Gimnàs a casa: 50 idees per muntar el teu i fer més exercici

La vida moderna és molt ocupada i no sempre és possible fer exercici al gimnàs o sortir a córrer. Quan arribem a casa cansats de la feina, sentim que només volem sortir l'endemà. I acabem deixant de banda la nostra salut, excloent la pràctica d'exercicis físics de la nostra rutina.

Allà és on sorgeix una solució molt interessant a aquest problema. Què tal muntar un gimnàs a casa? Així, estalvies temps i és més fàcil superar la mandra de fer exercici perquè l'equip està a prop. Amb això en ment, hem fet una selecció de fotos per inspirar-te a muntar el teu petit racó i així motivar-te a adoptar un estil saludable que s'adapti a la teva vida quotidiana. Comproveu-ho:

1. No cal un equipament gran per tenir un mini-gimnàs a casa

2. Pots tenir un armari amb separadors per guardar el teu equipament

3. Amb aquest equip pots fer diversos exercicis

4. També pots preparar un gimnàs complet

5. Si tens una habitació lliure a casa, converteix-la en una sala de fitness

6. Què tal muntar el teu gimnàs a l'aire lliure?

7. Qualsevol racó pot esdevenir el teu espai per entrenar

8. Si t'agrada moure't, inverteix en equips de cardio

9. Senzill i funcional per a aquells que prefereixen no aixecar el ferro

10. Per a qui va aquest equip?professional en l'exercici a casa

11. Un racó molt a prop de la finestra per entrenar amb una brisa fresca

12. Un espai perfecte per als amants de bombar ferro

13. Alguna cosa em diu que en aquest petit espai es poden fer moltes abdominals

14. Un petit espai acolorit per animar

15. El teu garatge pot obtenir més ús més enllà d'emmagatzemar el teu cotxe

16. Si tens més d'una persona a casa, només has de preparar l'equip perquè tothom el comparteixi

17. I si no us agrada fer exercici, munta un petit racó per practicar Ioga o Pilates

18. Un racó tan bonic com aquest et fa ganes de fer més exercici, oi?

19. Pots estar preparat per a tot tipus d'exercicis

20. Instal·la una bossa de boxa i entrena baralles per desestressar

21. Equips acolorits per fer més divertit l'entrenament

22. Aprofita aquest petit racó del teu pati del darrere per muntar el teu gimnàs

23. Col·loca una catifa o un tatami al terra per evitar ratllar el terra de fusta

24. Un terra de goma també és ideal, a més de ser còmode per fer exercicis de terra

25. Prepara un racó només perquè facis exercici

26. Deixa una mica d'espai perquè puguis seguir les teves classes en línia

27. Entrena amb aquesta vista

28. Un racó florit i alegre per treballar per ser més lleuger

29. si busquessalut, munta un espai com aquest a casa

30. Per tenir un mini-gimnàs només pots tenir unes espinilleres, manuelles, una estora i una corda

31. Un gimnàs a l'aire lliure està bé

32. El racó de la sala pot convertir-se en el teu espai per entrenar

33. Un mirall ajuda a analitzar si estàs fent els exercicis correctament

34. La cinta de córrer és molt bona per fer cardio i no ocupa gaire espai

35. Un gimnàs que pots portar a qualsevol lloc

36. Que deliciós poder entrenar a la llum del sol i amb un company tan maco

37. L'elecció perfecta per als aficionats al bombeig de ferro

38. Un gimnàs que satisfà totes les teves necessitats

39. S'adapta a qualsevol racó però s'adapta al que necessiteu

40. Ben equipat i preparat per arribar a casa i moure l'esquelet

41. Un equip ocupa poc espai i garanteix grans efectes

42. Un cop més els miralls com a alternativa per corregir els teus moviments

43. Un racó especial mereix una il·luminació especial

44. Córrer davant del televisor ajuda a fer l'experiència més divertida

45. Els nínxols són ideals per organitzar el teu equip

46. Si prefereixes els exercicis aeròbics, el teu gimnàs pot ser més senzill i amb menys equipament

47. ella pot ser tevaracó de refugi

48. Qualsevol racó es pot convertir en el teu gimnàs si tens els materials adequats

49. Més color si us plau

Ara que ja coneixes diverses alternatives per muntar un gimnàs a casa, no perdis el temps, prepara't un i no et poses més excuses per començar un gimnàs més saludable. vida amb més moviment .