Sommario
La vita moderna è molto frenetica e non sempre è possibile andare in palestra o a correre. Quando torniamo a casa stanchi dal lavoro, abbiamo voglia di uscire il giorno dopo. E finiamo per lasciare da parte la nostra salute, escludendo la pratica di esercizi fisici dalla nostra routine.
Guarda anche: 50 foto che mostrano la versatilità della porta a piedistallo in vetroA questo punto si presenta una soluzione molto interessante: che ne dite di allestire una palestra a casa vostra? In questo modo si risparmia tempo ed è più facile vincere la pigrizia di allenarsi perché l'attrezzatura è a portata di mano. A questo proposito, abbiamo realizzato una selezione di foto per ispirarvi ad allestire il vostro piccolo angolo e, quindi, motivarvi ad adottare uno stile sano che si adatti alla vostra routine quotidiana. Date un'occhiata:
Guarda anche: Come curare l'orecchino da principessa per una decorazione regale1. non servono grandi attrezzature per avere una mini palestra a casa.
2. è possibile disporre di un armadietto con divisori per riporre l'attrezzatura
3. Con questa attrezzatura è possibile eseguire diversi esercizi.
4. è possibile preparare una palestra completa
5. se avete una stanza in più a casa, trasformatela in una sala per il fitness.
6. che ne dite di creare una vostra palestra all'aperto?
7. qualsiasi angolo può diventare il vostro spazio di allenamento
8. Se vi piace muovervi, investite in attrezzature per l'esercizio aerobico.
9. semplice e funzionale per chi preferisce non tirare il ferro
10. questa apparecchiatura è destinata ai professionisti che si allenano a casa.
11. un angolo vicino alla finestra per allenarsi con una brezza fresca
12. uno spazio perfetto per chi ama stirare
13. Qualcosa mi dice che in questo piccolo spazio si possono fare molti addominali.
14. uno spazio colorato per rallegrare
15. il vostro garage può diventare più utile del semplice deposito dell'auto.
16. se in casa c'è più di una persona, è sufficiente preparare l'attrezzatura da condividere.
17. e se non vi piace allenarvi, create un angolo per praticare yoga o pilates.
18. un angolo così bello fa venire ancora più voglia di fare attività fisica, giusto?
19. si può essere preparati per tutti i tipi di esercizio.
20. installare un sacco da boxe e allenarsi a combattere per scaricare lo stress.
21. attrezzature colorate per rendere più divertente l'allenamento
22. utilizzare quel piccolo angolo di giardino per allestire la vostra palestra.
23. mettere una stuoia o un tatami sul pavimento per evitare di graffiare il pavimento in legno.
24. anche un pavimento in gomma è ideale, oltre ad essere comodo per gli esercizi a terra.
25. preparare un angolo per l'esercizio fisico.
26. lasciare uno spazio per seguire le lezioni online.
27. lavorare in quest'ottica
28. un angolo allegro e fiorito per un allenamento più leggero
29. se cercate la salute, create uno spazio come questo a casa vostra.
Per fare una mini-accademia bastano dei parastinchi, dei manubri, un tappetino e una corda.
31. una palestra all'aperto va benissimo
32. l'angolo della stanza può diventare il vostro spazio di allenamento
33. uno specchio aiuta ad analizzare se si stanno eseguendo gli esercizi in modo corretto
Il tapis roulant è ottimo per gli esercizi aerobici e non occupa molto spazio.
35. una palestra da portare ovunque
36. che gioia potersi allenare alla luce del sole e con un compagno così carino
37. la scelta perfetta per gli appassionati del ferro da stiro
38. un'accademia che soddisfa tutte le vostre esigenze
39. si adatta a qualsiasi angolo ma soddisfa tutte le vostre esigenze
40. ben equipaggiato e pronto a tornare a casa e a spostare lo scheletro
41. un'unica apparecchiatura occupa poco spazio e garantisce grandi effetti
42. ancora una volta gli specchi come alternativa per correggere i propri movimenti
43 Un angolo speciale merita un'illuminazione speciale
44 Correre davanti al televisore contribuisce a rendere l'esperienza più divertente
45. le nicchie sono ottime per organizzare l'attrezzatura
46. se si preferiscono gli esercizi aerobici, la palestra può essere più semplice e con meno attrezzature.
47. può essere il vostro angolo di rifugio
48. qualsiasi angolo può diventare la vostra palestra, se avete i materiali giusti.
49. più colore per favore
Ora che conoscete già diverse alternative per costruire una palestra a casa, non perdete tempo, costruitene una per voi e non date più scuse per iniziare una vita più sana con più movimento.
