Gimnasio en casa: 50 ideas para montar el tuyo y hacer más ejercicio

La vida moderna es muy ajetreada, y no siempre es posible ir al gimnasio o salir a correr. Cuando llegamos a casa cansados del trabajo, nos apetece salir al día siguiente. Y acabamos dejando de lado nuestra salud, excluyendo la práctica de ejercicios físicos de nuestra rutina.

Aquí es donde entra en juego una solución muy interesante a este problema. ¿Qué te parece montarte un gimnasio en casa? De esta forma ahorras tiempo y es más fácil vencer la pereza de hacer ejercicio porque tienes los aparatos cerca. Pensando en ello, hemos hecho una selección de fotos para inspirarte a montar tu propio rinconcito y, así, motivarte a adoptar un estilo saludable que se adapte a tu rutina diaria. Échale un vistazo:

1. no necesitas grandes aparatos para tener un minigimnasio en casa

2. puedes tener un armario con separadores para guardar tu equipo

3. con este equipo puedes hacer varios ejercicios

4. también puedes preparar un gimnasio completo

5. si tienes una habitación libre en casa, conviértela en una sala de fitness

6. ¿qué te parece montar tu propio gimnasio al aire libre?

7. cualquier rincón puede convertirse en tu espacio de entrenamiento

8. si te gusta moverte, invierte en aparatos de ejercicio aeróbico

9. sencillo y funcional para los que prefieren no tirar de la plancha

10. este equipo es para profesionales que hacen ejercicio en casa

11. un rincón cerca de la ventana para entrenar con una brisa fresca

12. un espacio perfecto para los que ADORAN planchar

13. algo me dice que en este pequeño espacio se pueden hacer muchos abdominales

14. un espacio colorido para animarse

15. tu garaje puede ser más útil que guardar el coche

16. si hay más de una persona en casa, prepara material para compartir entre todos

17. y si no te gusta hacer ejercicio, prepara un rincón para practicar Yoga o Pilates

18. un rincón tan bonito como éste hace que te entren aún más ganas de hacer ejercicio, ¿verdad?

19. puedes estar preparado para todo tipo de ejercicio

20. instala un saco de boxeo y practica la lucha para desestresarte

21. equipamiento colorido para que el entrenamiento sea más divertido

22. utiliza ese pequeño rincón de tu jardín para montar tu gimnasio

23. colocar una esterilla o tatami en el suelo para evitar rayar el suelo de madera

24. un suelo de goma también es ideal, además de ser cómodo para los ejercicios en el suelo

25. preparar un rincón sólo para que hagas ejercicio

26. dejar un espacio para que te mantengas al día con tus clases en línea

27. trabajar con esta vista

28. un rincón alegre y florido para un entrenamiento más ligero

29. si buscas salud, crea un espacio como este en casa

Para tener una mini academia sólo puedes tener unas espinilleras, unas mancuernas, una colchoneta y una cuerda

31. un gimnasio al aire libre está bien

32. el rincón de la habitación puede convertirse en tu espacio de entrenamiento

33. un espejo te ayuda a analizar si estás haciendo los ejercicios correctamente

La cinta de correr es muy buena para ejercicios aeróbicos y no ocupa mucho espacio

35. un gimnasio que se puede llevar a todas partes

36. qué alegría poder entrenar al sol y con un compañero tan mono

37. la elección perfecta para los amantes de la plancha de tracción

38. una academia que satisface todas sus necesidades

39. cabe en cualquier rincón pero satisface todas sus necesidades

40. bien equipado y listo para llegar a casa y mover el esqueleto

41. un solo equipo ocupa poco espacio y garantiza grandes efectos

42. de nuevo los espejos como alternativa para corregir sus movimientos

43 Un rincón especial merece una iluminación especial

44 Correr delante del televisor ayuda a que la experiencia sea más divertida

45. los nichos son ideales para organizar el material

46. si prefiere los ejercicios aeróbicos, su gimnasio puede ser más sencillo y con menos aparatos

47. puede ser su rincón de refugio

48. cualquier rincón puede convertirse en tu gimnasio si tienes los materiales adecuados

49. más color por favor

Ahora que ya conoces varias alternativas para construir un gimnasio en casa, no pierdas tiempo, construye uno para ti y no des más excusas para comenzar una vida más saludable y con más movimiento.