Tabloya naverokê
Jiyana nûjen pir mijûl e, û her gav ne mimkûn e ku meriv li salona werzîşê bixebite an jî here bezê. Gava em ji kar westiyayî vedigerin malê, em hîs dikin ku em tenê dixwazin roja din derkevin derve. Û em tendurustiya xwe li hêlekê dihêlin, temrînên laşî ji rûtîn derdixin.
Binêre_jî: 70 ramanên xemilandî yên bi balonan ku partî bandorker hiştinLi wir çareseriyek pir balkêş ji vê pirsgirêkê re derdikeve holê. Meriv çawa li malê salonek werzîşê saz dike? Bi vî rengî, hûn wextê xilas dikin û ji ber ku amûr nêzik in, meriv bi tembeliya werzîşê re hêsantir e. Di hişê wê de, me hilbijarkek wêneyan çêkir da ku we teşwîq bike ku hûn quncika xweya piçûk saz bikin û bi vî rengî we teşwîq bikin ku hûn şêwazek tendurist ku li gorî jiyana weya rojane ye bipejirînin. Binêre:
Binêre_jî: 46 odeyên Tumblr-ê yên ecêb ji bo ku hûn nuha îlham bistînin û kopî bikin!1. Ji bo ku hûn li malê minî-sporetxaneyek hebin ne hewceyî alavên mezin in
2. Hûn dikarin dolabek bi dabeşkeran hebin da ku alavên xwe hilînin
3. Bi vê amûrê hûn dikarin çend temrînan bikin
4. Her weha hûn dikarin jûreyek tam amade bikin
5. Ger li malê jûreyek weya vala hebe, wê bikin jûreyek fitnessê
6. Meriv çawa werzîşa xweya li derve saz dike?
7. Her quncik dikare bibe cîhê we yê perwerdekirinê
8. Heke hûn dixwazin li dora xwe bigerin, li alavên kardio veberhênanê bikin
9. Ji bo kesên ku tercîh dikin ku hesin hilnedin sade û fonksiyonel
10. Ev amûr ji bo kê ye?profesyonel di xebata li malê de
11. Quncikekî pir nêzîkî pencereyê ku bi bayekî hênik rahênan bike
12. Cihek bêkêmasî ji bo kesên ku ji pompkirina hesin hez dikin
13. Tiştek ji min re dibêje ku di vê cîhê piçûk de hûn dikarin gelek rûniştinan bikin
14. Cihê piçek rengîn ji bo dilxweşiyê
15. Garaja we dikare ji depokirina gerîdeya we bêtir bikar bîne
16. Ger li malê ji yek kesî zêdetir kes hebin, tenê amûran amade bikin ku her kes parve bike
17. Û heke hûn ji xebatê hez nakin, quncikek piçûk saz bikin da ku Yoga an Pilates bikin
18. Kuncek wusa xweş dihêle ku hûn bêtir bisporê bikin, rast?
19. Hûn dikarin ji her cûre temrînan re amade bin
20. Çenteyek boksê saz bikin û şeran perwerde bikin da ku stresê derxin
21. Amûrên rengîn ên ku perwerdehiyê xweştir bikin
22. Ji wê quncika piçûk a li hewşa xwe sûd werbigirin da ku werzîşa xwe saz bikin
23. Xalîçeyek an jî tatamî li ser erdê bixin da ku erdê darîn neqelişe
24. Qatek gomîkî jî îdeal e, hem jî ji bo temrînên erdê rehet e
25. Ji bo ku hûn temrîn bikin quncikek amade bikin
26. Cihê piçûk bihêlin da ku hûn dersên xwe yên serhêl bişopînin
27. Bi vê dîtinê bixebitin
28. Kuçeyek gul û bextewar ji bo xebatê ku siviktir bibe
29. ger hûn lê bigerintendurustî, li malê cihekî bi vî rengî saz bikin
30. Ji bo ku hûn bibin xwedan jûreyek piçûk, hûn dikarin tenê hin cerdevan, dumbbel, doşek û belek hebin
31. Gymek li derve hemî baş e
32. Kuçeya jûreyê dikare bibe cîhê we yê perwerdehiyê
33. Neynok ji bo analîzkirinê dibe alîkar ku hûn temrîn rast dikin
34. Treadmil ji bo cardio pir baş e û pir cîh nagire
35. Gymek ku hûn dikarin li her derê hilgirin
36. Çi xweş e ku meriv di bin tîrêja rojê de û bi hevalek wusa delal re perwerde bike
37. Hilbijartina bêkêmasî ji bo kesên ku hezkiriyên pompkirina hesin in
38. Gymek ku hemî hewcedariyên we bicîh tîne
39. Di her quncikê de cîh digire lê her tiştê ku hûn hewce ne pêk tîne
40. Ji bo ku bigihîje malê û îskeletê biguhezîne baş hatî çêkirin û amade kirin
41. Parçeyek amûr cîhek hindik digire û bandorên mezin garantî dike
42. Careke din neynik wekî alternatîfek ji bo rastkirina tevgerên we
43. Kuçeyek taybetî ronîkirina taybetî heq dike
44. Bezîna li ber televîzyonê dibe alîkar ku ezmûn xweştir bibe
45. Nîşan ji bo organîzekirina kelûpelên we pir xweş in
46. Heke hûn temrînên aerobîk tercîh dikin, werzîşa we dikare sadetir û bi kem amûran be
47. ew dikare bibe ya tequncika penaberiyê
48. Ger malzemeyên we yên rast hebin her quncik dikare bibe werzîşa we
49. Ji kerema xwe bêtir reng
Niha ku hûn jixwe gelek alternatîfên ji bo sazkirina salona werzîşê ya li malê dizanin, wextê winda nekin, yek ji xwe re saz bikin û ji bo destpêkirina salonek tendurist êdî tu hincetan nekin. jiyana bi tevgereke zêde .
