Tartalomjegyzék
A modern élet nagyon elfoglalt, és nem mindig van lehetőségünk elmenni az edzőterembe vagy futni. Amikor fáradtan hazaérünk a munkából, úgy érezzük, hogy másnap el akarunk menni. És végül félretesszük az egészségünket, kizárva a fizikai gyakorlatokat a rutinunkból.
Lásd még: Hogyan készítsünk csipkét: lépésről lépésre, tippek és trükkök, hogy szakértővé váljunkItt jön egy nagyon érdekes megoldás erre a problémára. Mi lenne, ha otthon rendeznél be egy edzőtermet? Így időt spórolsz, és könnyebben leküzdöd a lustaságot az edzéssel kapcsolatban, mert a közelben vannak az eszközök. Ezt szem előtt tartva készítettünk egy fotóválogatást, hogy inspiráljunk téged a saját kis sarkod kialakítására, és ezzel motiváljunk az egészséges, a mindennapjaidba illeszkedő stílusra. Nézd meg!
Lásd még: Gyerekek születésnapi ajándékai: ötletek és útmutatók gyerekeknek1. nincs szükséged nagy felszerelésre ahhoz, hogy mini edzőteremmel rendelkezz otthonodban
2. a felszerelés tárolására egy szekrényt válaszfalakkal ellátott szekrény áll rendelkezésre
3. ezzel a berendezéssel több gyakorlatot is végezhetsz
4. egy teljes tornatermet is elkészíthet
5. Ha van otthon egy szabad szobád, alakítsd át fitneszteremmé.
6. Mit szólnál egy saját szabadtéri edzőterem felállításához?
7. Bármelyik sarok lehet az edzőtér
8. Ha szeretsz mozogni, fektess be aerobik edzőberendezésekbe.
9. egyszerű és funkcionális azok számára, akik nem szeretnének vasat húzni
10. ez a berendezés olyan szakembereknek való, akik otthon edzenek
11. egy sarok az ablak közelében, ahol hűvös szellővel lehet edzeni
12. tökéletes hely azoknak, akik SZERETNEK vasalni
13. Valami azt súgja, hogy ezen a kis helyen sok hasizmot lehet csinálni.
14. egy színes tér, amely felvidít
15. A garázs hasznosabbá válhat, mint az autó tárolása.
16. Ha többen vannak otthon, csak készítsen felszerelést, hogy mindenki megoszthassa azt.
17. És ha nem szeretsz edzeni, alakíts ki egy sarkot, ahol jógázhatsz vagy pilatesezhetsz.
18. Egy ilyen gyönyörű sarok még inkább kedvet csinál a testmozgáshoz, igaz?
19. fel lehet készülni minden típusú edzésre
20. telepítsen egy bokszzsákot, és gyakorolja a bunyót a stresszoldás érdekében.
21. színes felszerelések, amelyek szórakoztatóbbá teszik az edzést
22. Használja a hátsó udvarának azt a kis sarkát, hogy felállítsa az edzőtermét.
23. helyezzen szőnyeget vagy tatamit a padlóra, hogy elkerülje a fapadló megkarcolását.
24. A gumipadló szintén ideális, valamint kényelmes a padlógyakorlatokhoz.
25. készítsen egy sarkot csak az Ön számára, hogy gyakorolhasson
26. hagyjon egy helyet, hogy lépést tarthasson az online óráival.
27. dolgozzon ezzel a nézettel
28. egy vidám és virágos sarok egy könnyedebb edzéshez
29. Ha egészségre törekszel, hozz létre egy ilyen teret otthonodban.
Egy mini akadémiához csak néhány sípcsontvédő, súlyzók, egy szőnyeg és egy kötél kell.
31. egy szabadtéri edzőterem mind jó
32. A szoba sarka lehet az edzőtér.
33. A tükör segít elemezni, hogy helyesen végzi-e a gyakorlatokat.
A futópad nagyon jó aerobic gyakorlatokhoz és nem foglal sok helyet
35. egy tornaterem, amit bárhová magaddal vihetsz
36. Micsoda öröm, hogy a napsütésben és egy ilyen aranyos társsal edzhetsz.
37. a tökéletes választás a húzós vasak rajongóinak
38. egy minden igényt kielégítő akadémia
39. bármilyen sarokban elfér, de minden igényt kielégít
40. jól felszerelt és készen áll arra, hogy hazatérjen és megmozdítsa a csontvázat
41. Egyetlen berendezés kis helyet foglal, és nagyszerű hatást garantál.
42. ismét a tükrök, mint alternatíva a mozgásuk korrigálására
43 Egy különleges sarok különleges világítást érdemel
44 A tévé előtt futás segít, hogy az élmény szórakoztatóbb legyen
45. A fülkék kiválóan alkalmasak a felszerelések rendszerezésére.
46. Ha az aerobic gyakorlatokat kedveli, az edzőterem egyszerűbb és kevesebb felszereléssel rendelkezhet.
47. ez lehet a menedéked sarka
48. Bármelyik sarokból lehet edzőterem, ha megvannak a megfelelő anyagok.
49. több színt kérek
Most, hogy már tudod, több alternatíva, hogy építeni egy edzőterem otthon, ne pazarolja az időt, építeni egyet az Ön számára, és nem ad több kifogást, hogy kezdjen egy egészségesebb életet több mozgást.
