Home Gym: 50 ide untuk menyiapkan gym Anda dan berolahraga lebih banyak

Kehidupan modern sangat sibuk, dan tidak selalu memungkinkan untuk pergi ke gym atau berlari. Ketika kita pulang ke rumah dalam keadaan lelah setelah bekerja, kita merasa ingin keluar rumah keesokan harinya, dan akhirnya kita mengesampingkan kesehatan kita, tidak memasukkan latihan fisik dalam rutinitas kita.

Di sinilah solusi yang sangat menarik untuk masalah ini. Bagaimana jika Anda mendirikan gym di rumah? Dengan cara ini Anda menghemat waktu dan lebih mudah mengatasi rasa malas berolahraga karena peralatannya ada di dekat Anda. Dengan mengingat hal itu, kami telah membuat beberapa pilihan foto untuk menginspirasi Anda untuk mendirikan sudut kecil Anda sendiri dan, dengan demikian, memotivasi Anda untuk menerapkan gaya hidup sehat yang sesuai dengan rutinitas harian Anda. Lihatlah:

1. Anda tidak perlu peralatan besar untuk memiliki gym mini di rumah

2. Anda dapat memiliki lemari dengan sekat untuk menyimpan peralatan Anda

3. Dengan peralatan ini, Anda dapat melakukan beberapa latihan

4. Anda juga bisa menyiapkan gym yang lengkap

5. Jika Anda memiliki ruang kosong di rumah, ubahlah menjadi ruang kebugaran

6. Bagaimana dengan mendirikan gym terbuka Anda sendiri?

7. Sudut mana pun bisa menjadi ruang latihan Anda

8. Jika Anda suka bergerak, berinvestasilah dalam peralatan olahraga aerobik

9. Sederhana dan fungsional bagi mereka yang memilih untuk tidak menarik setrika

10. Peralatan ini untuk para profesional yang berolahraga di rumah

11. Sudut dekat jendela untuk berlatih dengan angin sejuk

12. Ruang yang sempurna bagi mereka yang SUKA menyetrika

13. Sesuatu mengatakan kepada saya bahwa di ruang kecil ini Anda dapat melakukan banyak latihan perut

14. Ruang penuh warna untuk menghibur

15. Garasi Anda dapat menjadi lebih berguna daripada sekadar menyimpan mobil Anda

16. Jika Anda memiliki lebih dari satu orang di rumah, siapkan saja peralatan untuk dibagikan kepada semua orang

17. Dan jika Anda tidak suka berolahraga, siapkan sudut untuk berlatih Yoga atau Pilates

18. Sudut yang indah seperti ini membuat Anda semakin ingin berolahraga, bukan?

19. Anda dapat mempersiapkan diri untuk semua jenis olahraga

20. Pasang samsak tinju dan berlatih bertarung untuk menghilangkan stres

21. Peralatan warna-warni untuk membuat latihan lebih menyenangkan

22. Gunakan sudut kecil di halaman belakang rumah Anda untuk mendirikan gym

23. Letakkan tikar atau tatami di lantai untuk menghindari goresan pada lantai kayu

24. Lantai karet juga ideal, serta nyaman untuk senam lantai

25. Siapkan sudut khusus untuk Anda berolahraga

26. Sisakan ruang bagi Anda untuk mengikuti kelas online Anda

27. Berolahragalah dengan pandangan ini

28. Sudut yang ceria dan penuh bunga untuk latihan yang lebih ringan

29. Jika Anda mencari kesehatan, ciptakan ruang seperti ini di rumah

Untuk memiliki akademi mini, Anda hanya perlu beberapa bantalan tulang kering, dumbel, matras, dan tali

31. Gym di luar ruangan sangat bagus

32. Sudut ruangan bisa menjadi ruang latihan Anda

33. Cermin membantu Anda menganalisis apakah Anda melakukan latihan dengan benar

Treadmill sangat baik untuk latihan aerobik dan tidak memakan banyak tempat

35. gym yang dapat Anda bawa ke mana saja

36. sungguh menyenangkan bisa berlatih di bawah sinar matahari dan dengan teman yang lucu

37. Pilihan sempurna bagi para penggemar besi tarik

38. akademi yang memenuhi semua kebutuhan Anda

39. Cocok di sudut mana pun tetapi memenuhi semua kebutuhan Anda

40. Dilengkapi dengan baik dan siap untuk pulang dan memindahkan kerangka

41. Satu peralatan hanya membutuhkan sedikit ruang dan menjamin efek yang hebat

42. Sekali lagi cermin sebagai alternatif untuk mengoreksi gerakan mereka

43 Sudut yang istimewa memerlukan pencahayaan yang istimewa

44 Berlari di depan TV membantu membuat pengalaman lebih menyenangkan

45. Relung sangat bagus untuk mengatur peralatan Anda

46. Jika Anda lebih suka latihan aerobik, gym Anda mungkin lebih sederhana dan dengan peralatan yang lebih sedikit

47. Ini bisa menjadi sudut perlindungan Anda

48. Setiap sudut bisa menjadi gym Anda jika Anda memiliki bahan yang tepat

49. mohon lebih banyak warna

Sekarang Anda sudah mengetahui beberapa alternatif untuk membangun gym di rumah, jangan buang waktu, bangunlah gym untuk Anda dan jangan beri alasan lagi untuk memulai hidup yang lebih sehat dengan lebih banyak bergerak.