Πίνακας περιεχομένων
Η σύγχρονη ζωή είναι πολύ πολυάσχολη και δεν είναι πάντα εφικτό να πάμε στο γυμναστήριο ή να τρέξουμε. Όταν γυρνάμε κουρασμένοι από τη δουλειά, έχουμε όρεξη να βγούμε έξω την επόμενη μέρα. Και καταλήγουμε να αφήνουμε στην άκρη την υγεία μας, αποκλείοντας την πρακτική των σωματικών ασκήσεων από τη ρουτίνα μας.
Δείτε επίσης: 80 ιδέες για χριστουγεννιάτικα κέικ που είναι το απόλυτο χτύπημα στα δείπναΕδώ έρχεται μια πολύ ενδιαφέρουσα λύση σε αυτό το πρόβλημα. Τι θα λέγατε να στήσετε ένα γυμναστήριο στο σπίτι; Με αυτόν τον τρόπο κερδίζετε χρόνο και είναι πιο εύκολο να ξεπεράσετε την τεμπελιά της άσκησης, επειδή τα μηχανήματα είναι κοντά σας. Με αυτό το σκεπτικό, φτιάξαμε μια επιλογή φωτογραφιών για να σας εμπνεύσουμε να στήσετε τη δική σας μικρή γωνιά και, έτσι, να σας παρακινήσουμε να υιοθετήσετε ένα υγιεινό στυλ που ταιριάζει στην καθημερινότητά σας. Δείτε το:
Δείτε επίσης: 7 είδη μαργαρίτας που θα φωτίσουν το σπίτι σας1. δεν χρειάζεστε μεγάλο εξοπλισμό για να έχετε ένα μίνι γυμναστήριο στο σπίτι
2. μπορείτε να έχετε ένα ντουλάπι με διαχωριστικά για να αποθηκεύετε τον εξοπλισμό σας
3. με αυτόν τον εξοπλισμό μπορείτε να κάνετε διάφορες ασκήσεις
4. μπορείτε επίσης να προετοιμάσετε ένα πλήρες γυμναστήριο
5. αν έχετε ένα δωμάτιο στο σπίτι σας, μετατρέψτε το σε γυμναστήριο
6. Τι θα λέγατε να δημιουργήσετε το δικό σας υπαίθριο γυμναστήριο;
7. Κάθε γωνιά μπορεί να γίνει ο χώρος προπόνησής σας
8. Αν σας αρέσει να κινείστε, επενδύστε σε εξοπλισμό αερόβιας άσκησης
9. απλό και λειτουργικό για όσους προτιμούν να μην τραβάνε σίδερο
10. αυτός ο εξοπλισμός προορίζεται για επαγγελματίες που γυμνάζονται στο σπίτι
11. μια γωνιά κοντά στο παράθυρο για προπόνηση με δροσερό αεράκι
12. ένας τέλειος χώρος για όσους ΑΓΑΠΟΥΝ το σιδέρωμα
13. Κάτι μου λέει ότι σε αυτό το μικρό χώρο μπορείτε να κάνετε πολλά κοιλιακά
14. ένας πολύχρωμος χώρος για να σας φτιάξει η διάθεση
15. το γκαράζ σας μπορεί να γίνει πιο χρήσιμο από την απλή αποθήκευση του αυτοκινήτου σας
16. αν έχετε περισσότερα από ένα άτομα στο σπίτι, απλώς ετοιμάστε εξοπλισμό για να τον μοιραστούν όλοι.
