Sisukord
Kaasaegne elu on väga kiire ja alati ei ole võimalik jõusaalis käia või jooksmas käia. Kui jõuame töölt väsinud koju, tahame järgmisel päeval välja minna. Ja lõpuks jätame oma tervise kõrvale, jättes kehaliste harjutuste tegemise oma rutiinist välja.
Vaata ka: Kuidas teha plahvatavat kasti ja 25 mudelit, mida anda kingituseks lähedasteleSiinkohal tulebki välja üks väga huvitav lahendus sellele probleemile. Kuidas oleks, kui seada kodus sisse jõusaal? Nii säästad aega ja trennilusti on lihtsam ületada, sest seadmed on lähedal. Seda silmas pidades oleme teinud valiku fotodest, mis inspireerivad sind oma väikese nurga loomiseks ja motiveerivad sind seega tervisliku ja igapäevaellu sobiva stiili omaks võtma. Tutvu sellega. Tutvu sellega:
1. Sa ei vaja suuri seadmeid, et omada kodus mini jõusaali.
2. teil võib olla vaheseintega kapp oma varustuse hoidmiseks.
3. Selle varustusega saab teha mitmeid harjutusi.
4. võite valmistada ka täieliku jõusaali
5. kui teil on kodus vaba tuba, siis tehke sellest jõusaal.
6. Kuidas oleks võimalik luua oma vabaõhutrennisaal?
7. mis tahes nurgast võib saada teie treeningruum
8. kui teile meeldib liikuda, investeerige aeroobikaseadmetesse.
9. lihtne ja funktsionaalne neile, kes eelistavad mitte mingit rauda tõmmata
10. see seade on mõeldud professionaalidele, kes treenivad kodus
11. akna lähedal asuv nurk, kus treenida jaheda tuulega
12. ideaalne ruum neile, kes armastavad triikimist.
13. miski ütleb mulle, et selles väikeses ruumis saab teha palju kõhulike
14. värviline ruum rõõmustamiseks
15. Teie garaaž võib muutuda kasulikumaks kui lihtsalt auto hoiustamine.
16. kui teil on kodus rohkem kui üks inimene, siis valmistage lihtsalt seadmed ette, et kõik saaksid neid jagada.
17. ja kui sulle ei meeldi trenni teha, siis säti endale nurgake, kus harrastada joogat või pilateseid
18. Selline ilus nurgake paneb sind veelgi rohkem treenima, eks?
19. võite olla valmis igat liiki treeninguteks
20. Paigaldage löögikott ja harjutage stressi maandamiseks võitlust
21. värvilised seadmed, mis muudavad treeningu lõbusamaks
22. kasutage seda väikest nurgakest oma tagahoovis, et luua oma jõusaal.
23. asetage põrandale matt või tatami, et vältida puitpõranda kriimustamist.
24. Kummipõrand on samuti ideaalne, samuti on see mugav põrandaharjutuste tegemiseks.
25. valmistage nurgake ainult teie jaoks ette, et harjutada
26. jätke ruumi, et te saaksite oma veebiklassidega kursis olla
27. töötada välja selle vaatenurgaga
28. rõõmus ja lilleline nurgake kergema treeningu jaoks
29. Kui otsite tervist, looge kodus selline ruum.
Mini-akadeemia korraldamiseks piisab vaid mõnest säärekaitsest, hantlitest, matist ja köiest.
31. välijõusaal on kõik hea
32. toanurgast võib saada teie treeningruum.
33. peegel aitab analüüsida, kas teete harjutusi õigesti.
Jooksurada on väga hea aeroobsete harjutuste tegemiseks ja ei võta palju ruumi.
35. jõusaal, mida saab igal pool kaasas kanda
36. Milline rõõm, et saab treenida päikese käes ja koos sellise armsa kaaslasega.
37. ideaalne valik tõmbetugevuse fännidele
38. akadeemia, mis vastab kõigile teie vajadustele
39. sobib igasse nurka, kuid vastab kõigile teie vajadustele
40. hästi varustatud ja valmis koju ja skeletti liigutama
41. üks seade võtab vähe ruumi ja tagab suure efekti
42. taas kord peeglid kui alternatiiv nende liikumise korrigeerimiseks
43 Eriline nurk väärib erilist valgustust
44 Teleri ees jooksmine aitab muuta kogemuse lõbusamaks
45. niššid on suurepärased seadmete korraldamiseks.
46. kui eelistate aeroobseid harjutusi, võib teie jõusaal olla lihtsam ja vähemate seadmetega
47. see võib olla teie pelgunurk
48. Igast nurgast võib saada teie jõusaal, kui teil on õiged materjalid.
49. rohkem värvi, palun
Nüüd, kui te juba teate mitmeid alternatiive kodus jõusaali ehitamiseks, ärge raisake aega, ehitage üks teie jaoks ja ärge andke rohkem vabandusi, et alustada tervislikumat elu suurema liikumisega.
Vaata ka: Dinosauruse kook: 85 inspiratsiooni oma peo vürtsitamiseks