Trejnsalono hejme: 50 ideoj por agordi la vian kaj pli ekzerci

La moderna vivo estas tre okupata, kaj ne ĉiam eblas ekzerci en la gimnazio aŭ kuri. Kiam ni revenas hejmen lacaj de laboro, ni sentas, ke ni volas nur eliri la sekvan tagon. Kaj ni finas lasante nian sanon flanken, ekskludante la praktikon de fizikaj ekzercoj el nia rutino.

Tien aperas tre interesa solvo de tiu ĉi problemo. Kiom pri instali gimnazion hejme? Tiel, vi ŝparas tempon kaj estas pli facile venki la maldiligenton de ekzercado ĉar la ekipaĵo estas proksime. Konsiderante tion, ni faris elekton de fotoj por inspiri vin agordi vian angulon kaj tiel instigi vin adopti sanan stilon, kiu kongruas kun via ĉiutaga vivo. Kontrolu ĝin:

1. Vi ne bezonas grandajn ekipaĵojn por havi mini-gimnastikejon hejme

2. Vi povas havi ŝrankon kun disigiloj por konservi vian ekipaĵon

3. Per ĉi tiu ekipaĵo oni povas fari plurajn ekzercojn

4. Vi povas ankaŭ prepari kompletan gimnazion

5. Se vi havas liberan ĉambron hejme, transformu ĝin en taŭgejon

6. Kiom pri agordo de via ekstera gimnazio?

7. Ajna angulo povas fariĝi via spaco por trejni

8. Se vi ŝatas moviĝi, investu en kardio-ekipaĵo

9. Simpla kaj funkcia por tiuj, kiuj preferas ne levi feron

10. Por kiu estas ĉi tiu ekipaĵo?profesia en ekzercado hejme

11. Angulo tre proksima al la fenestro por trejni kun malvarmeta venteto

12. Perfekta spaco por tiuj, kiuj AMAS pumpi feron

13. Io diras al mi, ke en ĉi tiu malgranda spaco oni povas fari multajn sidsidojn

14. Iom bunta spaco por gajigi

15. Via garaĝo povas akiri pli da uzo preter stokado de via aŭto

16. Se vi havas pli ol unu homon hejme, simple preparu ekipaĵon por ke ĉiuj kundividu

17. Kaj se vi ne ŝatas ekzerci, starigu angulon por praktiki Jogon aŭ Pilaton

18. Bela angulo tia igas vin pli multe ekzerci, ĉu ne?

19. Vi povas esti preta por ĉiaj ekzercoj

20. Instalu boksosakon kaj trejni batalojn por malstreĉigi

21. Bunta ekipaĵo por fari trejnadon pli amuza

22. Profitu tiun angulon en via korto por starigi vian gimnastikejon

23. Metu tapiŝon aŭ tatamimaton sur la plankon por eviti grati la lignan plankon

24. Kaŭĉuka planko ankaŭ estas ideala, same kiel komforta por plankaj ekzercoj

25. Preparu angulon nur por ke vi ekzercu

26. Lasu iom da spaco por ke vi povu sekvi viajn retajn klasojn

27. Laboru kun ĉi tiu vidpunkto

28. Flora kaj feliĉa angulo por ellabori por esti pli malpeza

29. se vi serĉassano, starigu tian spacon hejme

30. Por havi mini-gimnastikejon oni povas havi nur kelkajn tibiajn gardistojn, halterojn, maton kaj ŝnuron

31. Subĉiela gimnazio estas tute bona

32. La angulo de la ĉambro povas fariĝi via spaco por trejni

33. Spegulo helpas analizi ĉu vi faras la ekzercojn ĝuste

34. La tretmuelejo estas tre bona por kardio kaj ne okupas multe da spaco

35. Trejnsalono kiun vi povas porti ie ajn

36. Kiel bonguste povi trejni en la sunlumo kaj kun tia bela kunulo

37. La perfekta elekto por tiuj, kiuj estas ŝatantoj de pumpi fero

38. Trejnsalono kiu plenumas ĉiujn viajn bezonojn

39. Konvenas en ajna angulo sed plenumas kion ajn vi bezonas

40. Bone ekipita kaj preta por reveni hejmen kaj movi la skeleton

41. Ekipaĵo okupas malmulte da spaco kaj garantias grandajn efikojn

42. Denove la speguloj kiel alternativo por korekti viajn movojn

43. Speciala angulo meritas specialan lumigadon

44. Kuri antaŭ la televido helpas fari la sperton pli amuza

45. Niĉoj estas bonegaj por organizi vian ilaron

46. Se vi preferas aerobiajn ekzercojn, via gimnazio povas esti pli simpla kaj kun malpli da ekipaĵo

47. ŝi povas esti viaangulo de rifuĝejo

48. Iu ajn angulo povas fariĝi via gimnazio se vi havas la ĝustajn materialojn

49. Pli da koloro bonvolu

Nun, ke vi jam konas plurajn alternativojn por aranĝi gimnazion hejme, ne malŝparu tempon, agordu unu por vi mem kaj ne faru pliajn pretekstojn por komenci pli sanan. vivo kun pli da movo .