Hjemmegymnastik: 50 ideer til at indrette dit og få mere motion

Det moderne liv er meget travlt, og det er ikke altid muligt at gå i gymnastiksalen eller løbe en tur. Når vi kommer trætte hjem fra arbejde, har vi lyst til at gå ud næste dag. Og vi ender med at tilsidesætte vores sundhed og udelukke fysisk træning fra vores rutine.

Det er her, at der findes en meget interessant løsning på dette problem. Hvad med at indrette et fitnesscenter derhjemme? På den måde sparer du tid, og det er nemmere at overvinde dovenskaben ved at træne, fordi udstyret er tæt på. Med det i tankerne har vi lavet et udvalg af billeder, der skal inspirere dig til at indrette dit eget lille hjørne og dermed motivere dig til at indføre en sund stil, der passer ind i din daglige rutine. Tjek det ud:

1. du behøver ikke stort udstyr for at have et minigym derhjemme

2. du kan få et skab med skillevægge til opbevaring af dit udstyr

3. Med dette udstyr kan du lave flere øvelser

4. du kan også forberede et komplet fitnesscenter

5. hvis du har et ekstra værelse derhjemme, så gør det til et fitnessrum

6. Hvad med at oprette dit eget friluftscenter?

7. ethvert hjørne kan blive dit træningsrum

8. hvis du kan lide at bevæge dig, så invester i aerobt træningsudstyr

9. enkel og funktionel for dem, der foretrækker ikke at trække i noget jern

10. Dette udstyr er for professionelle, der træner hjemme

11. et hjørne nær vinduet til at træne med en kølig brise

12. et perfekt sted for dem, der ELSKER at stryge

13. Noget siger mig, at du på dette lille rum kan lave en masse mavearbejde

14. et farverigt rum til at muntre op

15. din garage kan blive mere nyttig end blot at opbevare din bil

16. Hvis du er flere personer i hjemmet, skal du bare forberede udstyr, som alle kan dele

17. Og hvis du ikke kan lide at træne, så indret et hjørne til at dyrke yoga eller pilates.

18. Et smukt hjørne som dette giver dig endnu mere lyst til at motionere, ikke?

19. du kan være forberedt på alle former for træning

20. installer en boksesæk og øv dig i at slås for at afstresses

21. farverigt udstyr, der gør træningen sjovere

22. bruge det lille hjørne af din baghave til at indrette dit fitnesscenter

23. læg en måtte eller tatami på gulvet for at undgå at ridse trægulvet

24. Et gummigulv er også ideelt, ligesom det er behageligt til gulvøvelser.

25. forberede et hjørne kun til din træning

26. give dig mulighed for at følge med i dine online-timer

27. arbejde ud med denne udsigt

28. et glad og blomstret hjørne til en lettere træning

29. hvis du søger sundhed, så skab et rum som dette derhjemme

For at have et mini-akademi kan du kun have nogle skinnebensbeskyttere, håndvægte, en måtte og et reb.

31. et udendørs fitnesscenter er fint

32. hjørnet af rummet kan blive dit træningsrum

33. et spejl hjælper dig med at analysere, om du udfører øvelserne korrekt

Løbebåndet er meget godt til aerobe øvelser og fylder ikke meget

35. et fitnesscenter, du kan have med overalt

36. Sikke en fornøjelse at kunne træne i solskin og med en så sød ledsager.

37. Det perfekte valg for fans af jerntræk

38. et akademi, der opfylder alle dine behov

39. passer ind i ethvert hjørne, men opfylder alle dine behov

40. veludstyret og klar til at komme hjem og flytte skelettet

41. ét stykke udstyr fylder lidt og garanterer store effekter

42. endnu en gang spejlene som et alternativ til at korrigere deres bevægelser

43 Et særligt hjørne fortjener en særlig belysning

44 At løbe foran tv'et er med til at gøre oplevelsen sjovere

45. Nicher er gode til at organisere dit udstyr

46. Hvis du foretrækker aerobe øvelser, er dit fitnesscenter måske enklere og med mindre udstyr.

47. det kan være dit tilflugtssted

48. ethvert hjørne kan blive dit fitnesscenter, hvis du har de rigtige materialer

49. Mere farve, tak

Nu hvor du allerede kender flere alternativer til at bygge et fitnesscenter derhjemme, skal du ikke spilde tid, bygge et for dig og ikke give flere undskyldninger for at starte et sundere liv med mere bevægelse.