Ev Spor Salonu: Kendi spor salonunuzu kurmak ve daha fazla egzersiz yapmak için 50 fikir

Modern yaşam çok yoğun ve spor salonuna gitmek ya da koşuya çıkmak her zaman mümkün olmuyor. İşten yorgun argın eve döndüğümüzde, ertesi gün dışarı çıkmak istiyoruz. Ve sonunda sağlığımızı bir kenara bırakıp fiziksel egzersizleri rutinimizden çıkarıyoruz.

İşte tam da bu noktada bu soruna çok ilginç bir çözüm geliyor. Evde bir spor salonu kurmaya ne dersiniz? Bu şekilde zamandan tasarruf edersiniz ve egzersiz yapma tembelliğinin üstesinden gelmek daha kolaydır çünkü ekipmanlar yakınınızdadır. Bunu göz önünde bulundurarak, kendi küçük köşenizi kurmanız için size ilham verecek ve böylece günlük rutininize uyan sağlıklı bir stil benimsemeniz için sizi motive edecek bir fotoğraf seçkisi hazırladık:

1. Evde mini bir spor salonuna sahip olmak için büyük ekipmanlara ihtiyacınız yok

2. Ekipmanlarınızı saklamak için bölmeli bir dolaba sahip olabilirsiniz

3. Bu ekipman ile çeşitli egzersizler yapabilirsiniz

4. Ayrıca eksiksiz bir spor salonu da hazırlayabilirsiniz

5. Evinizde boş bir odanız varsa, onu bir fitness salonuna dönüştürün

6. Kendi açık hava spor salonunuzu kurmaya ne dersiniz?

7. her köşe antrenman alanınız olabilir

8. Hareket etmeyi seviyorsanız, aerobik egzersiz ekipmanlarına yatırım yapın

9. Ütü çekmeyi tercih etmeyenler için basit ve işlevsel

10. Bu ekipman evde egzersiz yapan profesyoneller içindir

11. Serin bir esinti ile antrenman yapmak için pencereye yakın bir köşe

12. Ütü yapmayı SEVENLER için mükemmel bir alan

13. İçimden bir ses bu küçük alanda çok fazla karın yapabileceğinizi söylüyor

14. Neşelenmek için renkli bir alan

15. Garajınız sadece arabanızı depolamaktan daha kullanışlı hale gelebilir

16. Evde birden fazla kişi varsa, herkesin paylaşması için ekipman hazırlayın

17. Egzersiz yapmayı sevmiyorsanız, Yoga veya Pilates yapmak için bir köşe oluşturun

18. Böyle güzel bir köşe insanda daha fazla egzersiz yapma isteği uyandırıyor, değil mi?

19. her türlü egzersiz için hazırlıklı olabilirsiniz

20. Bir kum torbası kurun ve stresten kurtulmak için dövüş alıştırması yapın

21. Eğitimi daha eğlenceli hale getirmek için renkli ekipmanlar

22. spor salonunuzu kurmak için arka bahçenizin o küçük köşesini kullanın

23. ahşap zeminin çizilmesini önlemek için zemine bir paspas veya tatami yerleştirin

24. Yer egzersizleri için rahat olmasının yanı sıra kauçuk bir zemin de idealdir

25. sadece egzersiz yapmanız için bir köşe hazırlayın

26. Çevrimiçi derslerinizi takip edebilmeniz için bir alan bırakın

27. bu görüşle çalışın

28. daha hafif bir egzersiz için mutlu ve çiçekli bir köşe

29. eğer sağliğinizi ariyorsaniz, evi̇ni̇zde böyle bi̇r alan yaratin

Mini bir akademiye sahip olmak için sadece birkaç tekmelik, dambıl, bir mat ve bir ipe sahip olabilirsiniz

31. Açık hava spor salonu iyidir

32. Odanın köşesi eğitim alanınız haline gelebilir

33. Bir ayna egzersizleri doğru yapıp yapmadığınızı analiz etmenize yardımcı olur

Koşu bandı aerobik egzersizler için çok iyidir ve fazla yer kaplamaz

35. Her yere taşıyabileceğiniz bir spor salonu

36. güneş ışığında ve böylesine sevimli bir arkadaşla antrenman yapabilmek ne büyük bir zevk

37. demir çekme hayranları için mükemmel seçim

38. tüm ihtiyaçlarınızı karşılayan bir akademi

39. Her köşeye sığar ama tüm ihtiyaçlarınızı karşılar

40. iyi donanımlı ve eve gidip iskeleti taşımaya hazır

41. tek parça ekipman az yer kaplar ve büyük etkileri garanti eder

42. hareketlerini düzeltmek için bir kez daha alternatif olarak aynalar

43 Özel bir köşe özel bir aydınlatmayı hak eder

44 Televizyonun önünde koşmak deneyimi daha eğlenceli hale getirmeye yardımcı oluyor

45. nişler ekipmanlarınızı düzenlemek için harikadır

46. Aerobik egzersizleri tercih ediyorsanız, spor salonunuz daha basit ve daha az ekipmanlı olabilir

47. siğinacak bi̇r köşe olabi̇li̇r

48. Doğru malzemelere sahipseniz her köşe sizin spor salonunuz olabilir

49. daha fazla renk lütfen

Artık evde bir spor salonu inşa etmek için birkaç alternatif bildiğinize göre, zaman kaybetmeyin, kendiniz için bir tane inşa edin ve daha fazla hareketle daha sağlıklı bir hayata başlamak için daha fazla bahane üretmeyin.