Sisällysluettelo
Nykyaikainen elämä on hyvin kiireistä, eikä aina ole mahdollista käydä kuntosalilla tai lenkillä. Kun pääsemme väsyneinä töistä kotiin, haluamme lähteä ulos seuraavana päivänä. Ja lopulta jätämme terveytemme syrjään ja jätämme fyysiset harjoitukset pois rutiinistamme.
Katso myös: Kelluvat tikkaat: 70 veistoksellista mallia inspiroimaan projektiasiTässä kohtaa tulee mielenkiintoinen ratkaisu tähän ongelmaan. Miten olisi, jos perustaisit kuntosalin kotiin? Näin säästät aikaa ja voit voittaa laiskuuden kuntoilun suhteen, koska laitteet ovat lähellä. Tätä ajatellen olemme tehneet valikoiman kuvia, jotka inspiroivat sinua perustamaan oman pienen nurkkauspaikkasi ja näin motivoivat sinua omaksumaan terveellisen tyylin, joka sopii päivittäisiin rutiineihisi. Tutustu siihen:
Katso myös: Puurakenteinen seinä: 70 ideoita ja opetusohjelmia tilan kunnostamiseen1. et tarvitse isoja laitteita, jos haluat minikuntosalin kotiisi.
2. voit käyttää väliseinillä varustettua kaappia varusteiden säilyttämistä varten.
3. Tällä laitteella voit tehdä useita harjoituksia.
4. voit myös valmistaa täydellisen kuntosalin
5. Jos sinulla on kotona ylimääräinen huone, tee siitä kuntosali.
6. Miten olisi oman ulkoilmakuntosalin perustaminen?
7. mistä tahansa nurkasta voi tulla harjoitustila
8. Jos haluat liikkua, investoi aerobisiin liikuntavälineisiin.
9. yksinkertainen ja toimiva niille, jotka eivät halua vetää rautaa.
10. Tämä laite on tarkoitettu ammattilaisille, jotka harjoittelevat kotona.
11. ikkunan lähellä oleva nurkkaus, jossa voi treenata viileän tuulen kanssa.
12. täydellinen tila niille, jotka RAKASTAVAT silitystä.
13. Jotain kertoo minulle, että tässä pienessä tilassa voi tehdä paljon vatsanväänteitä.
14. värikäs tila piristää
15. autotallista voi tulla hyödyllisempi kuin vain auton säilytyspaikka.
16. Jos kotona on useampi kuin yksi henkilö, valmistele laitteet, jotka kaikki voivat jakaa keskenään.
17. ja jos et halua treenata, voit perustaa nurkan, jossa voit harjoitella joogaa tai pilatesta.
18. Tällainen kaunis nurkka saa sinut haluamaan liikkua vielä enemmän, eikö niin?
19. voit valmistautua kaikenlaiseen liikuntaan.
20. Asenna nyrkkeilysäkki ja harjoittele nyrkkeilyä stressin purkamiseksi.
21. värikkäät välineet, jotka tekevät harjoittelusta hauskempaa.
22. Käytä takapihan pientä nurkkaa kuntosalin perustamiseen.
23. aseta lattialle matto tai tatami, jotta puulattia ei naarmuuntuisi.
24. Kumilattia on myös ihanteellinen ja mukava lattiaharjoituksiin.
25. valmistella nurkka vain sinua varten harjoituksia varten.
26. jätä tila, jossa voit seurata verkkokursseja.
27. työskennellä tämän näkymän kanssa
28. iloinen ja kukkainen nurkka kevyempään harjoitteluun.
29. Jos etsit terveyttä, luo kotiin tällainen tila.
Mini-akatemiaa varten tarvitset vain säärisuojia, käsipainoja, maton ja köyden.
31. ulkokuntosali on hyvä
32. huoneen nurkasta voi tulla harjoittelutilasi.
33. peili auttaa sinua analysoimaan, teetkö harjoitukset oikein.
Juoksumatto on erittäin hyvä aerobisiin harjoituksiin, eikä se vie paljon tilaa.
35. kuntosali, jota voi kuljettaa missä tahansa
36. Onpa ihanaa päästä treenaamaan auringonpaisteessa ja näin söpön kumppanin kanssa.
37. Täydellinen valinta vetorautojen ystäville.
38. Akatemia, joka vastaa kaikkiin tarpeisiisi.
39. Sopii mihin tahansa nurkkaan, mutta täyttää kaikki tarpeet.
40. Hyvin varustautunut ja valmis kotiin ja siirtämään luurankoa.
41. Yksi laite vie vähän tilaa ja takaa loistavat vaikutukset.
42. jälleen kerran peilit vaihtoehtona liikkeidensa korjaamiseksi.
43 Erityinen nurkka ansaitsee erityisen valaistuksen
44 Juokseminen television ääressä auttaa tekemään kokemuksesta hauskemman.
45. Näkymät ovat loistavia välineistön järjestämiseen.
46. Jos pidät enemmän aerobisista harjoituksista, kuntosalisi voi olla yksinkertaisempi ja vähemmän laitteita sisältävä.
47. se voi olla turvapaikkanurkka
48. mistä tahansa nurkasta voi tulla kuntosali, jos sinulla on oikeat materiaalit.
49. lisää väriä, kiitos
Nyt kun tiedät jo useita vaihtoehtoja rakentaa kuntosali kotona, älä tuhlaa aikaa, rakenna yksi sinulle ja älä anna enää tekosyitä aloittaa terveellisempi elämä enemmän liikettä.
