Sala de sport acasă: 50 de idei pentru a o înființa pe a ta și a face mai multă mișcare

Viața modernă este foarte aglomerată și nu este întotdeauna posibil să mergem la sală sau să alergăm. Când ajungem acasă obosiți de la serviciu, avem chef să ieșim a doua zi. Și ajungem să ne lăsăm sănătatea deoparte, excluzând din rutina noastră practicarea exercițiilor fizice.

Aici intervine o soluție foarte interesantă la această problemă. Ce-ar fi să îți amenajezi o sală de sport acasă? În acest fel, economisești timp și îți este mai ușor să învingi lenea de a face exerciții fizice, deoarece aparatura este aproape. În acest sens, am făcut o selecție de fotografii care să te inspire să îți amenajezi propriul colțișor și, astfel, să te motiveze să adopți un stil sănătos care să se potrivească cu rutina zilnică. Verifică:

1. nu ai nevoie de un echipament mare pentru a avea o mini sală de gimnastică acasă

2. puteți avea un dulap cu separatoare pentru a vă depozita echipamentul

3. cu acest echipament puteți face mai multe exerciții

4. puteți, de asemenea, să vă pregătiți o sală de sport completă

5. dacă aveți o cameră liberă acasă, transformați-o într-o sală de fitness

6. Ce-ar fi să vă înființați propria sală de sport în aer liber?

7. orice colț poate deveni spațiul tău de antrenament

8. dacă vă place să vă mișcați, investiți în echipamente de exerciții aerobice

9. Simplu și funcțional pentru cei care preferă să nu tragă niciun fier de călcat

10. acest echipament este destinat profesioniștilor care se antrenează acasă

11. un colț lângă fereastră pentru a se antrena cu o briză răcoroasă

12. un spațiu perfect pentru cei care ADORĂ să calce.

13. ceva îmi spune că în acest spațiu mic poți face multe abdomene

14. un spațiu colorat pentru a înveseli

15. Garajul tău poate deveni mai util decât doar pentru a depozita mașina ta

16. dacă aveți mai multe persoane acasă, pregătiți doar echipamentul pentru ca toată lumea să împartă.

17. și dacă nu vă place să faceți sport, amenajați-vă un colț pentru a practica Yoga sau Pilates

18. un colț frumos ca acesta te face să vrei să faci și mai mult mișcare, nu-i așa?

19. puteți fi pregătit pentru toate tipurile de exerciții fizice

20. instalați un sac de box și exersați lupta pentru a vă detensiona

21. echipamente colorate pentru a face antrenamentul mai distractiv

22. folosiți colțul acela mic din curtea din spate pentru a vă amenaja o sală de sport

23. puneți un covoraș sau un tatami pe podea pentru a evita zgârierea podelei de lemn

24. o podea de cauciuc este, de asemenea, ideală, precum și confortabilă pentru exercițiile pe podea

25. să vă pregătiți un colț doar pentru a face exerciții fizice

26. lăsați un spațiu pentru a vă ține la curent cu cursurile online

27. să lucreze cu această vedere

28. un colț vesel și înflorit pentru un antrenament mai ușor

29. dacă ești în căutarea sănătății, creează-ți un astfel de spațiu acasă

Pentru a avea o mini-academie, puteți avea doar câteva tampoane, gantere, un covor și o frânghie.

31. o sală de gimnastică în aer liber este foarte bună

32. colțul camerei poate deveni spațiul tău de antrenament

33. o oglindă te ajută să analizezi dacă faci exercițiile corect

Banda de alergare este foarte bună pentru exerciții aerobice și nu ocupă mult spațiu.

35. o sală de gimnastică pe care o poți transporta oriunde

36. Ce plăcere să te poți antrena la soare și cu un companion atât de drăguț!

37. alegerea perfectă pentru fanii fierului de călcat

38. o academie care să vă satisfacă toate nevoile

39. se potrivește în orice colț, dar satisface toate nevoile dvs.

40. bine echipat și gata să ajungă acasă și să mute scheletul

41. un singur echipament ocupă puțin spațiu și garantează efecte deosebite

42. din nou oglinzile ca alternativă pentru a-și corecta mișcările

43 Un colț special merită un iluminat special

44. alergatul în fața televizorului ajută la o experiență mai distractivă

45. nișele sunt excelente pentru organizarea echipamentului dvs.

46. dacă preferați exercițiile aerobice, sala de sport poate fi mai simplă și cu mai puține echipamente

47. poate fi colțul tău de refugiu

48. orice colț poate deveni sala ta de sport dacă ai materialele potrivite

49. mai multe culori, vă rog

Acum, că știți deja câteva alternative pentru a construi o sală de gimnastică acasă, nu pierdeți timpul, construiți una pentru dvs. și nu dați mai multe scuze pentru a începe o viață mai sănătoasă cu mai multă mișcare.