธอสามารถเป็นของคุณได้มุมหลบภัย
48. ทุกมุมจะกลายเป็นยิมของคุณได้หากคุณมีอุปกรณ์ที่เหมาะสม
49. โปรดเพิ่มสีสัน
ตอนนี้คุณรู้ทางเลือกมากมายสำหรับการตั้งค่ายิมที่บ้านแล้ว อย่าเสียเวลา ตั้งค่าด้วยตัวคุณเอง และอย่าหาข้อแก้ตัวใด ๆ อีกต่อไปในการเริ่มต้นเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น ชีวิตมีการเคลื่อนไหวมากขึ้น
ดูสิ่งนี้ด้วย: บันไดแก้ว: โมเดลที่น่าทึ่ง 30 แบบเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้กับโครงการของคุณ