Uyda sport zali: o'zingiznikini o'rnatish va ko'proq mashq qilish uchun 50 ta g'oya

Zamonaviy hayot juda band va sport zalida mashq qilish yoki yugurish har doim ham mumkin emas. Ishdan charchab uyga qaytganimizda, xuddi ertasi kuni tashqariga chiqmoqchi bo'lganimizni his qilamiz. Va biz sog'lig'imizni bir chetga surib qo'yamiz, jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishni kundalik hayotimizdan istisno qilamiz.

Mana, bu muammoning juda qiziqarli yechimi paydo bo'ladi. Uyda sport zali tashkil qilish haqida nima deyish mumkin? Shunday qilib, siz vaqtni tejaysiz va mashq qilishdagi dangasalikni engish osonroq bo'ladi, chunki jihozlar yaqin. Shularni hisobga olib, biz sizni kichkina burchakni yaratishga ilhomlantiradigan va shu tariqa kundalik hayotingizga mos keladigan sog'lom uslubni qabul qilishga undaydigan fotosuratlar tanladik. Buni tekshiring:

1. Uyda mini sport zaliga ega bo'lish uchun katta jihozlar kerak emas

2. Uskunalaringizni saqlash uchun ajratgichli shkafga ega bo'lishingiz mumkin

3. Ushbu jihoz yordamida bir nechta mashqlarni bajarishingiz mumkin

4. Shuningdek, siz to'liq sport zali tayyorlashingiz mumkin

5. Uyingizda bo'sh xonangiz bo'lsa, uni fitnes zaliga aylantiring

6. Ochiq sport zalingizni tashkil qilish haqida nima deysiz?

7. Har qanday burchak mashg'ulot o'tkazish uchun joyingizga aylanishi mumkin

8. Agar siz harakat qilishni yaxshi ko'rsangiz, kardio jihozlariga sarmoya kiriting

9. Temirni ko'tarmaslikni afzal ko'rganlar uchun oddiy va funktsional

10. Bu uskuna kim uchun?uyda ishlash bo'yicha professional

11. Salqin shabada bilan mashq qilish uchun derazaga juda yaqin burchak

12. Temir quyishni SEVuvchilar uchun ajoyib joy

13. Biror narsa menga shuni aytadiki, bu kichkina joyda siz juda ko'p o'tirib turishingiz mumkin

14. Ko'ngilni ko'tarish uchun biroz rangli joy

15. Garajingiz mashinangizni saqlashdan tashqari ko'proq foydalanishi mumkin

16. Agar uyingizda bir nechta odam bo'lsa, hamma bo'lishish uchun jihozlar tayyorlang

17. Va agar siz mashq qilishni yoqtirmasangiz, Yoga yoki Pilates bilan shug'ullanish uchun kichik burchak o'rnating

18. Bunday go'zal burchak sizni ko'proq mashq qilishni xohlaydi, to'g'rimi?

19. Siz barcha turdagi mashqlarga tayyor bo'lishingiz mumkin

20. Boks sumkasini o'rnating va stressni yo'qotish uchun janglarni o'tkazing

21. Mashg'ulotni yanada qiziqarli qilish uchun rangli jihozlar

22. Sport zalingizni tashkil qilish uchun hovlingizdagi kichik burchakdan foydalaning

23. Yog'ochli polni chizib yubormaslik uchun polga gilam yoki tatami to'shagini qo'ying

24. Kauchuk zamin ham ideal, shuningdek, pol mashqlari uchun qulay

25. Faqat mashq qilishingiz uchun burchak tayyorlang

26. Onlayn darslaringizni kuzatib borish uchun ozgina joy qoldiring

27. Ushbu ko'rinish bilan ishlang

28. Engilroq bo'lish uchun ishlash uchun gulli va baxtli burchak

29. qidirsangizsalomatlik, uyda shunday joy o'rnating

30. Mini-sport zaliga ega bo'lish uchun sizda faqat oyoq himoyasi, dumbbelllar, gilamcha va arqon bo'lishi mumkin

31. Ochiq sport zali hammasi yaxshi

32. Xonaning burchagi mashg'ulot uchun joyingizga aylanishi mumkin

33. Ko'zgu mashqlarni to'g'ri bajarayotganingizni tahlil qilishga yordam beradi

34. Yugurish yo'lakchasi kardio uchun juda yaxshi va ko'p joy egallamaydi

35. Istalgan joyga olib yurishingiz mumkin bo'lgan sport zali

36. Quyosh nurida va shunday yoqimli hamroh bilan mashq qilish qanchalik mazali

37. Temirni quyishni yaxshi ko'radiganlar uchun mukammal tanlov

38. Barcha ehtiyojlaringizni qondiradigan sport zali

39. Har qanday burchakka mos keladi, lekin sizga kerak bo'lgan narsaga javob beradi

40. Uyga borish va skeletni ko'chirish uchun yaxshi jihozlangan va tayyorlangan

41. Uskunaning bir qismi kam joy egallaydi va ajoyib effektlarni kafolatlaydi

42. Yana bir bor nometall harakatlaringizni to'g'rilash uchun muqobil sifatida

43. Maxsus burchak maxsus yoritishga loyiqdir

44. Televizor oldida yugurish tajribani yanada qiziqarli qilishga yordam beradi

45. Nişlar jihozlaringizni tartibga solish uchun juda yaxshi

46. Agar siz aerobik mashqlarni afzal ko'rsangiz, sport zalingiz oddiyroq va kamroq jihozlar bilan bo'lishi mumkin

47. u sizniki bo'lishi mumkinboshpana burchagi

48. To'g'ri materiallarga ega bo'lsangiz, har qanday burchak sizning sport zaliga aylanishi mumkin

49. Iltimos, ko'proq rang bering

Endi siz uyda sport zali tashkil qilishning bir qancha muqobil usullarini bilasiz, vaqtni behuda o'tkazmang, o'zingiz uchun bittasini sozlang va sog'lomroq mashg'ulot boshlash uchun boshqa bahonalar topmang. ko'proq harakat bilan hayot .