Ximnasio na casa: 50 ideas para montar o teu e facer máis exercicio

A vida moderna está moi ocupada e non sempre é posible facer exercicio no ximnasio ou saír a correr. Cando chegamos a casa cansos do traballo, sentimos que só queremos saír ao día seguinte. E acabamos deixando de lado a nosa saúde, excluíndo da nosa rutina a práctica de exercicios físicos.

Aí xorde unha solución moi interesante a este problema. Que tal montar un ximnasio na casa? Así, aforras tempo e é máis fácil superar a preguiza do exercicio porque o equipo está preto. Con isto en mente, fixemos unha selección de fotos para inspirarte a montar o teu pequeno recuncho e así motivarte a adoptar un estilo saudable que se adapte á túa vida cotiá. Comprobe:

1. Non necesitas grandes equipamentos para ter un mini ximnasio na casa

2. Podes ter un armario con separadores para gardar o teu equipo

3. Con este equipo podes facer varios exercicios

4. Tamén podes preparar un ximnasio completo

5. Se tes un cuarto libre na casa, convérteo nunha sala de fitness

6. Que tal configurar o teu ximnasio ao aire libre?

7. Calquera recuncho pode converterse no teu espazo para adestrar

8. Se che gusta moverte, inviste en equipos de cardio

9. Sinxelo e funcional para quen prefire non levantar o ferro

10. Para quen é este equipo?profesional no exercicio na casa

11. Un recuncho moi preto da fiestra para adestrar cunha brisa fresca

12. Un espazo perfecto para os amantes de bombear ferro

13. Algo me di que neste pequeno espazo podes facer moitos abdominales

14. Un pequeno espazo colorido para animar

15. O teu garaxe pode obter máis uso ademais de almacenar o teu coche

16. Se tes máis dunha persoa na casa, só tes que preparar equipos para que todos os compartan

17. E se non che gusta facer exercicio, prepara un pequeno recuncho para practicar Ioga ou Pilates

18. Un bonito recuncho así dáche ganas de facer máis exercicio, non?

19. Podes estar preparado para todo tipo de exercicios

20. Instala un saco de boxeo e adestra loitas para desestresarse

21. Equipamento colorido para que o adestramento sexa máis divertido

22. Aproveita ese pequeno recuncho do teu xardín para montar o teu ximnasio

23. Coloca unha alfombra ou un tatami no chan para evitar raiar o chan de madeira

24. Un chan de goma tamén é ideal, ademais de ser cómodo para os exercicios de chan

25. Prepara un recuncho só para que poidas facer exercicio

26. Deixa un pouco de espazo para que poidas seguir as túas clases en liña

27. Exercita con esta vista

28. Un recuncho florido e alegre para traballar para ser máis lixeiro

29. se buscassaúde, monta un espazo coma este na casa

30. Para ter un miniximnasio só podes ter unhas espinilleras, unhas pesas, unha colchoneta e unha corda

31. Un ximnasio ao aire libre está ben

32. O recuncho da sala pode converterse no teu espazo para adestrar

33. Un espello axuda a analizar se estás facendo os exercicios correctamente

34. A cinta é moi boa para cardio e non ocupa moito espazo

35. Un ximnasio que podes levar a calquera lugar

36. Que delicioso poder adestrar á luz do sol e cunha compañeira tan bonita

37. A opción perfecta para os afeccionados ao ferro de bombeo

38. Un ximnasio que satisfaga todas as túas necesidades

39. Cabe en calquera recuncho pero cumpre o que necesites

40. Ben equipado e preparado para chegar a casa e mover o esqueleto

41. Un equipamento ocupa pouco espazo e garante grandes efectos

42. Unha vez máis os espellos como alternativa para corrixir os teus movementos

43. Un recuncho especial merece unha iluminación especial

44. Correr diante da televisión axuda a facer a experiencia máis divertida

45. Os nichos son excelentes para organizar o teu equipo

46. Se prefires os exercicios aeróbicos, o teu ximnasio pode ser máis sinxelo e con menos equipamento

47. ela pode ser túarecuncho de refuxio

48. Calquera recuncho pode converterse no teu ximnasio se tes os materiais axeitados

49. Máis cor por favor

Agora que xa coñeces varias alternativas para montar un ximnasio na casa, non perdas o tempo, configura un para ti e non tes máis escusas para comezar un ximnasio máis saudable. vida con máis movemento .