Мазмұны
Қазіргі өмір өте қарбалас, және жаттығу залында жаттығу немесе жүгіру әрдайым мүмкін емес. Жұмыстан шаршап үйге келсек, ертеңгі күні далаға шыққымыз келетін сияқты. Ал біз дене шынықтыру жаттығуларын күнделікті өмірімізден алып тастап, денсаулығымызды бір жаққа қалдырамыз.
Сондай-ақ_қараңыз: 60 өте сәнді және жайлы қара ас үйОсы жерде бұл мәселенің өте қызықты шешімі шығады. Үйде жаттығу залын құру туралы не айтасыз? Осылайша сіз уақытты үнемдейсіз және жаттығудағы жалқаулықты жеңу оңайырақ, өйткені жабдық жақын жерде. Осыны ескере отырып, біз сізді кішкентай бұрышыңызды орнатуға шабыттандыратын және осылайша сіздің күнделікті өміріңізге сәйкес келетін салауатты стильді қабылдауға ынталандыратын фотосуреттер таңдауын жасадық. Оны тексеріңіз:
Сондай-ақ_қараңыз: Күрделі ұйымдастыру үшін ас үй шкафының 70 сұр нұсқасы1. Үйде шағын спорт залы болу үшін үлкен құрал-жабдық қажет емес
2. Жабдықты сақтау үшін бөлгіштері бар шкаф болуы мүмкін
3. Бұл жабдықпен бірнеше жаттығуларды орындауға болады
4. Сондай-ақ толық жаттығу залын дайындауға болады
5. Үйіңізде бос бөлме болса, оны фитнес залына айналдырыңыз
6. Ашық спорт залыңызды қалай орнатсаңыз?
7. Кез келген бұрыш жаттығуға арналған кеңістікке айналуы мүмкін
8. Егер сіз қозғалуды ұнатсаңыз, кардиотехникаға ақша салыңыз
9. Темірді көтермейтіндер үшін қарапайым және функционалды
10. Бұл жабдық кімге арналған?үйде жаттығулар жасаудағы кәсіби
11. Салқын самалмен жаттығу үшін терезеге өте жақын бұрыш
12. Темір сорғанды жақсы көретіндер үшін тамаша орын
13. Бір нәрсе маған осы кішкентай кеңістікте көптеген отыруға болатынын айтады
14. Көңіл көтеру үшін кішкене түрлі-түсті кеңістік
15. Сіздің гаражыңыз көлігіңізді сақтаумен шектелмейді
16. Үйде бірнеше адам болса, барлығына ортақ пайдалануға арналған жабдықты дайындаңыз
17. Ал егер жаттығуды ұнатпасаңыз, йога немесе пилатес жаттығуларын жасау үшін кішкене бұрыш орнатыңыз
18. Осындай әдемі бұрыш сізді көбірек жаттығуды қалайды, солай ма?
19. Сіз жаттығулардың барлық түріне дайындала аласыз
20. Бокс сөмкесін орнатыңыз және стрессті жою үшін жекпе-жекті жаттықтырыңыз
21. Жаттығуды қызықты ету үшін түрлі-түсті жабдықтар
22. Спорт залыңызды орнату үшін аулаңыздағы кішкентай бұрышты пайдаланыңыз
23. Ағаш еденге сызат түсірмеу үшін еденге кілемше немесе татами төсеніш қойыңыз
24. Резеңке еден еденге арналған жаттығуларға ыңғайлы болумен қатар өте қолайлы
25. Тек жаттығу жасау үшін бұрыш дайындаңыз
26. Онлайн сабақтарыңызды бақылай алу үшін кішкене бос орын қалдырыңыз
27. Осы көрініспен жұмыс жасаңыз
28. Ашық болу үшін жұмыс істеуге арналған гүлді және бақытты бұрыш
29. іздесеңізденсаулық, үйде осындай кеңістік орнатыңыз
30. Шағын тренажер залы болу үшін сізде тек қана жіліншіктер, гантельдер, төсеніш және арқан болуы мүмкін
31. Ашық спорт залы бәрі жақсы
32. Бөлменің бұрышы жаттығуға арналған кеңістікке айналуы мүмкін
33. Жаттығуларды дұрыс орындап жатқаныңызды айна талдауға көмектеседі
34. Жүгіру жолы кардиоға өте жақсы және көп орын алмайды
35. Кез келген жерде алып жүруге болатын спорт залы
36. Күн сәулесінде және осындай сүйкімді серігімен жаттыға білу қандай дәмді
37. Темірді айдауды жақсы көретіндер үшін тамаша таңдау
38. Сіздің барлық қажеттіліктеріңізді қанағаттандыратын спорт залы
39. Кез келген бұрышқа сәйкес келеді, бірақ қажет нәрсеге жауап береді
40. Жақсы жабдықталған және үйге жетуге және қаңқаны жылжытуға дайындалған
41. Жабдық аз орын алады және керемет әсерлерге кепілдік береді
42. Қозғалыстарыңызды түзетуге балама ретінде айналар тағы да
43. Арнайы бұрыш ерекше жарықтандыруға лайық
44. Теледидардың алдында жүгіру тәжірибені қызықты етуге көмектеседі
45. Таушалар жабдықты ұйымдастыруға өте ыңғайлы
46. Егер сіз аэробты жаттығуларды ұнатсаңыз, сіздің тренажер залыңыз қарапайым және аз жабдықпен болуы мүмкін
47. ол сенікі бола аладыпана бұрышы
48. Егер сізде дұрыс материалдар болса, кез келген бұрыш сіздің жаттығу залыңызға айналуы мүмкін
49. Көбірек түс беріңізші
Енді сіз үйде тренажер залын құрудың бірнеше балама нұсқаларын білесіз, уақытты босқа өткізбеңіз, өзіңіз үшін орнатыңыз және сауықтыруды бастау үшін басқа сылтаулар жасамаңыз. көбірек қозғалыспен өмір .
