Home Gym: 50 ideeën om de uwe op te zetten en meer te bewegen

Het moderne leven is erg druk, en het is niet altijd mogelijk om naar de sportschool te gaan of te gaan hardlopen. Als we moe thuiskomen van ons werk, hebben we zin om de volgende dag uit te gaan. En uiteindelijk laten we onze gezondheid links liggen en sluiten we lichaamsbeweging uit onze routine.

Dit is waar een zeer interessante oplossing voor dit probleem komt: wat dacht je van het opzetten van een fitnessruimte thuis? Op deze manier bespaar je tijd en het is gemakkelijker om de luiheid van het sporten te overwinnen omdat de apparatuur in de buurt is. Met dat in gedachten hebben we een selectie van foto's gemaakt om je te inspireren om je eigen hoekje in te richten en je zo te motiveren om een gezonde stijl aan te nemen die past in je dagelijkse routine. Bekijk het:

1. Je hebt geen grote apparatuur nodig om thuis een minigymnastiek te hebben.

2. u kunt een kast met tussenschotten hebben om uw uitrusting in op te bergen.

3. met deze apparatuur kun je verschillende oefeningen doen

4. je kunt ook een complete sportschool voorbereiden

5. als je thuis een logeerkamer hebt, maak er dan een fitnessruimte van.

6. Hoe zit het met het opzetten van je eigen openlucht sportschool?

7. Elke hoek kan uw trainingsruimte worden.

8. als u graag beweegt, investeer dan in aerobic-apparatuur.

9. eenvoudig en functioneel voor wie liever geen ijzer trekt

10. Deze apparatuur is voor professionals die thuis trainen.

11. een hoek bij het raam om te trainen met een koele bries.

12. Een perfecte ruimte voor wie van strijken houdt.

13. Iets zegt me dat je in deze kleine ruimte veel kunt doen.

14. een kleurrijke ruimte om op te vrolijken

15. Uw garage kan nuttiger worden dan alleen het stallen van uw auto.

16. als je meer dan één persoon thuis hebt, maak dan gewoon materiaal klaar dat iedereen kan delen.

17. En als je niet graag sport, richt dan een hoekje in om Yoga of Pilates te beoefenen.

18. zo'n mooie hoek maakt dat je nog meer wilt sporten, toch?

19. Je kunt voorbereid zijn op alle soorten oefeningen.

20. een bokszak installeren en het vechten oefenen om te ontstressen.

21. kleurrijke uitrusting om de training leuker te maken

22. Gebruik dat kleine hoekje van je achtertuin om je sportschool op te zetten.

23. Leg een matje of tatami op de vloer om krassen op de houten vloer te voorkomen.

24. Een rubberen vloer is ook ideaal en comfortabel voor vloeroefeningen.

25. een hoekje voor je klaarmaken om te oefenen.

26. Laat een ruimte over om je online lessen bij te houden.

27. werken met dit uitzicht

28. een vrolijke en bloemrijke hoek voor een lichtere training.

29. Als je gezondheid zoekt, creëer dan thuis zo'n ruimte.

Voor een mini-academie heb je alleen wat scheenbeschermers, halters, een mat en een touw nodig.

31. Een sportschool in de open lucht is goed.

32. De hoek van de kamer kan je trainingsruimte worden.

33. een spiegel helpt je te analyseren of je de oefeningen correct uitvoert.

De loopband is zeer geschikt voor aerobe oefeningen en neemt niet veel plaats in.

35. een sportschool die je overal mee naartoe kunt nemen

36. Wat een genot om in de zon en met zo'n schattige metgezel te kunnen trainen.

37. de perfecte keuze voor liefhebbers van trekijzer

38. een academie die aan al uw behoeften voldoet

39. past in elke hoek maar voldoet aan al uw behoeften

40. Goed uitgerust en klaar om naar huis te gaan en het skelet te verplaatsen.

41. Eén apparaat neemt weinig ruimte in beslag en garandeert grote effecten.

42. Nogmaals de spiegels als alternatief om hun bewegingen te corrigeren.

43 Een speciale hoek verdient speciale verlichting

44 Hardlopen voor de TV maakt de ervaring leuker

45. Nissen zijn geweldig voor het organiseren van uw apparatuur.

46. Als u de voorkeur geeft aan aerobe oefeningen, is uw sportschool wellicht eenvoudiger en met minder apparatuur.

47. Het kan je schuilplaats zijn.

48. Elke hoek kan je sportschool worden als je de juiste materialen hebt.

49. meer kleur alstublieft

Nu u al verschillende alternatieven kent om thuis een sportschool te bouwen, verspil geen tijd, bouw er een voor u en geef geen excuses meer om een gezonder leven te beginnen met meer beweging.