Մարզասրահ տանը. 50 գաղափար՝ ձերը ստեղծելու և ավելի շատ մարզվելու համար

Ժամանակակից կյանքը շատ զբաղված է, և միշտ չէ, որ հնարավոր է մարզվել մարզասրահում կամ վազքի գնալ: Երբ աշխատանքից հոգնած տուն ենք վերադառնում, մեզ թվում է, թե հաջորդ օրը պարզապես ուզում ենք դուրս գալ: Եվ մենք վերջում մի կողմ ենք թողնում մեր առողջությունը՝ բացառելով ֆիզիկական վարժությունները մեր առօրյայից:

Այդտեղ է առաջանում այս խնդրի շատ հետաքրքիր լուծումը: Ի՞նչ կասեք տանը մարզասրահ հիմնելու մասին: Այսպիսով, դուք ժամանակ եք խնայում և ավելի հեշտ է հաղթահարել մարզվելու ծուլությունը, քանի որ սարքավորումները մոտ են։ Հաշվի առնելով դա՝ մենք լուսանկարների ընտրություն ենք կատարել՝ ոգեշնչելու ձեզ ստեղծել ձեր փոքրիկ անկյունը և այդպիսով դրդել ձեզ որդեգրել առողջ ոճ, որը համապատասխանում է ձեր առօրյա կյանքին: Ստուգեք այն:

1. Տանը մինի մարզասրահ ունենալու համար մեծ սարքավորումներ պետք չեն

2. Ձեր սարքավորումները պահելու համար կարող եք ունենալ բաժանարարներով պահարան

3. Այս սարքավորմամբ դուք կարող եք կատարել մի քանի վարժություն

4. Կարող եք նաև պատրաստել ամբողջական մարզասրահ

5. Եթե ​​տանը պահեստային սենյակ ունեք, ապա այն դարձրեք ֆիթնես սենյակ

6. Ի՞նչ կասեք ձեր բացօթյա մարզասրահի ստեղծման մասին:

7. Ցանկացած անկյուն կարող է դառնալ մարզվելու ձեր տարածքը

8: Եթե ​​սիրում եք տեղաշարժվել, ներդրումներ կատարեք սրտային սարքավորումների մեջ

9. Պարզ և ֆունկցիոնալ նրանց համար, ովքեր նախընտրում են չբարձրացնել երկաթը

10. Ո՞ւմ համար է այս սարքավորումը:պրոֆեսիոնալ տնային մարզումներ

11. Անկյուն պատուհանին շատ մոտ՝ զով զեփյուռով մարզվելու համար

12. Կատարյալ տարածք նրանց համար, ովքեր սիրում են երկաթ մղել

13: Ինչ-որ բան ասում է ինձ, որ այս փոքրիկ տարածքում դուք կարող եք շատ նստացույց անել

14: Մի փոքր գունեղ տարածություն ուրախացնելու համար

15. Ձեր ավտոտնակը կարող է ավելի շատ օգտվել, քան ձեր մեքենան պահելը

16: Եթե ​​տանը մեկից ավելի մարդ ունեք, պարզապես պատրաստեք սարքավորումներ, որպեսզի բոլորը կիսվեն

17. Իսկ եթե չես սիրում մարզվել, մի փոքրիկ անկյուն ստեղծիր յոգայով կամ պիլատեսով զբաղվելու համար

18: Նման գեղեցիկ անկյունը ստիպում է ավելի շատ մարզվել, չէ՞:

19: Դուք կարող եք պատրաստվել բոլոր տեսակի վարժություններին

20. Տեղադրեք բռնցքամարտի պայուսակ և մարզեք մենամարտերը սթրեսից ազատվելու համար

21: Գունագեղ սարքավորումներ՝ մարզումն ավելի զվարճալի դարձնելու համար

22. Օգտվե՛ք ձեր տան բակի այդ փոքրիկ անկյունից՝ ձեր մարզասրահը ստեղծելու համար

23: Փայտե հատակը քերծելուց խուսափելու համար հատակին գորգ կամ տատամի դրեք

24: Ռետինե հատակը նույնպես իդեալական է, ինչպես նաև հարմար է հատակի վարժությունների համար

25: Անկյուն պատրաստիր հենց քո մարզվելու համար

26. Մի փոքր տեղ թողեք, որպեսզի կարողանաք հետևել ձեր առցանց դասերին

27: Աշխատեք այս տեսակետով

28. Ծաղկավոր և ուրախ անկյուն, որը պետք է մարզվի ավելի թեթև

29. եթե որոնեսառողջություն, տանը նման տարածք դրեք

30. Մինի-մարզասրահ ունենալու համար կարող եք ունենալ միայն մի քանի սրունքներ, համրեր, գորգ և պարան

31: Բացօթյա մարզասրահն ամեն ինչ լավ է

32: Սենյակի անկյունը կարող է դառնալ մարզվելու ձեր տարածքը

33: Հայելին օգնում է վերլուծել, թե արդյոք վարժությունները ճիշտ եք կատարում

34: Վազքուղին շատ հարմար է կարդիոյի համար և շատ տեղ չի զբաղեցնում

35: Մարզասրահ, որը կարող եք տանել ցանկացած վայրում

36. Ինչքան համեղ է կարողանալ մարզվել արևի լույսի տակ և նման սրամիտ ուղեկցի հետ

37. Կատարյալ ընտրություն նրանց համար, ովքեր սիրում են երկաթը մղել

38: Մարզասրահ, որը բավարարում է ձեր բոլոր կարիքները

39. Տեղավորվում է ցանկացած անկյունում, բայց համապատասխանում է այն ամենին, ինչ ձեզ հարկավոր է

40: Լավ սարքավորված և պատրաստված տուն հասնելու և կմախքը տեղափոխելու համար

41. Սարքավորումը քիչ տեղ է զբաղեցնում և երաշխավորում է հիանալի ազդեցություն

42: Կրկին հայելիները՝ որպես ձեր շարժումները շտկելու այլընտրանք

43: Հատուկ անկյունն արժանի է հատուկ լուսավորության

44. Հեռուստացույցի առջև վազելը օգնում է ավելի զվարճալի դարձնել փորձը

45: Նիշերը հիանալի են ձեր հանդերձանքը կազմակերպելու համար

46: Եթե ​​նախընտրում եք աերոբիկ վարժություններ, ապա ձեր մարզասրահը կարող է լինել ավելի պարզ և ավելի քիչ սարքավորումներով

47: նա կարող է լինել քոնըապաստանի անկյուն

48. Ցանկացած անկյուն կարող է դառնալ ձեր մարզասրահը, եթե ունեք համապատասխան նյութեր

49: Խնդրում եմ, ավելի շատ գույներ

Հիմա, երբ դուք արդեն գիտեք տանը մարզասրահ ստեղծելու մի քանի այլընտրանքներ, ժամանակ մի կորցրեք, ստեղծեք մեկը ձեզ համար և այլևս արդարացում մի արեք ավելի առողջ սկսելու համար: կյանքն ավելի շատ շարժումներով .