Satura rādītājs
Mūsdienu dzīve ir ļoti saspringta, un ne vienmēr ir iespējams doties uz sporta zāli vai skriet. Kad no darba atgriežamies mājās noguruši, nākamajā dienā mums gribas doties ārā. Un mēs galu galā atstājam savu veselību novārtā, izslēdzot no ikdienas rutīnas fizisko vingrinājumu veikšanu.
Te rodas ļoti interesants šīs problēmas risinājums. Kā būtu, ja izveidotu trenažieru zāli mājās? Šādā veidā jūs ietaupīsiet laiku un būs vieglāk pārvarēt slinkumu vingrot, jo trenažieri atrodas tuvu. Ņemot to vērā, esam izveidojuši fotogrāfiju izlasi, lai iedvesmotu jūs izveidot savu mazo stūrīti un tādējādi motivētu jūs piekopt veselīgu stilu, kas atbilst jūsu ikdienas gaitām. Aplūkojiet to:
Skatīt arī: Maskarādes bumbas: padomi un 40 noslēpumu pilnas idejas1. jums nav nepieciešams liels aprīkojums, lai izveidotu mini sporta zāli mājās.
2. aprīkojuma glabāšanai var izmantot skapi ar sadalītājiem.
3. ar šo aprīkojumu var veikt vairākus vingrinājumus
4. jūs varat arī sagatavot pilnu sporta zāli
5. ja jums mājās ir brīva telpa, pārveidojiet to par fitnesa telpu.
6. kā izveidot savu brīvdabas sporta zāli?
7. jebkurš stūris var kļūt par jūsu treniņu telpu
8. ja jums patīk kustēties, ieguldiet līdzekļus aerobikas trenažieros.
9. vienkāršs un funkcionāls tiem, kas nevēlas vilkt gludekli
10. šis aprīkojums ir paredzēts profesionāļiem, kas trenējas mājās.
11. stūris pie loga, lai apmācītu ar vēsu vēju.
12. ideāla vieta tiem, kam patīk gludināt.
13. kaut kas man saka, ka šajā nelielajā telpā var izdarīt daudz vēdera darbu
14. krāsaina telpa, kas uzmundrina.
15. jūsu garāža var kļūt noderīgāka nekā tikai automašīnas glabāšana.
16. ja mājās ir vairāk nekā viens cilvēks, vienkārši sagatavojiet aprīkojumu, lai visi varētu dalīties.
17. un, ja jums nepatīk vingrot, iekārtojiet stūrīti, kur nodarboties ar jogu vai pilatesu.
18. šāds skaists stūrītis liek vēl vairāk vēlēties vingrot, vai ne?
19. jūs varat būt gatavs visiem vingrinājumu veidiem.
20. uzstādiet boksa maisu un praktizējiet cīņu, lai mazinātu stresu.
21. krāsains aprīkojums, lai mācības būtu jautrākas.
22. izmantojiet šo mazo pagalma stūrīti, lai izveidotu savu sporta zāli.
23. novietojiet uz grīdas paklāju vai tatami, lai nesaskrāpētu koka grīdu.
24. gumijas grīda ir ideāla, kā arī ērta vingrinājumiem uz grīdas.
25. sagatavot stūrīti tikai jums, lai jūs varētu vingrot.
26. atstājiet vietu, lai jūs varētu sekot līdzi savām tiešsaistes nodarbībām.
27. strādāt ar šo skatu
28. laimīgs un puķains stūrītis vieglākai treniņam
29. ja jūs tiecaties pēc veselības, izveidojiet šādu telpu mājās.
Lai izveidotu mini akadēmiju, jums var būt tikai daži apakšstilbu spilventiņi, hanteles, paklājs un virve.
31. āra trenažieru zāle ir laba
32. telpas stūris var kļūt par jūsu treniņu telpu.
33. spogulis palīdz analizēt, vai pareizi veicat vingrinājumus.
Skrejceļš ir ļoti piemērots aerobikas vingrinājumiem un neaizņem daudz vietas.
35. sporta zāle, ko var nēsāt līdzi jebkur.
36. kāds prieks, ka var trenēties saulē un ar tik jauku pavadoni.
37. ideāla izvēle vilkšanas dzelzs faniem
38. akadēmija, kas atbilst visām jūsu vajadzībām.
39. iederas jebkurā stūrī, bet atbilst visām jūsu vajadzībām
40. labi aprīkots un gatavs atgriezties mājās un pārvietot skeletu.
41. viena iekārta aizņem maz vietas un garantē lielisku efektu.
42. vēlreiz spoguļi kā alternatīva, lai koriģētu savas kustības.
43 Īpašs stūris ir pelnījis īpašu apgaismojumu
44 Skriešana televizora priekšā palīdz padarīt šo pieredzi jautrāku
45. nišas ir lieliski piemērotas aprīkojuma organizēšanai.
46. ja dodat priekšroku aerobikas vingrinājumiem, jūsu sporta zāle var būt vienkāršāka un ar mazāk aprīkojuma.
47. tas var būt jūsu patvēruma stūrītis.
48. jebkurš stūris var kļūt par jūsu sporta zāli, ja jums ir piemēroti materiāli.
49. vairāk krāsu, lūdzu
Tagad, kad jūs jau zināt vairākas alternatīvas, kā izveidot sporta zāli mājās, netērējiet laiku, izveidojiet to sev un nedodiet vairāk attaisnojumu, lai sāktu veselīgāku dzīvi ar vairāk kustību.
Skatīt arī: 80 modernu koka māju fotoattēli, kas liks jums vēlēties šādu māju iegādāties