Campfa gartref: 50 syniad i osod eich un chi ac ymarfer mwy

Mae bywyd modern yn brysur iawn, ac nid yw bob amser yn bosibl ymarfer yn y gampfa na mynd am dro. Pan fyddwn ni'n cyrraedd adref wedi blino o'r gwaith, rydyn ni'n teimlo ein bod ni eisiau mynd allan y diwrnod wedyn. Ac yn y diwedd rydyn ni'n gadael ein hiechyd o'r neilltu, gan eithrio'r arfer o ymarfer corff o'n trefn arferol.

Dyna lle mae ateb diddorol iawn i'r broblem hon yn codi. Beth am sefydlu campfa gartref? Felly, rydych chi'n arbed amser ac mae'n haws goresgyn y diogi o ymarfer corff oherwydd bod yr offer yn agos. Gyda hynny mewn golwg, rydym wedi gwneud detholiad o luniau i'ch ysbrydoli i osod eich cornel fach a thrwy hynny eich ysgogi i fabwysiadu arddull iach sy'n gweddu i'ch bywyd bob dydd. Gwiriwch ef:

1. Nid oes angen offer mawr i gael campfa fach gartref

2. Gallwch gael cwpwrdd gyda rhanwyr i storio eich offer

3. Gyda'r offer hwn gallwch wneud nifer o ymarferion

4. Gallwch hefyd baratoi campfa gyflawn

5. Os oes gennych chi ystafell sbâr gartref, trowch hi'n ystafell ffitrwydd

6. Beth am sefydlu eich campfa awyr agored?

7. Gall unrhyw gornel ddod yn ofod i chi hyfforddi

8. Os ydych chi'n hoffi symud o gwmpas, buddsoddwch mewn offer cardio

9. Syml a swyddogaethol i'r rhai y mae'n well ganddynt beidio â chodi haearn

10. Ar gyfer pwy mae'r offer hwn?proffesiynol wrth weithio allan gartref

11. Cornel yn agos iawn at y ffenestr i hyfforddi gydag awel oer

12. Lle perffaith i'r rhai sy'n CARU bwmpio haearn

13. Mae rhywbeth yn dweud wrthyf y gallwch chi wneud llawer o eisteddiadau yn y gofod bach hwn

14. Ychydig o le lliwgar i godi calon

15. Gall eich garej gael mwy o ddefnydd y tu hwnt i storio'ch car

16. Os oes gennych fwy nag un person gartref, paratowch offer i bawb ei rannu

17. Ac os nad ydych chi'n hoffi ymarfer corff, trefnwch gornel fach i ymarfer Yoga neu Pilates

18. Mae cornel hardd fel hon yn gwneud ichi fod eisiau mwy o ymarfer corff, iawn?

19. Gallwch fod yn barod ar gyfer pob math o ymarferion

20. Gosodwch fag bocsio a thrên ymladd i ddad-straen

21. Offer lliwgar i wneud hyfforddiant yn fwy o hwyl

22. Manteisiwch ar y gornel fach honno yn eich iard gefn i sefydlu'ch campfa

23. Rhowch ryg neu fat tatami ar y llawr i osgoi crafu’r llawr pren

24. Mae llawr rwber hefyd yn ddelfrydol, yn ogystal â bod yn gyfforddus ar gyfer ymarferion llawr

25. Paratowch gornel dim ond i chi wneud ymarfer corff

26. Gadewch ychydig o le fel y gallwch ddilyn eich dosbarthiadau ar-lein

27. Gweithiwch allan gyda'r olygfa hon

28. Cornel flodeuog a hapus i weithio allan i fod yn ysgafnach

29. os chwiliwchiechyd, gosodwch le fel hwn gartref

30. I gael mini-gampfa dim ond rhai giardiau shin, dumbbells, mat a rhaff y gallwch chi eu cael

31. Mae campfa awyr agored i gyd yn dda

32. Gall cornel yr ystafell ddod yn ofod i chi hyfforddi

33. Mae drych yn helpu i ddadansoddi a ydych chi'n gwneud yr ymarferion yn gywir

34. Mae'r felin draed yn dda iawn ar gyfer cardio ac nid yw'n cymryd llawer o le

35. Campfa y gallwch ei chario i unrhyw le

36. Mor flasus yw gallu hyfforddi yng ngolau'r haul a chyda chydymaith mor giwt

37. Y dewis perffaith i'r rhai sy'n hoff o bwmpio haearn

38. Campfa sy'n cwrdd â'ch holl anghenion

39. Yn ffitio mewn unrhyw gornel ond yn cwrdd â beth bynnag sydd ei angen arnoch

40. Offer da ac yn barod i gyrraedd adref a symud y sgerbwd

41. Mae darn o offer yn cymryd ychydig o le ac yn gwarantu effeithiau gwych

42. Unwaith eto y drychau fel dewis arall i gywiro eich symudiadau

43. Mae cornel arbennig yn haeddu golau arbennig

44. Mae rhedeg o flaen y teledu yn helpu i wneud y profiad yn fwy o hwyl

45. Mae cilfachau'n wych ar gyfer trefnu'ch gêr

46. Os yw'n well gennych ymarferion aerobig, gall eich campfa fod yn symlach a chyda llai o offer

47. gall hi fod yn eiddo i chicornel lloches

48. Gall unrhyw gornel ddod yn gampfa i chi os oes gennych y deunyddiau cywir

49. Mwy o liw os gwelwch yn dda

Nawr eich bod eisoes yn gwybod sawl dewis arall ar gyfer sefydlu campfa gartref, peidiwch â gwastraffu amser, trefnwch un i chi'ch hun a pheidiwch â gwneud mwy o esgusodion i ddechrau campfa iachach bywyd gyda mwy o symudiad.