17. και αν δεν σας αρέσει να γυμνάζεστε, δημιουργήστε μια γωνιά για να εξασκηθείτε στη γιόγκα ή στο πιλάτες
18. Μια τέτοια όμορφη γωνιά σας κάνει να θέλετε να ασκείστε ακόμα περισσότερο, σωστά;
19. μπορείτε να είστε προετοιμασμένοι για όλους τους τύπους άσκησης
20. εγκαταστήστε έναν σάκο του μποξ και εξασκηθείτε στην πάλη για να αποφορτιστείτε
21. πολύχρωμος εξοπλισμός για να κάνει την εκπαίδευση πιο διασκεδαστική
22. χρησιμοποιήστε αυτή τη μικρή γωνιά της αυλής σας για να στήσετε το γυμναστήριό σας
23. τοποθετήστε ένα χαλί ή τατάμι στο πάτωμα για να αποφύγετε το ξύσιμο του ξύλινου δαπέδου
24. ένα δάπεδο από καουτσούκ είναι επίσης ιδανικό, καθώς και άνετο για ασκήσεις δαπέδου
25. να προετοιμάσετε μια γωνιά μόνο για να ασκείστε
26. αφήστε ένα χώρο για να παρακολουθείτε τα διαδικτυακά σας μαθήματα
27. να εργάζεστε με αυτή την άποψη
28. μια χαρούμενη και λουλουδάτη γωνιά για μια πιο ανάλαφρη προπόνηση
29. Αν αναζητάτε την υγεία, δημιουργήστε έναν τέτοιο χώρο στο σπίτι σας.
Για να κάνετε μια μίνι ακαδημία δεν έχετε παρά μόνο μερικά προστατευτικά κνήμης, αλτήρες, ένα στρώμα και ένα σχοινί.
31. ένα υπαίθριο γυμναστήριο είναι καλό
32. η γωνία του δωματίου μπορεί να γίνει ο χώρος προπόνησής σας
33. ένας καθρέφτης σας βοηθά να αναλύσετε αν κάνετε σωστά τις ασκήσεις
Ο διάδρομος είναι πολύ καλός για αερόβιες ασκήσεις και δεν καταλαμβάνει πολύ χώρο
35. ένα γυμναστήριο που μπορείτε να μεταφέρετε οπουδήποτε
36. Τι χαρά να μπορείς να προπονείσαι στη λιακάδα και με έναν τόσο χαριτωμένο σύντροφο!
37. η τέλεια επιλογή για τους οπαδούς του τραβήγματος σιδήρου
38. μια ακαδημία που ανταποκρίνεται σε όλες τις ανάγκες σας
39. ταιριάζει σε κάθε γωνία αλλά καλύπτει όλες τις ανάγκες σας
40. καλά εξοπλισμένος και έτοιμος να επιστρέψει στο σπίτι και να μετακινήσει τον σκελετό
41. ένας μόνο εξοπλισμός καταλαμβάνει λίγο χώρο και εγγυάται εξαιρετικά αποτελέσματα
42. και πάλι οι καθρέφτες ως εναλλακτική λύση για τη διόρθωση των κινήσεών τους
43 Μια ιδιαίτερη γωνιά αξίζει ιδιαίτερο φωτισμό
44 Το τρέξιμο μπροστά από την τηλεόραση βοηθάει να γίνει πιο διασκεδαστική η εμπειρία
45. Οι κόγχες είναι ιδανικές για την οργάνωση του εξοπλισμού σας
46. αν προτιμάτε τις αερόβιες ασκήσεις, το γυμναστήριό σας μπορεί να είναι απλούστερο και με λιγότερο εξοπλισμό
47. μπορεί να είναι η γωνιά του καταφυγίου σας
48. οποιαδήποτε γωνιά μπορεί να γίνει το γυμναστήριό σας, αν έχετε τα κατάλληλα υλικά
49. περισσότερο χρώμα παρακαλώ
Τώρα που γνωρίζετε ήδη αρκετές εναλλακτικές λύσεις για να φτιάξετε ένα γυμναστήριο στο σπίτι, μη χάνετε χρόνο, φτιάξτε ένα για εσάς και μη δίνετε άλλες δικαιολογίες για να ξεκινήσετε μια πιο υγιεινή ζωή με περισσότερη κίνηση.
