Gim di rumah: 50 idea untuk menyediakan idea anda dan lebih banyak bersenam

Kehidupan moden sangat sibuk, dan tidak selalu mungkin untuk bersenam di gim atau berlari. Bila sampai rumah penat dari kerja, rasa macam nak keluar keesokan hari sahaja. Dan akhirnya kita mengetepikan kesihatan kita, mengecualikan amalan senaman fizikal daripada rutin kita.

Di situlah penyelesaian yang sangat menarik untuk masalah ini timbul. Bagaimana pula dengan menubuhkan gim di rumah? Justeru, anda menjimatkan masa dan lebih mudah untuk mengatasi kemalasan bersenam kerana peralatan berdekatan. Dengan itu, kami telah membuat pilihan foto untuk memberi inspirasi kepada anda untuk menyediakan sudut kecil anda dan dengan itu mendorong anda untuk mengamalkan gaya sihat yang sesuai dengan kehidupan seharian anda. Lihatlah:

1. Anda tidak memerlukan peralatan besar untuk mempunyai gim mini di rumah

2. Anda boleh mempunyai almari dengan pembahagi untuk menyimpan peralatan anda

3. Dengan peralatan ini anda boleh melakukan beberapa latihan

4. Anda juga boleh menyediakan gim yang lengkap

5. Jika anda mempunyai ruang ganti di rumah, jadikan bilik kecergasan

6. Bagaimana pula dengan menyediakan gim luar anda?

7. Mana-mana sudut boleh menjadi ruang anda untuk berlatih

8. Jika anda suka bergerak, melabur dalam peralatan kardio

9. Mudah dan berfungsi untuk mereka yang memilih untuk tidak mengangkat besi

10. Untuk siapa peralatan ini?profesional dalam bersenam di rumah

11. Sudut yang sangat dekat dengan tingkap untuk berlatih dengan angin sejuk

12. Ruang yang sesuai untuk mereka yang SUKA mengepam besi

13. Sesuatu memberitahu saya bahawa dalam ruang kecil ini anda boleh melakukan banyak sit-up

14. Sedikit ruang berwarna-warni untuk menceriakan

15. Garaj anda boleh mendapat lebih banyak kegunaan selain daripada menyimpan kereta anda

16. Jika anda mempunyai lebih daripada seorang di rumah, cuma sediakan peralatan untuk dikongsi oleh semua orang

17. Dan jika anda tidak suka bersenam, sediakan sudut kecil untuk berlatih Yoga atau Pilates

18. Sudut yang cantik seperti itu membuatkan anda ingin bersenam lebih banyak, bukan?

19. Anda boleh bersedia untuk semua jenis latihan

20. Pasang beg tinju dan latih pertarungan untuk menghilangkan tekanan

21. Peralatan berwarna-warni untuk menjadikan latihan lebih menyeronokkan

22. Manfaatkan sudut kecil di halaman rumah anda untuk menyediakan gim anda

23. Letakkan permaidani atau tikar tatami di atas lantai untuk mengelak daripada menggaru lantai kayu

24. Lantai getah juga sesuai, serta selesa untuk senaman lantai

25. Sediakan sudut hanya untuk anda bersenam

26. Tinggalkan sedikit ruang supaya anda boleh mengikuti kelas dalam talian anda

27. Berlatih dengan pandangan ini

28. Sudut yang berbunga dan gembira untuk bersenam agar lebih ringan

29. jika anda mencarikesihatan, sediakan ruang seperti ini di rumah

30. Untuk mempunyai gim mini, anda hanya boleh mempunyai beberapa pelindung shin, dumbbell, tikar dan tali

31. Gim luar adalah semuanya bagus

32. Sudut bilik boleh menjadi ruang anda untuk berlatih

33. Cermin membantu menganalisis sama ada anda melakukan latihan dengan betul

34. Treadmill sangat bagus untuk kardio dan tidak memakan banyak ruang

35. Gim yang boleh anda bawa ke mana-mana

36. Betapa lazatnya dapat berlatih di bawah cahaya matahari dan dengan teman yang begitu comel

37. Pilihan yang sesuai untuk mereka yang menggemari besi pam

38. Gim yang memenuhi semua keperluan anda

39. Muat di mana-mana sudut tetapi memenuhi apa sahaja yang anda perlukan

40. Dilengkapi dengan baik dan bersedia untuk pulang ke rumah dan menggerakkan rangka

41. Sekeping peralatan mengambil sedikit ruang dan menjamin kesan yang hebat

42. Sekali lagi cermin sebagai alternatif untuk membetulkan pergerakan anda

43. Sudut khas memerlukan pencahayaan istimewa

44. Berlari di hadapan TV membantu menjadikan pengalaman lebih menyeronokkan

45. Niche bagus untuk mengatur peralatan anda

46. Jika anda lebih suka senaman aerobik, gim anda boleh menjadi lebih ringkas dan kurang peralatan

47. dia boleh jadi milik awaksudut perlindungan

48. Mana-mana sudut boleh menjadi gim anda jika anda mempunyai bahan yang betul

49. Tolong lebih banyak warna

Sekarang anda sudah mengetahui beberapa alternatif untuk menubuhkan gim di rumah, jangan buang masa, sediakan satu untuk diri sendiri dan jangan buat alasan lagi untuk memulakan yang lebih sihat kehidupan dengan lebih banyak pergerakan .